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0账号ot176e密码704759有人绑吗 ufr0lo，103959 mslrmk，829742
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6这个帖子用于迷失在手机鸦片里的自己，这是自己和自己的鸦片战争，提醒自己要少看手机。
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7我打算从现在开始，每天的使用手机时长都是前面一天的85%，目标时长定为30天 以8月27号一天使用手机12个小时12分钟为例，如果我能做得到的话，那么9月27号就可以做到一天只使用手机5分钟了 目标：每天都是前面一天的85%，以此类推，无限循环。直到第30天为止。不一定一定要85%，而是最高只能85% 第1天12小时12分钟，第2天就直接5分钟不太现实，慢慢递减，每天都是前一天的85%，第30天5分钟，那么可能性比较大
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5希望自己能改掉恶习，不能再刷下去了。打卡 第0天
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1打了四个小时，打开一看王者启动时间2分钟，什么鬼
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1希望有用，以后就只看书，手机只当通讯设备
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10可以帮忙监督
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13天天玩手机正事不干，简历懒得写，工作没找。很久以前我就建了一个群，想要戒拖延，帮助自己同时也帮助别人解决问题。然而几年过去了毫无进展。换了一个旧手机，卡得不行，依旧玩得飞起。 有没有人愿意一起戒手机，开始朝着目标做正事，打卡？有的话可以➕我。
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0马克龙表示，保护儿童免受电子屏幕带来的负面影响已刻不容缓，“没有手机的学校意味着重新找回安宁的学习环境”。 法国议会此前于7月21日通过旨在保护未成年人免受社交网络风险影响的相关法律。法律规定，学生在小学、初中和高中校园内不得使用手机或其他电子通信
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0没事可以在床上静坐后背隔枕头靠床头，困了可以在床上躺一会不要躺时间太长防止睡着，天冷可以盖被子，没有床可以坐椅子上后背靠椅背。也可以静坐听广播，看纸书或下床散步戒手机。也可以在阳台静坐一会戒手机，天热可以坐阴凉地方。也可以出门去人或动物多的地方看不断变化的场景戒手机。实在忍不住玩手机时看网页用无图模式节约流量。可以静坐短时间看手机再手机锁屏闭眼休息一段时间交替进行。手机也可以看电子书，光线不好可以
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22目标1年吧……唉……我打卡戒色彻底成功了，因为戒色是有标准的，就是某件事你具体不做就算成功了。但戒刷手机？这玩意怎么戒，实际上我想戒的是刷短视频，刷知乎这种浪费时间的行为……即使我不用手机，我也可能会用电脑刷。怎么戒呢？所以说完全，短视频不碰，知乎不碰？好JB难啊！
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172024年8月8日复盘思考 我目前要思考的内容是什么？是要完全脱离手机的控制 为什么想要脱离手机的控制呢？在继续玩下去，自己真的要废了，自己逐渐被手机拖入深渊，目前自己的大脑无法控制自己上瘾，想方设法的想要耗尽自己最后一点精力，感觉还有一点精力不去玩手机都是一种吃亏的感觉。导致自己昨天晚上一晚上没有睡，早上能睡的时候，自己也不想睡而是想要玩手机，导致自己目前精力已经极度不足，但是还是一心想要去玩手机，即使眼
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1讲多巴胺的，顺着人性来更容易成功戒手机。有书籍和视频。想要了解的可以自己去找详细在学习
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2我发现有很多人下定决心后总会反复，比如我，戒了很长时间总想上号看看，刷刷视频，想着一次不会有什么，但这些游戏视频是会暂停我们的思考，理智不在上风，你完全认识不到已经上瘾了，直到误事时才醒悟 所以直接删除游戏，视频，避免东窗事发，刚开始可能很空虚无聊，可以读读书，你会发现，其实你还是有事可做，之不过之前总觉得事情不如打游戏重要，恰恰相反，别让贪婪蒙蔽你的双眼
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0有时破戒了，很多人第一时间不思考如何及时止损，而是有点消极的想自己是否值得，例如反正我也不是名人，放纵一下怎么了，恰恰相反，身体为命之根，既然来这个贴，说明眼光长远，心性摇摆不定，加上本来之前就有坏习惯，很容易一堕千里，太阳不会一直被乌云掩埋，困中见山，拨云见日，我们不必要征服，证明什么，时间就是最好的见证人，路漫漫其修远兮，在路上走歪，浪子回头，不要再做冯妇，每一刻都是最好的回头机会，这一刹就叫
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6越来越觉得，由算法所支撑的短视频时代，人的分层将会以一种越发决绝、无情的方式拉开。越来越多的人将会倒在这一由最顶级的精英群体所精心设计的让绝大多数人无法自拔、甘愿沉沦的算法系统中。 下午二宝嚷嚷着要去校园里的广场上玩。此时，妈妈像往常一样躺在床上刷手机，喊了数次都被找出各种理由搪塞过去，反正就是不想带着出去。实在拗不过，只好我自己来陪二宝出去玩。 起身换好衣服，来到广场上，有几个熟悉的小朋友早已在广
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0游戏很容易上瘾，很难戒掉，有的也可能想戒戒不掉，这样的可以让他们先硬撑着几天别玩，或者出去旅游，或者找点其他它事干，过几天再玩就不是那么想玩了。
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8心清意净
3-23
像使用最珍贵的神器和珍宝那样使用手机。 恢复正常的生活节律。 -
1今天白天工作没怎么看手机，但下班回家的路上一直都在看，看了有一个半小时左右，就很上瘾了，下车了手机还放不下，边走边看，站着看，完全放不下，最后感觉很不好，还是放不下，大概又看了半个多小时，才艰难的放下，然后浪费了很多时间，然后现在才准备休息。 继续保持觉察，慢慢脱离手机的掌控。
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64今天，有幸工作的时间，和几位德高望重的前辈一起吃饭，刚拿出手机准备拍照和发朋友圈的，就被他们说的话吸引了。 院士说，小乾，你是不是感觉很长一段时间嗜睡，然后脑袋肿胀，视力下降，有雾气一样的感觉，我说是啊，您怎么知道的。他只是笑了笑。王老中医接着说了一套理论。他说，人有五感外加看不见的第六感，眼耳口鼻心，和第六感。为什么会有上面的这些症状，就是因为你的眼是长期打开的。你每天接受手机的内容太多太丰富了
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3每天十个小时什么水平
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19这几年，发生了很多自人类诞生以来从未发生的事情。人们的出行方式、交流方式、支付方式等等很多方面，都发生了翻天覆地的变化。毫无疑问，这是人类的进步，而这一切或者说大部分功劳，要归于这个信息化社会的产物——手机。尤其是我国，智能手机里的很多APP，做的好像比起其他的国家做得更多、更丰富，无论何人，都需要承认它的价值。 可是，这几年也总是发生了许多，让我们难以解释的事情。比如，为什么这几年，我国癌症的发病率
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5大力提高体育、动手游戏！打压电子游戏！实现户外娱乐多样化 （发展体育运动，增强人民体质）
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3觉得的克制手机是修行的一种吧，我是把手机一直克制，用的是戒网系统的手机，基本就看看微信。修行在于什么呢，我与手机的争斗持续5年以上了，而这一切只是我直觉到，手机对热爱的生活产生严重的腐蚀，让原本充满生命感受的每天变得像泄了气的气球，生命原本是像树一样长大，变得更坚韧，生命力强大。而有了手机，很明显会发现生命就越来越萎靡了。随着岁数越来越只是一个空壳，疾病也随之而来。而本该像南怀瑾老人家的，人越老，
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3不知道全世界只有我一个人这样，还是说正常情况下就是会这样？就是沉迷手机看抖音的时候，连续看了一个多小时的短剧，那种玄幻短剧。看完之后呢，感觉怎么说呢？因为我是连续看的，一秒钟都没有停的。看完之后感觉有种灵魂被撕裂的感觉，有种灵魂快被挤出身体的感觉，就是停下来的那一瞬间，感觉自己好像失忆了，记忆变得很模糊，变得就是什么都不知道了。我停下来之后喝了几口水，然后看着自己的胳膊，感觉胳膊好像不是我的，自己
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7大家好，我是一名准高三的学生，沉迷于电子产品，大概是从疫情五年级上网课开始的。那时候我喜欢玩和平精英等手游。在二三年之前，我其实并没有，真正的完全受到沉迷手机的危害。因为在这之前，我的家长会对我进行管控，并且我那时是一个寄宿生，周一到周五都在学校，周六又要补课。周日我的父母也不会给我手机。23年前沉迷电子产品的时段只有疫情和寒暑假那会。正常的上学时段，我也不会怎么接触电子产品。但到了23年之后 ，由于叛
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2以前用安卓机，只接打电话，不玩任何游戏，手机放在身上都不玩，每天10点按时睡觉，从不熬夜！ 自从换了苹果机以后，一切都打乱了，心里面总是忍不住想拿起来刷短视频，什么抖音，微信短视频，一刷就是好几个小时，经常刷到半夜凌晨，意识到抖音太上瘾，直接卸载，但是微信短视频也忍不住，长期熬夜不接触大自然，这样下去人要废掉，看来要换成安卓机了
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2最近百度贴吧，抖音这两个软件删了下，下了删，反反复复无限循环。这不，抖音刚删了21小时就忍不住又想重新下载看看了。明明知道没有评论，明明知道不会有人评论我，但是还是忍不住想看。还是想赌一把，赌有评论。明明已经没流量了，但是还是想看
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0我的方法是电脑上有个全时间记录的软件，每天只允许在自己规定的时间内娱乐，有一起的吗
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192因为越来越多人会意识到科技的进步迅速拉近了人与人之间的距离，但却容易让大家忽视身边的亲人，朋友。 有时候，我经常在饭店茶馆看到面对而坐的两个人彼此无声，各顾各的玩手机，这样并不好，但又是普遍存在。
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93我制定了一个戒手机等级表，初始等级为1级，满级为70级。我觉得，一个人只有达到70级才能算戒手机成功 我这里先说明一下，在9级以下的时候，睡眠时长是不可以算的，不是说我现在去睡觉，睡了4小时，那我就已经5级了。在9级以下的时候，睡眠时长是不能算的，如果未满9级就去睡眠，并且已经睡着了。那么时长需要重新计算。到了9级以后，睡眠时长可以加在一起 并不是只有100%不看手机才算戒手机成功，而是看手机时长占比2%以下就可以算戒手
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2有偿找线上督学 任务内容:8:00-23:30通过摄像头查看我6次（每次至少间隔1小时），在支付宝小荷包截图或者评价即可领取1r，耗时两分钟 额外奖励:如果发现我在做约定之外的事（比如躺床上打游戏），在支付宝小荷包发表惩罚内容，如果惩罚有效一次奖励2r（需主动监督，我不服从你的惩罚这个奖励是没有的） 预期月薪:180-300 注意是找人监督我！！
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0正事干了66min就有点坚持不了了😮💨
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0合计8h23min。正事2h21min。可怕😥
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时间很...
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1真是怀念没有智能手机的时代，现在大街上都是低头族啊。也怀念有物理按键的手机，真喜欢有物理按键的手机，什么时候能出一个带物理按键的手机，感觉都是乔布斯的错啊，他发明的苹果手机直接导致物理按键的取消，后来所有的手机都是这一种操作方式啊，都是划手机，人机操作界面变成了现在这个样子，老人机有按键可是上不了维信啊，现在人的生活又离不开微信啊，什么时候运营商出一个带按键能上微信的手机。。。。。
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9如果不是必须用微信真想用老年机，为啥和微信绑定了
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1少吃点蛋白质吃的素一点少一点玩手机的欲望就会下降
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7有没有什么想法，我想写个软件
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2戒手机任重道远
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5然后邪淫和手机瘾又会加重抑郁形成恶性循环
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9就我自己而言，沉迷手机已经有十年之久，不可否认，过去看手机是有逃避现实的目的，同时，手机短视频等杂乱高密度的信息的确使人上瘾。那些手机软件的开发者，背后有一群人在思考如何运用心理学让你上瘾。所以，手机上瘾，不是你的错，你拿起来再想要放下时，就是和一群人在斗法，你能成功放下就是他们工作失败了。所以，不要苛责自己，不要认为你身体里有另一个自己之类。这是你自己和这一群人之间的战争。 上一 秒手机放在兜里，
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时间很...不感兴趣
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