如果我们所想的都是悲伤之事，那我们就会悲伤；如果我们所想的都是快乐的东西，那我们自然而然就可以获得快乐；如果我们所想的是不好的念头，那我们恐怕就不得安宁了；如果我们所想的是一些恐怖的情况，那我们就会恐惧；如果我们沉浸在自我哀怜之中，那别人都会有意躲开我们；如果我们所想的全都是失败，那我们就会失败。诺曼-温森-皮尔曾说：“你并不是你想象中的那种样子，而你却会是你所想的那种人。” 这样说，是不是在暗示我们

于2020年11月老公出轨，发现之后几经崩溃，本来包着死马当活马医的心态找到了珍心爱的老师，经过2个多月指导，没想到老师真的帮我成功挽回了老公，我的情绪也得到了很好的缓解，杨老师也很耐心的去教我，感恩#情感挽回#

分手后存在黄金时间期吗？答案是：存在。那么很多人会不假思索的认为最佳挽回时间一定越早越好，事实当真如此吗？答案是：并不。 分手后有一段时间是对方特别想念你的，这些时间段都是很适合去进攻的，因为分手后会有一个情绪起伏的过程，那么抓住这个变化的关键点就可以让自己战无不胜。

引起共振的话题，共振就是你和对方有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣。聊天是可以促进你们之间的感情的方式，如果你的话题没有引起对方的兴趣，好的情绪，他会不愿意回复或者是冷冰冰的回复。能够引起你们共振的话题非常重要，这会让他对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。从这一个点，开始一个话题，在聊天

引起共振的话题，共振就是你和对方有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣。聊天是可以促进你们之间的感情的方式，如果你的话题没有引起对方的兴趣，好的情绪，他会不愿意回复或者是冷冰冰的回复。能够引起你们共振的话题非常重要，这会让他对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。从这一个点，开始一个话题，在聊天

a) 被关注（关于这一点，越是自我认同感越低的人就越需要，越是自信的人反倒越不需要。人在认识自己的过程中很多时候是靠外界的反应来看的，比如孩子一开始并不懂得自己的样子，直到他照了镜子并且直到镜子里的人是自己。长大后，孩子会通过别人对自己的态度来判断自己是不是做对了。这本来是一个自我认知的过程，但是因为自我认知的越多越有利于提高自己的自信的缘故，人用一种特殊的需求来代替，就是求关注，求评价。）

偶尔的在纪念日，不定时的给对方制造意外惊喜 出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。为对方买一样很想得到的物品，为对方录个生日祝福视频，为对方创造一个他没有预备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中想起之前的甜蜜回忆，迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。使对方不断的对自己产生好奇以及依赖的心里来促进你们的感情。

愤怒？放弃粗暴的方式用平和的词语代替。忍、忍、忍当你无法在忍时，就会爆发，大吼、甩门、扔东西，你完全把你的怒火泼给对方，也烧到你自己。适时的表露你生气和失望的情绪是很有必要的。如果还是要发怒，暂停谈话，冷静一段时间。

营造良好的家庭氛围，你要让人看到你把家庭打理的很好的样子，家是我们最温暖的港湾，在外遭遇挫折和困难后，我们最希望能回到家里休养生息，让家人给予我们抚慰和支持。中国素来提倡“男主外，女主内”，这就要求女人要营造良好的家庭气氛。婆媳关系方面要双方增强沟通，互相谅解。女人还要兼顾孩子家庭教育，培养孩子的优良品质。家庭环境也很重要，一个干净整洁，温馨有爱的家是现代生活必备的条件。

直接。当用“我”开头来表达心情时，要简明扼要。“我”后面加一个描述你情绪的辞就行，不需要加上形容词也不需要长篇大论。例如：不要这样说“我相当高兴极其兴奋，真是太让人开心了，我们这个周末终于要去野炊啦！”，试着这样表达“我很开心我们周末去野炊”。

很多女生误认为男人应该天生比女人强。 可其实，自然界里面一夫一妻制的物种，尤其灵长目啊，看外观是完全分不清雌雄的。只有一夫多妻制的物种，才会存在炫示物、体型大小、重量等的巨大差异。换句话说，男人比女人优秀的地方都是为了多偶准备的。你希望他比你高10%，钱多10%，那他出轨几率是你的121%。当然这个数值不能这么简单地算，但理是这个理。 男人比女人强的部分，都是为了出轨的概率用的。如果不是凭该长处可以多偶，则此长处

引起共振的话题，共振就是你和对方有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣。聊天是可以促进你们之间的感情的方式，如果你的话题没有引起对方的兴趣，好的情绪，他会不愿意回复或者是冷冰冰的回复。能够引起你们共振的话题非常重要，这会让他对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。从这一个点，开始一个话题，在聊天

出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。为对方买一样很想得到的物品，为对方录个生日祝福视频，为对方创造一个他没有预备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中想起之前的甜蜜回忆，迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。使对方不断的对自己产生好奇以及依赖的心里来促进你们的感情。

分手了是否还能做朋友。我很肯定的告诉你，站在女人的立场来讲，你想自己过的更好，想自己彻底放下这个男人，那分手了千万别做朋友，要做朋友也行，等你在心理彻底把他当作路人甲了，你真心不关心他的一切，都懒得点他的qq知道他的近况，连他的生日都记不得是哪天，你打心底真没空跟他扯淡，他有没有女朋友结没结婚都跟你没关系的时候，甚至你都懒得去回忆跟他的过去，好像跟他之间是上个世纪的事，早离你很遥远的时候，那可以做朋

异地恋，是考验2个人的感情的，但爱情却又是经不起考验的。异地恋不能开无轨电车，否则必分无疑。就是说你们2个必须有个计划，什么时候可以结束异地恋，通过什么解决方式结束。我之前的回帖里说过 project management 里的 deadline, 必须设定，否则这个project 很可能成为一个烂尾楼。异地恋的多数维持方式是通过qq, 短信，电话，刚分开的时候联系频繁，跟没分开一样，电话没完，天天短信，qq肉麻的不行，而且谁都想着去维护好这份感情，谁都不信

有什么比两个人在一起重要呢 ？

跟你你目前的状态，社交平台该发什么样的内容? （1）.晒老照片，怀念过去。 儿时与父母的合影，曾经的同学朋友等照片都OK 内容：手机去拍照片 （2）.生活状态. 一定要自然、一定要精神、有一定的内容展示自己的价值。比如拖完地，洗完衣服，说说自己的心情，和朋友聚餐，自拍照，玩游戏的截图，但是不要是负能量。 （3）.关于你们的美好回忆。 分享一些共同的美好回忆是比较核心的一点，比如你和对方都很喜欢一首歌，可以在朋友圈分享，

爱情里千万不要当侦探, 不要动不动自作聪明, 自以为是的去查你的男人，查的结果90%是你自己没事找事。只有一种情况下你可以当侦探，甚至请专业的私家侦探替你查，那就是你已婚，男人提出离婚，真实原因是有外遇，为了在财产分割上对你有利，那你可以找个私家侦探严肃的查认真的查，当然我们并不是贪图钱财，只是到了那个时候，感情已经丢了，我们只能靠多分点财产来抚慰内心的伤痛了，同时分散注意力，减少作为一个弃妇的幽怨，和成

跟你谈恋爱，不代表一定要跟你结婚的。不是说，对方在玩弄感情，只不过人家在观察你是不是他合适的老婆而已。姑娘们，如果那个男人暂时没跟你结婚的打算，你别伤心，其实你也有了更多的时间去挑选合适的人，未必就真的只是他，给双方更多的时间，更广的空间考察，甄选，是件好事，对双方都负责。不要跑上来还没谈恋爱或刚谈了几天恋爱，就想着跟人家结婚的事，那你会失望加绝望的。我们是在恋爱中不断成长加成熟的，我们的最终目标

营造良好的家庭氛围，你要让人看到你把家庭打理的很好的样子，家是我们最温暖的港湾，在外遭遇挫折和困难后，我们最希望能回到家里休养生息，让家人给予我们抚慰和支持。中国素来提倡“男主外，女主内”，这就要求女人要营造良好的家庭气氛。婆媳关系方面要双方增强沟通，互相谅解。女人还要兼顾孩子家庭教育，培养孩子的优良品质。家庭环境也很重要，一个干净整洁，温馨有爱的家是现代生活必备的条件。

.自娱型价值：在我们与他们的交往中能得到某些简单的快乐，且通常这种价值有附带的炫耀型情绪价值（如男友很帅、女友很美、朋友很牛逼，虽然没有什么实际的作用，但他拥有让人心里觉得满足的情绪价值）

.治愈型价值：在我们伤心难过、迷茫心累的时候提供安慰和鼓励（比如失恋了找朋友哭诉，此时他就拥有了治愈你的情绪价值）

陪伴型价值：在我们空虚无聊寂寞冷的时候与我们作伴（比如陪着聊天，陪着吃饭，陪着出去玩，此时他就提供了陪伴着打发时光的价值）

在亲密关系里，能够让女人百分百崇拜的男人其实并不多。中国的古诗词里有“双兔傍地走,安能辨我是雄雌?”的内容，这从侧面就反映出来，单偶制的雌雄动物在一起，将很难分辨它们到底哪个是雌的哪个是雄的，当然人类也是如此。如果你想要一个单偶制的专一的男人，那么你想要的就是一个可能颜值、赚钱能力、脾气秉性，甚至身高都和你差不多的男人。也就是说，他将来很难做到各个方面都让你崇拜。如果你找到一个让你忍不住崇拜的男人，

、别人评价。就是通过你们共同的朋友，去了解到你的性格。如果你有广泛社交的性格，喜欢参加派对、结识新朋友、组织朋友聚会等等。让目标的朋友不断地讨论你或传播你的消息，他们谈论你的方式可以是好的，也可以是坏的。这样可以加深你在他心里的印象，增加成功率。因为他们在潜意识里更相信圈内人，尽管信任的不一定是好人，但对他们来说相对更加真实。也可以是你与朋友的相处中，就好像，你跟朋友出去吃饭，通常都是你买单。这样

a) 被理解（这里的理解指的是理解他的动机，很多时候我们想做的和我们能做的还是有区别。比如男生很想能够及时回你信息，但是因为工作的原因做不到，女生很容易会因为他做不到的行为而生气，而不能够去理解他的动机。在两个人的互动之中会产生一些冲突，两个人在情绪里的时候基本上只会看到自己的需求，而看不到对方的需求，会对对方的行为进行一些错误的解读，比如觉得他是不爱你才这么做，或者是一点都不在于你，这种解读会让对方

夫妻相处四个共同：1、共同的人生目标；2、共同的生活环境；3、共同的生活话题；4、共同的生活朋友。 家事无对错，只有和不和，家和才能万事兴！家是讲爱的地方，不是讲理的地方。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。

处和非处争论不休，很多不到30岁的男人都大打着“非处不娶”的旗号，于是有姑娘总担心自己是非处，男朋友介不介意，要不要告诉他。在处和非处上男人是分2类的，一类是恋爱经历相对单薄的男人，他们可能没有谈过恋爱或者只谈过1次恋爱，于是他们把处女膜看成区分好女人坏女人的唯一标准，碰到这类男人，如果你是非处，你必须在进入恋爱前老老实实的告诉她事实，如果到了感情很深厚的时候或都谈婚论嫁甚至结婚了再让他发现，那这会成

当你不快乐时，可以通过行动改变我们的情绪。 实用心理学权威威廉-詹姆斯曾经发表过这样的理论：“行动似乎是随着感觉而来的，可事实上，行动和感觉是同时发生的。如果我们能够将由我们的意志控制的行动规律化，那我们也能够间接地使那些不由意志控制的感觉规律化。”威廉-詹姆斯告诉我们，我们不应该只凭“下定决心”就改变我们的情感，但是，我们可以改变我们的行为，而当我们改变行为的时候，我们也就自然而然地改变了我们的感觉

分享型价值：在我们欣于所遇、需要知己的时候提供共同语言和思想碰撞（比如看到一首好诗找志同道合的朋友探讨，此时他就拥有了和你分享共同语言的情绪价值）

.自娱型价值：在我们与他们的交往中能得到某些简单的快乐，且通常这种价值有附带的炫耀型情绪价值（如男友很帅、女友很美、朋友很牛逼，虽然没有什么实际的作用，但他拥有让人心里觉得满足的情绪价值）

沟通中说什么 1.引起共振的话题，共振就是你和对方有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣。聊天是可以促进你们之间的感情的方式，如果你的话题没有引起对方的兴趣，好的情绪，他会不愿意回复或者是冷冰冰的回复。能够引起你们共振的话题非常重要，这会让他对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。从这一个点，开始一

.陪伴型价值：在我们空虚无聊寂寞冷的时候与我们作伴（比如陪着聊天，陪着吃饭，陪着出去玩，此时他就提供了陪伴着打发时光的价值）

分享和丰富你的生活，要在朋友圈分享自己的阳光的生活方式，让他看到你的阳光生活，同时多分享一些正能量故事，也可以分享一些共同的美好回忆，比如你和对方都很喜欢一首歌，可以在朋友圈分享，配上文字：听了这么久这首歌，还是很爱听，渲染他的情绪，引起他的甜蜜回忆，你要让对方感觉到你们的生活有了色彩，有了开心的东西，让对方渴望参与进来。

陪伴型价值：在我们空虚无聊寂寞冷的时候与我们作伴（比如陪着聊天，陪着吃饭，陪着出去玩，此时他就提供了陪伴着打发时光的价值）

在亲密关系里，能够让女人百分百崇拜的男人其实并不多。中国的古诗词里有“双兔傍地走,安能辨我是雄雌?”的内容，这从侧面就反映出来，单偶制的雌雄动物在一起，将很难分辨它们到底哪个是雌的哪个是雄的，当然人类也是如此。如果你想要一个单偶制的专一的男人，那么你想要的就是一个可能颜值、赚钱能力、脾气秉性，甚至身高都和你差不多的男人。也就是说，他将来很难做到各个方面都让你崇拜。如果你找到一个让你忍不住崇拜的男人，

别人评价。就是通过你们共同的朋友，去了解到你的性格。如果你有广泛社交的性格，喜欢参加派对、结识新朋友、组织朋友聚会等等。让目标的朋友不断地讨论你或传播你的消息，他们谈论你的方式可以是好的，也可以是坏的。这样可以加深你在他心里的印象，增加成功率。因为他们在潜意识里更相信圈内人，尽管信任的不一定是好人，但对他们来说相对更加真实。也可以是你与朋友的相处中，就好像，你跟朋友出去吃饭，通常都是你买单。这样，

引起共振的话题，共振就是你和对方有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣。聊天是可以促进你们之间的感情的方式，如果你的话题没有引起对方的兴趣，好的情绪，他会不愿意回复或者是冷冰冰的回复。能够引起你们共振的话题非常重要，这会让他对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。从这一个点，开始一个话题，在聊天

愤怒？放弃粗暴的方式用平和的词语代替。忍、忍、忍当你无法在忍时，就会爆发，大吼、甩门、扔东西，你完全把你的怒火泼给对方，也烧到你自己。适时的表露你生气和失望的情绪是很有必要的。如果还是要发怒，暂停谈话，冷静一段时间。

什么样的女人最吸引人呢？ 对于女人来讲，气质的培养比什么都重要。这种由内而外的吸引力是独一无二的。如何培养气质，从以下三个点着手： 首先，要时刻保持自信。自信的女人最美丽。相信自己是优秀的，多发现自己的优点并接受自己的不完美。 “人无完人”，把注意力转移到自己的优势上，会生活得快乐得多，表现出来的也会积极得多其次，热爱生活，享受生活。善于发现生活的美好并做下记录，慢慢你会发现自己受到的感染非常大，内心

如何提升自己的外表 1、选择适合自己的打扮风格。生活中，我们总会被服装店、或者网购店里模特身着的漂亮衣服所吸引，从而忍不住手地去“血拼”，也会因为看到电视上靓丽的明星造型而去选择模仿他们的打扮。但其实，这些美丽影像往往都是因为化妆师、灯光师等等各种打造才会有的效果，对于日常打扮是没有太多参考价值的，因此，女人要反复考察，要按照自己的容貌、气质去做相应的打扮，不要满目跟风。

幽默的话语分时说 　　有人很幽默，给人添加了不少交流的欢乐，但幽默要分时分地使用，切不可不分时间、地点随意幽上一默。唐王李世民是一代明君，但却因大臣的一个幽默错杀了一员大将。有一次，李世民接到密报，说边疆守将王和可能要谋反，逐约几名朝廷重臣商议，这时大臣李展内急，因事情紧急，李世民与几个重臣就先开始商议对策，正在大家拿不定主意时，李展如厕回来了，他回来看大家都很严肃，就想幽默一下活跃一下气氛，说到

出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。为对方买一样很想得到的物品，为对方录个生日祝福视频，为对方创造一个他没有预备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中想起之前的甜蜜回忆，迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。使对方不断的对自己产生好奇以及依赖的心里来促进你们的感情。

还有一些女生认为，对方身上满是毛病和缺点，实在没办法给到他时刻的肯定和赞美，无法对他的种种言行认可，更别说崇拜了 取而代之的经常是，挑对方毛病，说对方的不好，甚至有嫌弃。很少有夸奖、赞美的言辞，经常吵架，说对方的不是，甚至企图以冷战、发脾气、闹分手的方式来赢得对方的关注，也就是想通过这样的方式来索取对方的情绪价值。

爱的五种语言： 爱的时光：给予爱人时间，一起去散个步，共度周末等等，这是一种陪伴； 爱的礼物：给予爱人礼物，能够表达出“我正在想你”的礼物； 爱的行动：给予爱人服务，照顾。任何一件你觉得对他/她而言有意义的事； 爱的赞美：说祝福的话、赞美的话，发掘并在言辞中肯定对方所做的事情； 爱的触摸：亲吻、拥抱、拍背、拉手、更亲密的等等！

如何提升自己的外表 1、选择适合自己的打扮风格。生活中，我们总会被服装店、或者网购店里模特身着的漂亮衣服所吸引，从而忍不住手地去“血拼”，也会因为看到电视上靓丽的明星造型而去选择模仿他们的打扮。但其实，这些美丽影像往往都是因为化妆师、灯光师等等各种打造才会有的效果，对于日常打扮是没有太多参考价值的，因此，女人要反复考察，要按照自己的容貌、气质去做相应的打扮，不要满目跟风。

如何提升自己的外表 1、选择适合自己的打扮风格。生活中，我们总会被服装店、或者网购店里模特身着的漂亮衣服所吸引，从而忍不住手地去“血拼”，也会因为看到电视上靓丽的明星造型而去选择模仿他们的打扮。但其实，这些美丽影像往往都是因为化妆师、灯光师等等各种打造才会有的效果，对于日常打扮是没有太多参考价值的，因此，女人要反复考察，要按照自己的容貌、气质去做相应的打扮，不要满目跟风。

什么样的女人最吸引人呢？ 对于女人来讲，气质的培养比什么都重要。这种由内而外的吸引力是独一无二的。如何培养气质，从以下三个点着手： 首先，要时刻保持自信。自信的女人最美丽。相信自己是优秀的，多发现自己的优点并接受自己的不完美。 “人无完人”，把注意力转移到自己的优势上，会生活得快乐得多，表现出来的也会积极得多其次，热爱生活，享受生活。善于发现生活的美好并做下记录，慢慢你会发现自己受到的感染非常大，内心

什么样的女人最吸引人呢？ 对于女人来讲，气质的培养比什么都重要。这种由内而外的吸引力是独一无二的。如何培养气质，从以下三个点着手： 首先，要时刻保持自信。自信的女人最美丽。相信自己是优秀的，多发现自己的优点并接受自己的不完美。 “人无完人”，把注意力转移到自己的优势上，会生活得快乐得多，表现出来的也会积极得多其次，热爱生活，享受生活。善于发现生活的美好并做下记录，慢慢你会发现自己受到的感染非常大，内心

不要责备。当你的伴侣做了什么事情或者说了什么话，如果你想表达你对此的反应，请避免批评和责备。这有现成的表达公式：“当你……，我感觉……”，或者说“我感觉……，当你……”。当你把你的意思集中在自己身上，就不会给听者什么心理负担。这叫做邀请他来分担你脆弱的感情。