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韭菜岭

10月1日-4日：两省首峰登胜境，四天连程踏中秋 【活动介绍】： 【酃峰】又名斗笠峰，后改名为神农峰，海拔约2212.5米，位于湖南省株洲市炎陵县下村乡境内，与江西交界，为湖南省第一高峰，最低海拔420米，相对高差1700米。山顶草甸连绵，群山竞黛，云海茫茫，烟雾缭绕，泉流不息。 【南风面】距神农峰20分钟路程的另一座山峰-南风面（海拔2120.4米，也号称江西第一高峰，集崇山峻岭、草甸竹海、峡谷瀑布、千年古道仙观于一体，是户外驴友向往

10月1日-4日：云中草甸发云界，户外天堂武功山 【活动介绍】： 串出户外四登武功山 江西萍乡武功山为中国十大非著名山峰之一，主峰白鹤峰（金顶）在吉安市安福县境内，海拔1918.3米。武功山是山岳型国家重点风景名胜区、国家AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国风景名胜区自驾游示范基地、中国青少年户外体育运动营地等。武功山历史上曾与衡山、庐山并称江南三大名山，被冠以“衡首庐尾武

4月1-3日：徒行必背桂坑坳，穿越乳源狗尾嶂 【活动介绍】： [狗尾嶂]，位于韶关乳源县大桥镇境内，HB1686M，为广东省第四高峰，比船底顶还要高100多米。狗尾嶂山势俊朗、风景壮美、地貌独特，是一座完全没被开发过的、原始地貌的山。狗尾嶂集徒步、攀岩、溯溪等多重路况于一体，称得上是户外天堂。 [必背梯田]，必背桂坑尾村位于乳源瑶族自治县城东北54公里的崇山峻岭中。是广东省人文历史类最美乡村旅游示范区，是原始的古老瑶寨。沿必背

5月28-30日：韭菜岭雄峰召我，端阳节道县约谁 【活动介绍】：湖南道县韭菜岭，位于湖南永州道县月岩林场，海拔2009.3米，为中国五岭之一都庞岭的最高峰，2009年11月10日成功入围国家地理评选的十大“非著名山峰”。被驴友称为湖南K2，其多条穿越路线，以高难度、高强度、高风险著称，是驴友们热衷的经典穿越路线之一。这次我们计划从大江源-月岩林场两天重装穿越，全程22公里左右。 【穿越路线】：大江源---数着过五道溪---四十八步---古怪冲---

【活动介绍】：那琴半岛位于台山市北陡镇南部海湾上，海岸线上分布着十多个风景迷人的海滩，与上下川岛隔海相望。那琴半岛风光迷人，有沙质优良的天然海滩，有风光旖旎的海湾，也有奇特的山景石林。那琴半岛阳光充足，海水清澈见底，海滩平缓开阔，缓缓延伸向海。本次徒步路线：台山市东平镇—大湾-—黄花湾-散石湾-欧仔湾-月亮湾，全程10公里，上升450米，下降500。预计5小时。难度等级2星，风景指数4星。 【交通计划】：包车（20人成行

5月14日：琴莳头上穿幽径，蛇形坑中泡碧潭 【活动路线】：中山三乡-台山金星村-琴莳头-蛇形坑-东方红水库-古兜温泉停车场-三乡中山。预计徒步路程9.5公里，4小时，泡水3小时，车程往返3小时。 【交通方式】：包车。 【集合时间】：5月14日早上7:30，中山孙文公园东门，8:00三乡沙岗公交站。 预计18:00返回中山。 【个人装备】：溯溪鞋或登山鞋、长袖衣裤、双肩背包、防晒防雨用具、2升以上饮水、适量零食、水果。泳衣泳裤、备换衣服，必备泳圈

4月23日：紫罗山溯溪而上，香帽顶缓步以攀 【活动介绍】：紫罗山，主峰海拔793米主。山脊西为阳东县新洲镇，东为台山市北陡镇。紫罗山风景优美，有高山出平湖的南坑水库和夏水水库，有飞流直下的瀑布，清澈见底的溪流，形态各异的奇石，山高林密，雾霭迷茫，幽雅清静，神秘莫测。因“山上多藤萝，日晒生紫烟”而得名，紫罗山兼具溪、湖、瀑、泉、涧、潭、滩等景观，原生态景观保存完好。除了灵山秀水，紫罗山还有很多历史故事在民间

4月16日：加林山顶春芳径，小榄水塘绿沁心 【活动路线】：三乡麻斗客运站（加油站对面）-加林山顶-妈坑废坝-小榄水库-长坑水库-国防教育基地公交站(213.216公交停靠)。全程约15公里。 【集合地点】：4月16日早上8:30三乡麻斗客运站（公交站）206、211、935、K10、K11路公交停靠。 【个人携带】：登山鞋（备换一双）、双肩背包、登山杖、帽子围脖、护膝、双杖、防晒防雨用品、备换衣服一套、备2升以上饮水和功能饮料、一餐干粮、适量零食、水果。

4月9日：阜沙水库玩溪降，桂岭山腹烹野餐 【活动路线】：市林场公交站—五桂山发射台-阜沙水库小溪源头-阜沙水库（捕鱼野炊）-麻风坳顶（采笋）-逸仙水库尾-伯公坳-市林场路口。预计全程12公里，有一定风险。登山口距下山口1.5公里，下山口有停车场。 【集合地点】：4月9日早上8:30五桂山市林场路口公交站（田心公园入口），212路公交停靠。 【个人携带】：登山鞋（备换一双）、双肩背包、登山杖、帽子围脖、护膝、双杖、防晒防雨用品、自

4月28-5月1日：云中草甸发云界，户外天堂武功山 【活动介绍】：此次活动为串出户外第三次召集约伴穿越武功山的活动，计划行程三天半，全程轻装住店（自带帐篷扎营亦可）。 【活动路线】：沈子村－铁蹄峰－金顶－吊马庄－白云客栈－绝望坡－发云界－龙山村。全程行走路程三天约30公里，上升2600米，下降3000米，最高1919米，在金顶，最低450米在沈子村。 【活动日期】：207年4月28日18:30-5月1日23:30，共3.5天。 【活动级别】强度：★★★★难度：

3月19日：白云顶赏山湖雾，西坑尾食水陆空 【活动介绍】：话说：白云顶上云雾飞，鲜笋嫩蕨扎成堆；西坑尾边杉吐绿，一湾春水鲫鱼肥。 【活动路线】：五桂山工业区-照天烛-白云顶(竹笋)-西坑尾（野炊）-双合山村，全程9.5公里，拔高700米。 【集合地点】：3月19日早上8:30五桂山工业区公交站216.213路公交停靠。出口双合山村公交站，距出发点两站公交。 【个人携带】：登山鞋、双肩背包、登山杖、防晒防雨用具（可能阵雨）、护膝、手套、备1升

3月26日：高山草甸钻云海，天露仙源摄杜鹃 【活动介绍】：天露山高数百丈，粤西五邑第一山；北起新兴云弥漫，南邻开平岭苍茫；草甸绿油如锦缎，杜鹃红艳似霓裳。户外游摄诸宜处，串出百驴两登攀。此行三顾应花约，穿越路线非往常；新兴入口登新径，开平返程又开餐。三世三生缘聚散，一年一度天露山。 【活动路线】三乡-中山-新兴-黄窝-天露山-岗坪-开平大沙-中山-三乡，车程450公里7小时，登山全程山径12公里8小时。预计拔高1000米，下降105

【活动介绍】：3月5日为学雷锋纪念日，为弘扬雷锋精神和串出户外“健康、运动、友爱、互助、环保、公益”的户外群精神，特组织这次清洁山野的登山活动，清洁山友常顾的丫髻山、平山湖这一线遗留垃圾严重的地带。 【活动路线】：三乡泉林山庄停车场-丫髻山-平山湖-竹篙山-泉林山庄。全程9公里、预计7小时。自带午餐干粮，可补水。 【具体实施】：本次活动不收取任何费用，用结存的群公益金购买垃圾拾取器、手套、编织袋、垃圾袋。全程

17年2月1-3日：阔步东江高椅岭，纵情罗霄八面山 一，活动介绍： 2月1日-3日（正月初五-初七），东江湖游湖-八面山登山-高椅岭赏丹霞。 【东江湖】位于湖南省东南部郴州地区的资兴市境内，是国家级风景名胜区，国家5A级旅游景区，国家湿地公园。东江湖风景旅游区山色秀丽、景色迷人，其风景名胜与旅游资源具有综合、全面之特点，别具雄、奇、秀、幽、旷之特色，较好地汇集了名、新、特奇、险之优势，且充分体现了现代旅游之发展方向，是湘

2月26日：环穿三浪高栏港，漫步风车长咀山 【活动介绍】： 海岸穿越高栏港，路线强度不算难；飞沙村里始起步，几刻登上三浪山：俯瞰右边小三浪，前观左侧飞沙滩。海色天光无限秀，秋风淡雾些许凉。心旷神怡脚步健，高呼浪叫奔下滩。此滩串出混帐处，曾经多次扎营房。拍照抓鱼逐细浪，补水开餐食干粮。短暂修整离海岸，出征下站背行囊。又是一程艰辛路，身临绝顶风车山；雄伟风车呼呼响，蜿蜒西枕浅浅湾。至美届期亲眼看，不再赘述介

2月11日：夜登五桂，混帐元宵 唐伯虎曰：“有灯无月不娱人，有月无灯不算春。春到人间人似玉， 灯烧月下月如银。香山峻岭妙龄女，帐内灯前赛仙神。不展芳尊开口笑，如何消得此良辰。” 本次夜登，11日自行晚餐后，19:00从是林场路口出发，沿山脊路到达五桂山顶峰西侧观音庙后大石头，观山下城区万家灯火、赏头顶灿烂星月。煮汤圆，分享各位从家中带来的特产零食，煮茶品酒、游戏打牌。露营者夜宿山顶，12日上午从马溪下山。不露营者23：0

2月25/26日：穿越惠东芦苇荡，行摄春季大南山 【活动介绍】惠东大南山位于惠东县增光镇与海丰县接壤的地带。此地群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三五村落散布其间，恍若桃源。方圆两三公里内，上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河，故统称南山。其中主要的山峰有五座：斧头石顶(1105m)；水底山(1290m)；牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。五座山峰互为崎角，一脉相连。而我们的穿越行程大多行走在

2月19日：穿越大鹏桔钓沙，徒行南澳东家湾 【活动介绍】：去年11月6日，我们组织的82人大队伍的东西冲海岸线穿越活动，美丽的东西冲海岸线曾让所有人惊叹不已！这次的桔钓沙海岸线，更胜过东西冲海岸线，是深圳五条海岸线穿越路线中最大气、最刺激、最优美的：少女一般清纯的海水、熟女一般细腻的沙滩、靓仔一样深邃的蓝天、猛男一样的嶙峋礁石---诱惑无限！本次活动将徒步穿越行程约6公里的海岸线，从七星湾开始，经过东家湾珍珠养殖

　　　　　　　　　　　　　　　　酃峰齐云山跨年开心之旅 2016年的12月30日晚8点，李总、周哥一家（周哥、梦姐、小宝还有聪明可爱的“八筒”）、俭俭、老青年、甜妞儿、阿颖、小妍、、家峻还有长沙的小陈和小张（两人在下村汇合），趁夜色正浓，从三乡出发，一路北上，开启串出跨年难忘之旅。 　　凌晨2点，我们到达汝城南服务区，恰逢服务区扩建装修完毕没开放，诺大的豪华服务区遂成了我们串出露营的VIP豪华别墅。 清晨6点左右，我们

17年元旦：冰挂雾凇期偶遇，武功绝顶迎新年 【活动介绍 】：此次活动为串出户外第三次组织穿越武功山的活动，计划行程四天，全程轻装住店，在武功山顶迎接2017年第一缕阳光的到来。 【活动路线】：沈子村－铁蹄峰－金顶－吊马庄－白云客栈－鸿发客栈－发云界－龙山村。 全程行走路程约30公里，上升2600米，下降3000米，最高1919米，在金顶，最低450米在沈子村。 【活动日期】：2016年12月30日20:00~17年01月02日24:00 共3.5天。 【交通方式】：包车，

1月12/13：穿越惠州芦苇荡，露营秋夜大南山 大南山有着武功山一样的高山草甸，有着船底顶一样的高原风光，是惠州与深圳的驴友们经常拉练和享受山野乐趣的地方之一。饱览大南山风光，可以2天重装穿越，也可以一天轻装穿越，而大王庙-龙岩寺这一段更是被驴友誉为全程的精华线，每到秋天芒草飘摇的季节，更是吸引大批驴友上山。 惠东大南山位于惠东县增光镇与海丰县接壤的地带。 此地群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三

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2015.12.31-2016.01.02跨年英西峰林徒步，22人。

2月10日，晚上20:00到资兴，宿三湘四水附近的金马客栈。

自由结伴、AA自助出行。郴州资兴-东江湖-八面山-回龙山-高椅岭-桂东齐云山-江西上犹。 【行程计划】： 2

元月24日北边山-妈坑瀑布--加林山穿越活动召集： 【活动路线】：三乡物流中心-北边山-4号绿道（下撤点

2015.11.20-23日，串出户外16人船底顶穿越。

首先，野外宿营地的选择要注意以下几点： 　　近水 营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠

利用放大镜取火放大镜或望远镜以及照相机里的凸镜，都可以代替凸透镜为你服务。放大镜能够将光聚集至一点，是该点温度急剧升高，将易燃物放于该点击可

1.如果你知道你在哪个半球,就能从日出日落知道东西方向（东升西落,南半球相反）,从而判断南北. 2.通过树木的年轮的宽窄,和枝叶的涨势来判断南北.南方

在野外运动中，什么样的状况都有可能发生，当然也包括抽筋现象喽！尤其是天气太热或者天气太冷的情况。所以，在户外运动中，如何处理关键时间抽筋的问

偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，而一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山，登山的好处和坏处是并存的，并不是说登山

俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式，终究徒步有哪里好处呢，今天小编和大家分享一下：1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢