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15工作一天3~8小时，白班一小时30元，晚班一小时35元，工作轻松，时间可自由安排，时结，日结，月结，年龄限23岁以上，男女不限
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14工作一天3~8小时，白班一小时30元，晚班一小时35元，工作轻松，时间可自由安排，时结，日结，月结，年龄限23岁以上，男女不限
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746上月底发现自己记录几年的打卡贴没了，深感痛心。2014年3月开跑，9月建贴，不知不觉中已经迈入第六年。从开始几百米，到跑半马，曾经疯狂过，也出现持续膝盖痛而降低跑量，到现在坚持4−5公里慢慢跑，乐观迎接奔五。这一切，来自于在这个平台坚持打卡，跑友们相互鼓励，互相监督。但是，突然删帖，也让大家对这个平台感到很不舒服。习惯了打卡，无奈下，还是再开一贴，继续记录以后的跑步生活共 4 张
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12自从干了跨境电商，每天就是做在电脑跟前，而且黑白颠倒的，钱挣到了，身体也发福了，从今天开始坚持每天跑步打卡，争取有命挣也有命花
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1607新长征，新征程，今天开始再来一个25000里
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2131虽然平时也有坚持运动，但专门跑步的事已经好多年都没有了，随着年龄慢慢增长，剧烈运动慢慢淡出，还是重新捡拾起跑步吧。 也没有说一定要达到什么水准，能锻炼出汗就好了。
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5本人今年44岁，37岁开始跑步锻炼，截止2024年12月10日，有记录的跑步里程为4056.75公里，今日在此立贴，记录余生跑步生活，期待与吧友共同进步，共勉之！
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107控制心率140，量变能否引起质变？计划用三个月以上时间，记录配速变化。共 5 张
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24这个月完成不了200了,今天还下雨了,又没有跑。持续努力完成,加油加油加油加油加油！
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5年初开始爬山徒步，每周一次，从6月开始慢跑，跑一休一每次跑五公里，从最初的12分跑到7分配历时3个月，然后就开始感觉小腿肌肉恢复不过来，改成跑一休二、休三，后来根本就跑不动了，越跑越慢不说根本坚持不了五公里了，大神们给分析下我这是出了什么问题吗
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1605我对两三个月能减二十三十公斤的牛人表示怀疑，除非是大体重，像减肥达人那样的。所以我想证实。我身高172，跑前82，跑了八个月，现在75-76之间徘徊。下面继续
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475今天开贴，记录运动过程，一周跑五次左右（天气因素除外），每次目标6公里。
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0自行车产业的历史并不算太长，但凡你只要在自行车行业混迹十年以上，你就会发现真相其实往往并不十分复杂，只是行业以外的人不甚了解罢了。这个号称美国品牌的崔克自行车，其实很多自行车都是由捷安特自行车中国昆山工厂贴牌生产，就一个纯国产贴牌货而已，由于崔克公司盲目追求销量，所以质量经常出现各种问题，甚至引发极为严重人身伤害，导致骑车人瘫痪危及生命的极为严重恶性事故。而且说白了崔克自行车其实和其他国产自行车品共 5 张
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0自行车产业的历史并不算太长，但凡你只要在自行车行业混迹十年以上，你就会发现真相其实往往并不十分复杂，只是行业以外的人不甚了解罢了。这个号称美国品牌的崔克自行车，其实很多自行车都是由捷安特自行车中国昆山工厂贴牌生产，就一个纯国产贴牌货而已，由于崔克公司盲目追求销量，所以质量经常出现各种问题，甚至引发极为严重人身伤害，导致骑车人瘫痪危及生命的极为严重恶性事故。而且说白了崔克自行车其实和其他国产自行车品共 6 张
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108坚持慢跑两个多月了，为了科学锻炼而开帖，望吧友不吝指导，本人年龄57，身高1.78，体重76
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266目标：30分钟5km。 时间不限。 第一次7.21日 距离lkm7.56分。
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33坚持超慢跑，跑二休一，加油大家共勉
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2各位网友，你们通过慢跑身体指标获得了哪些收获？大家一起分享一下啊，给那些立志慢跑的跑友们一些鼓励！
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4974年生人,47岁的大叔,173身高,80公斤,为自己为家人,开始慢跑锻炼身体。开贴记录慢跑历程和生活感受，恳请跑友们的督促和指导,欢迎更多朋友一起慢跑打卡，共同努力！
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1867年轻时喜欢锻炼，健体、游泳都很喜欢，但是最怕中长跑，学校时1500米都很难坚持跑完；工作后渐渐放弃了锻炼，烟酒加熬夜慢慢成了后20年的主要习惯，不知觉人生走过了44年，再仔细端详自己:虚弱的胖叔(本人182，体重184)、血脂高、呼吸不畅困扰几年了，年初的一次检测更是敲醒了我:心跳90多--想当年才50多；不能这样下去了，我要开跑了！ 本来想锻炼的念头几年前就有，当时想通过游泳、打羽毛球、乒乓球来办到，也确实去做过几次，但打球要
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0新手130斤6分配，每次跑5公里，顺带希望明年跑半马，价格1000以内。求教有哪些适合的跑鞋推荐？
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182我在跑步机上跑步，每天下班回家就跑1个小时，速度在6.5，坡度是3级 吃的也不是很多，晚上几乎不吃饭，喝点豆奶粉之类的，为什么一点也没瘦呢 跑步过
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2慢跑都很吃力，是不是有问题，来个老哥帮忙看看
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1千山雨过林仍绿,万木霜催叶未丹。
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1跑了一个月了从184降到173，从一开始的一公里不到到现在五公里，中间无休是不是加码太慢了，但我现在走路脚踝有点疼
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5一个人跑，三天打鱼两天晒网！还不知道能坚持多久！
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0我每次跑步到3-4公里的时候就要找厕所大便，不论什么时候跑步都这样，很烦人。跑友们有和我一样的吗？
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4本人今年33岁，过去时间基本没有运动史，最近刚接触慢跑，之前断断续续跑了几天，这两天又开始跑。今天跑完两边膝盖下面靠外的位置，有个凹进去的地方骨头很疼，两边都一样疼。请问各位前辈这种是属于正常现象吗？是因为我太久没运动，还是因为我跑步姿势错误？
