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5根据站桩时间的长短，如果开始仅仅是十几分钟，或者由一个小时开始站桩，站桩的排病反应是不一样的，这里从首次站桩一个小时开始剖析，以供大家参考。 疾病反应往往是突然的。经几分钟、几小时站桩感到功感强，会突然感到某部位器官、某经络疼痛起来。练功到了这个时期，体内已发现的以及未被发现的疾病都会有不同程度的反应，这是正常的现象。 有的患者非常高兴，看到了效果，这是继续站下去的动力和希望，但是有的患者被吓着了，
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13医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄。站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机，以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动，对于体虚而又往往消耗过度的现代人，实在更显重要。愿您能把站桩列为修身的功课！ 站桩：修炼身心最独特的方法 站桩无非是让你在那个姿势当中保持不动，并且在那个姿势当中感受到压力。据说达摩讲过一句话：“外
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2桩功的方法、要点与注意事项 1、体态形式 1)站立。 两脚分开与肩同宽，脚尖向前，可以略微内八字。两膝微曲，膝不要超过足尖，这样不伤膝盖。身体的重心重心在涌泉穴到后脚跟中间的这部分区域，后背挺直，臀部后坐。站好之后，两手从自然下垂的最低位起来做“抱一”。 2)抱一。 两手像要往外拉似的抱圆于胸前，手心向内。太上曰：“是以圣人抱一以为天下式。” 2、要点 身体状态： 1）整个过程脊柱正直； 2）头部往上顶，下颌微收，仿佛
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0洗髓功是一种古老的修行方法，旨在净化人的身体和心灵，提高内在的能量和智慧。它起源于中国的道家文化，经过数百年的传承和发展，已成为一种独特的修行体系。 洗髓功的修行方法主要包括：呼吸法、动功、静功、站桩、拍打、意念等。通过这些方法的练习，可以帮助人们清除体内的浊气和杂质，增强身体的免疫力和自愈能力，同时还可以提高人的思维能力和内在能量。 洗髓功的呼吸法是其中最重要的部分。通过深呼吸和腹式呼吸等方法的练
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