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11我今天打八部金刚功32天，第25天左右，胳膊肩周那块酸疼，都有点抬不起来胳膊。昨天在打第五部的时候，身体晃了一下，突然脖子肩胛那块疼，就跟之前落枕一模一样，昨天晚上睡觉都不能翻身，躺着没法抬头。我以前脖子经常落枕，之前就有毛病，我这是打的不对？拉伤了？还是排病反应。
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131一天不练自己知道，二天不练邻居知道，三天不练天知道。
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1379新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
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11712021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
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267人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
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844练了两个礼拜了，目前没啥感觉，记录一下，看看能坚持多久
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17了解金刚功好几年了，期间总是断断续续练了几次，毅力太差，经常因为一些事情中断，一中断就停好久！可惜！定一个百日打卡的小目标，记录小白成长与变化
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1罡风扫月
10-8
是不是已经去过纠功的就不能再去了？ -
112很多的病都是因情志而起，生活中和家人怄气，工作中，跟领导，同事，下属生气，都是情绪的表现，气不发出来，就在身体里上下游走，停在哪里，日子久了，就在哪里长结节。 大家都说别生气，道理都懂，但没有人教你方法怎么一步步治疗情志，消除郁积。 讲讲我吧，我是一点就着型的这种性格，自从去年开始接触长寿功，刚开始是早晚各练习一套长寿功，早上是2套金刚功+1套长寿功，用不了三个月，很多身体原先小毛病都没有了，这个可以看
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54急急急！初来贵吧！求大神救我！ 大概练习金刚功一周多吧，看视频学的，一开始前三天只练习前三式，然后开启前4 前5式。 基本上都在下午或者晚上练习， 在这个过程中，就有点上火了，不过感觉练功后全身毛孔张开，出汗，很舒服，每天早上起来有点上火也没在意！ 因为也熬夜来着。 前天早上我6点多起来练习的，因为夜里睡醒后，一直没睡着。 练完后，下午睡了一觉，，火气就开始了，口疮，舌头下起泡，这些都可以忍受， 关键是， 嘴唇都
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1536岁男。140斤。标准体重，喝酒熬夜原因。血压90-135左右。血压高了头疼明显，尤其是吃咸了或者是肥了。金刚功大约100天吧。头晕的厉害。一测血压95-150。没这么高过。感觉是排病反应，没吃药。第二天就正常了。到现在没高过。开一贴，一起讨论。
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43本人从小体型瘦弱，加上年轻不爱惜身体，经常熬夜，撸管。导致年纪轻轻就性生活不和谐，驼背严重，颈椎，肩周炎，膝关节疼痛。 第一次了解金刚功是在一个视频平台，当时纯粹是被道爷的外貌吸引了，觉得好玩就跟着练了一套九遍的，不练不知道，一练浑身大汗淋漓。用豆大的汗滴来形容也不为过。效果真是立竿见影。中间也有过想放弃不练的想法，但是一想到道爷那么大岁数练这个都气不喘，也不累，我年纪轻轻难道还不如一个小老头。再
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12每天 早上六点半 下午六点左右各一部，从昨天开始手有点痒，今天一看起了一堆水泡，请问 这是排毒吗？
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36我的反应比较怪，一个是练功时身体仍旧窜冷，还有一个，昨晚睡觉，半夜醒来会感觉害怕黑夜，就是闭上眼就怕怕的，而且后半夜做噩梦了，梦见有人打开我的房间门进来，特别真实。早上醒来也害怕，总觉得害怕背后有东西，和之前焦虑症出现的惊恐症状差不多。按道理练功健肾应该胆量变大啊。不过我正在喝中药，也可能与药有关。我目前八部金刚早一遍，晚上一遍长寿功，是不是哪里练出偏了啊？我收功的时候，会去注意脚底热不热，是不是
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32还是性能力强了？
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5如题，大便也不干，没有便意，咋整，要停么
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87八部金刚功练了快1年了，有了很多心得，分享给大家，如果悟出来其他的会继续分享。 诀窍1：一部多做几遍 道长不说，怕有人把自己练出问题，但每个人体质不同，每一部都9遍，没有侧重点。 这种多做几遍应该在你已经练八部金刚功3个月后，你的身体基本熟悉了功法。身体比较壮实的。太瘦的就别这么练了。 八部金刚功确实会耗气血的，3个月都撑不住就换长寿功。 肠胃不好多练第3部，心脏不好的多练第5部，抖音上看到有人在夏天，一天100多遍
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2582划水练金刚功，过更自在的生活
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50善念为怀
10-2
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9练了金刚功精神好
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1302021年10月1日开始学习，10月2日正式开始习练； 先说一下自己的病情吧：溃疡性结肠炎，13年-15年发过一次，那一次是吃中药有好转，后来不想吃药了，站无极桩，有一天自己就好了；我感觉这个病跟久坐和情绪焦虑有很大关系；13年在家工作，后来就发了溃疡性结肠炎，15年出差多，加上吃药和站桩，自己就好了。 18年起又在家工作，每天久坐，极度缺乏运动；18年10月开始复发，直到现在；期间吃了很多中药，也有站桩、打坐和加强运动，比如跑步，
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0明天早起金刚功加油
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223练了四个多月的金刚功，没有一天中段。长寿功也配合练了近两个多月。怎么感觉越来越虚，平时一动就喘甚至额头还冒点虚汗，头晕气喘的。这是继续呢还是继续呢，还是放弃呢。希望吧里有练过几年以上的来解答一下
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138同标题，练金刚功已经一个月了，以往例假日子非常准，这个月已经推迟八天了，能感觉到以往要来之前的身体不舒服，但是就不来。
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3昨天一师兄建议我，LJ期间还是不要练金刚功为好，虽然状态很好，但是她说长期来讲还是有影响。
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10谈谈我的感悟吧。山上习功已经三年了，那会儿身体很差，晚上经常失眠，很焦虑，上山最开始练张志顺的金刚功，通过拉伸导引把身体里那股劲提了起来，以身体为鼎。双手越过头顶向上翻转的时候，下腹丹田一股火往上窜，仿佛要把天撑开，脚步有力了，脑子也逐步从混沌变得清晰，每次当我躺下，一些很遥远的事情和人在我脑海里面，又重新清晰起来，甚至每天必晨勃。一方面说明记忆力在恢复，但同时睡得晚，起得早。并且一定时候伴随着梦
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13今天早上练了一遍金刚功，晚上练了一遍长寿功，突然发现两条胳膊起了很多红疹，左胳膊还出现了一出淤青（记得可能之前有过，后来消掉了），请问各位师兄师姐怎么办呀？共 5 张
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22我得了多年的牛皮癣，花钱无数，还是没有好，医生说这病是由于身体免疫系统出问题免疫低下引起的。我想练习八部金刚功来调节免疫系统，不知可不可行有没有用。吧里有没有得了牛皮癣的朋友练金刚功的？出来冒个泡啊。
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3善念为怀
9-28
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82八部金刚功第一天，22分钟，不计遍数。
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9本人现在23岁，早些年不懂事有用手的坏习惯，从去年开始已经禁欲到今天，期间偶有梦遗和滑精，最近三个月配合医生调理身体状态感觉好上许多，我从上个星期开始练习八部金刚功，每天练习1到2次，早上8点到9点起床练习（平常因为失眠常常凌晨一两点才能睡着，早上醒的早并且有时候醒来了就睡不着了），下午看情况有时间就会练，晚上练习长寿功前四部（后四部还在学习中）。昨天晚上在路上散步的时候发现脖子和肩膀被风吹的凉飕飕的，并
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4请问治病要怎么练法，刚刚开始练。 几十年便秘，结肠术后5年。尿储留，鼻炎，肺结节子宫肌瘤，脂肪肝，卵巢囊肿，甲状腺结节，等等。金刚功长寿功都有练，早上六点左右起来一套金刚功+长寿功。十点左右再一套金+长。傍晚一套。晚上8点左右长寿功。看有人治病一天到晚练，请问有没有这样练的师兄师姐？
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39我记得第1天练八部金刚功的时候，当天晚上就睡得跟死猪似的。其后自觉动作越练越标准，身体状况也持续有改善。 但最近一年，睡眠变差，入睡没问题，但半夜总会醒来，或二三点，或四五点，醒来就睡不着了，脑袋总感觉被什么东西塞满了似的，又困又难受，翻来覆去睡不着，迷迷糊糊熬到天亮起床。刚开始还不明显，后来情况越来越严重，我怀疑和练功有关，停了两三个月，总算把睡眠恢复过来了。 前段时间再次开始练功，前三四天正常，第
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18有牛皮癣患者练这个金刚功吗？效果如何？我打算明天开始每天都练一遍。
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79楼主初练金刚功和长寿功时间不长，想通过练功要达到的目的也并没有达到。（但本人并未怀疑也没有放弃）。浏览贴吧有功友说越练越虚的，有说耗气血的。下面从个人体验和作为一个中医爱好者的角度发表一些意见供大家交流。 金刚功补气血和耗气血的观点矛盾，个人认为金刚功没有直接补气血的功效，主要体现在动气血，但动就会耗，所以说耗气血没毛病，然后在动气血的时候强化了五脏，增强五脏对原本摄入能量转化为气血的能力，这就是
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152金刚功为主，长寿功，五禽戏，八段锦，真气运行法辅助。
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0非常明显，感觉寒湿减少了
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108我个人承认金刚功是一套非常方便，而且挺科学的运动，但是相信大家追逐它真正的原因还是它能治病，也在网上各种各样的平台，听了很多功友练功之后的反馈，很多都是治好了鼻炎，腰疼，腿疼，失眠之类的，我很想知道，又没有功友通过练这个功治好了类似于，癌症，糖尿病，高血压，痛风，之类的疾病？
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0启动
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8我气血比较虚，是不是不适合练八部金刚啊
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6动脉硬化硬化，血管长斑块有练金刚长寿功练好的吗
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2本钱没了，干什么都不会成功的。没本钱那来的利息，没有精力哪来的事业
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16大概7月开始练习金刚功，练的前两天能明显感觉精神亢奋，晚上睡不着，后面渐渐恢复正常，一个月后开始早金刚晚长寿功，这么练了3个月，期间没感觉有特别的变化，就是性欲低定力很足 后面换了工作，早上没时间练，只能每天下班晚上练长寿功，周末加练金刚功，1个月后开始下班7点先练金刚功，然后练长寿功，没有负面反应，就这么练了2个月到现在 总体感觉有2个 1 脾气和气量变得很好，以前很容易因为一点小事情就心里一直憋屈难受生闷气
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223这算是贴吧老功友了。2016年接触金刚功，几个月吧乙肝大三阳转阴，治愈6年未复发。 他还仅仅是每天一次九遍（所以贫道一直强调，九遍，七遍治病，五遍养生延寿）。 比起那个3个月治愈严重肾病，每天5~6次九遍，300+固肾（第二部），算是做的少多了。 也就是说，乙肝大三阳的病理级别，应该小于肾病。 再换一句更好理解的话，就是肾病透析阶段，金刚功都能治愈。乙肝类型疾病，应该更容易治愈。 各位加油！树立治病，强身的信心。如果诸君共 6 张
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