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26首先我对这个分享做几点说明： 1，我从13岁学会自慰，大概从两三年之内就到了秒S程度了。期间痛苦万分，寻找恢复方法。今年27终于得救。 2，这是个纯经验分享帖，不做广告，不卖药。单纯的经验分享。 那些所谓老中医以及各种买药的广告者请自重，看到谁贴广告我会删。 3，这是个很长的帖子，因为我的经验要说的太多了，一时半会说不完，我会不定时更新。也会回答一些交流。 4，我的目的：分享解决秒射问题的经验，拯救像以前的我一样处
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0顺其自然+
3-22
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18本人是88年的，如果按照吧友们的说法也有着二十多年的撸龄了，也经历过沉迷、自责、反复强戒反复失败、身体工作一塌糊涂，学佛悔改、戒色14个月最后依然破解、复撸身体进一步透支、结婚、婚后间歇性看片自慰、虚劳焦虑症严重失眠、自我身体调养恢复、到最后勘破“心瘾”真正跳出色之怪圈，坦然拥抱真实自然的我，色也好性也好不再成为生命中的障碍。
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0首先推荐看寿康宝鉴 和欲海回狂 加伤精与养精康复之道 书要常常看才能提起正念 练练提肛运动 能固精 每日早晚各做一次。先将胸腹中浊气从口中呼出，然后闭口，提肛、以鼻吸气，吸足气后，停息（不呼不吸），然后呼气松肛。闭气的长短随其自然，不可勉强。动作要慢，越慢越好，这样做30次。做时不可有欲念，否则亦不易收效。做时如觉胸闷，可做4—5次，放下休息、散步，数分钟后再继续做。”问：您所授固精之法，做完一个月后是否应继
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001：找小三生宝宝 我有一个邻居，夫妻经常吵架。因为重男轻女，男方背着妻子在外边找“小三”生了个男孩。男方隐瞒了这件事，本想着能安稳生活，可纸包不住火，妻子和单位都知道了。因为性质极其恶劣，男方为此丢了工作，众叛亲离，两个女人都对他痛恶之极！ 可见邪淫是非常不道德的事，若不远离，必将付出沉重的代价！ 02：偷情嫖娼现世报 我以前在水泥厂发货时，有个司机和小舅子的老婆在一起了，后来女的出车祸，脑袋被车压爆
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0今天 11.26 开始戒撸
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7坚持
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0顺其自然就好，越戒越想
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0从明天开始戒，发帖证明
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0打卡成功第五天，前两天太忙了，现在继续！！！
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0第二天，工作日，没时间，打卡成功！
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0第一天！！！ 加油！！！
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44今天已经第六天没L 但是心里杂念很多，差点就破了，想到戒L的好处不由的进入了吧，和大家一起努力，以后每天都要坚持来打卡#戒撸##上进#
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1http://www.jiexieyin.cn/
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182024年3月18日开始
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0练练提肛运动 能固精 每日早晚各做一次。先将胸腹中浊气从口中呼出，然后闭口，提肛、以鼻吸气，吸足气后，停息（不呼不吸），然后呼气松肛。闭气的长短随其自然，不可勉强。动作要慢，越慢越好，这样做30次。做时不可有欲念，否则亦不易收效。做时如觉胸闷，可做4—5次，放下休息、散步，数分钟后再继续做。”问：您所授固精之法，做完一个月后是否应继续修下去？30次做多长时间为宜？答：最好修下去，因你心不固。时间长短须看自己
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1坚持，不去想
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9我今年41岁，大概15 6岁开始的，从今天开始戒，我知道很难，所以大家来监督我，2021年1月29号开始，我应该还有救
没有撤...
2-19
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2给大家一点，我一般发到贴吧里的通用建议。不知道为啥，吧里的人那么难戒，我已经戒除8年多了，很好戒的。主要是决心不够，加身体虚两个方面导致的。最后的办法就是，看善法，看秦东魁的各种教学视频，有一期我记得是专门录的讲邪淫的视频，可以搜搜看看。每天固定2个小时看善法。然后大礼拜，每天100-200拜。锻炼身体让经络通，不起欲望，也在补肾。最后一个，找经方派中医看看，治疗一下，调理。加上大礼拜和善法这样身体恢复的快，
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2戒撸打卡
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0打卡
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5立帖！不要再zw了！！！不要看擦边和h。好好学习天天向上！每天来打卡！每日三省：单词记了吗？课看了吗？题刷了吗？
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1破了 难受 以后再也不胡思乱想了
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0第一天
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0第一天
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0戒撸三十天，打卡第一天
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1贤者后第一天
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1
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0不知道第几天，就当今天第一天
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没有撤...
