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首先就是纯健身区域没有篮球羽毛球占地方的项目，游泳健身舞蹈瑜伽这些占地7500平，然后泳池8个泳道，泳池边有一排单独淋浴房，进口器械，操房都特别大

楼主健身一年多，比较菜，体重目前75公 斤。 卧推极限80公斤，日常60-70公斤做组。 深蹲极限没测过，日常80-100公斤做组。 硬拉不咋敢练，怕受伤 希望有志同道合的人，一起健身（卧推不辅助 真的不敢上重量啊）

我遇到一个有暴力倾向的老公，孩子已经2岁多了，怕离婚会伤害孩子，他觉得我娘家没有兄弟姐妹，肆无忌惮的对我进行殴打，即使我们都是研究生学历，爸妈年纪大，我出生那年我爸44岁，我现在32岁，我爸76岁了，而且我受了委屈，挨了打也没人诉说，跟别人说撒别人笑话，也不敢跟爸妈说，他们年纪大了，肯定受不了这些，他们40多岁才有孩子，我是被捧在手心里长大的。情况是我身高170，他身高172，挺瘦小，我想我如果坚持学习散打四五年，应

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西区、北区有没有铁馆，就要小铁馆，不要奇奇怪怪的健身房，有知道的朋友不

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健身教练需要什么证书你知道吗？ 想从事健身教练工作，但在咨询健身教练认证培训机构培训事宜的时候，我相信很多朋友都会有过蒙圈的经历，因为国内的健身教练证书实在是太多啦！选到最后可能很多朋友都会看谁发的证书多，谁家的健身教练证书做的更精美，然后就这样迷迷糊糊的开始了健身教练证书培训。结果很多证书钱花、证书考了最后参加工作时发现很多证书并没有太多用处，而且学的东西基本用不上。那么如何避免这种情况呢，下面

人体好比一台机器，机器动起来了，血液循环就会顺畅，相应的组织就会分泌滑液。肌肉、骨骼、关节就会得到营养和润滑，机器不动或动的不是很协调自然，营养输送滑液分泌就可能会出现异常。机器就可能出现异响、磨损、损坏。 所以说，在运动康复中运动就显得尤为重要，这种运动可以是被动运动，可以是协助式运动，也可以是主动运动。当然具体的运动方式要根据身体损伤程度及失能情况确定。 你学会了吗关注我，每天分享不一样的运动康

很多人都问我健身教练工资高吗？ 这个怎么说呢，咱们这个行业的工资是有咱们的底薪（2500-3500）+销提（

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