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2本来今年上大学上了个大专整天已经够焦虑了，舍友还整天晚上聊天聊到四五点（没一点夸大的成分），第二天他们直接睡到两三点，本来鼠鼠已经能在聊天的环境下睡着了，他们还一直吸烟，鼠鼠本人是不吸烟的，之前说过他们吸烟你们就把门打开散散味，他们答应以后还直接在宿舍吸，白天在宿舍吸烟我都还能理解毕竟人来人往一会就散了。但是晚上鼠鼠一般凌晨睡觉之后，他们说话吸烟都能把鼠鼠呛醒，鼠鼠已经坚持了一个学期了😭😭😭不知
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11dya3
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3昨天的帖子不知为什么跟帖立刻就会被系统吃掉。 今天是戒烟的第四天，饭后依然有想抽烟的冲动，似乎少了那支烟，就像发动机少了机油，还是习惯的力量在掰手腕。我的办公桌抽屉里还放着抽剩下的那半盒没有丢掉，似乎有那半盒在，抉择便在我，当然也会在刚开始的这段时间里更加考验意志力。我的办法是，不停的让自己忙碌，和不停的喝水。人生是一场又一场的旅行，每天都在和过去告别。年轻的时候对幸福的理解是甜蜜和快乐，现在对幸
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1戒烟十八天，情绪低落时出去走走，不能闷在屋里
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84今天强制戒 把自己房间锁了后面会持续更新
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3抽烟30多年，近几年断断续续改了不下二十次，随年令增大，身体不如从前，今天测了血氧93，94说不达标，与心肺功能有关，血压也高，再说抽烟对人体心血管壁有伤害作用，从明天开始戒吧，熬上7天8天就不难受了，一次性戒掉，加油，每天打打卡，鼓励自已
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8现在开始，就是结果！简单，持续就会有结果！没有情绪干扰，养成习惯！
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2342度娘就是牛！不小心就把我几年的打卡贴给屏蔽列~~~~~~~~~~~~~~ 自2011年10月12日开始无烟生活以来，已经好好的过去了2774天。 自贴吧开发签到以来，在戒烟班也已经连续签到2457天。 已经养成的打卡签到习惯不能因为度娘的一不小心就中断了。 必须继续,,必须继续,必须继续!
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6783今天是:2011年10月31日,距最后一次吸烟的2011年10月12日，已经不抽烟19天， 距第一目标不抽烟21天还有2天, 距第二目标不抽烟30天还有11天, 距第三目标不抽烟49天还有30天。
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237戒烟打卡第一天
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4之前戒了有半年了，回去过年亲朋好友各种派完使坏，结果复吸了。后来又断断续续戒了几个月，又是接了别人一根烟，一发不可收拾，一直抽到了今天。今晚最后一根烟抽完，明天彻底戒烟了，戒烟药也准备好了，永远不吸第一口烟！抽烟就会喝酒，喝酒就会熬夜和暴饮暴食，血压升高，伤害太大了？坚决不吸第一口烟！就前10天比较难熬，咬牙挺过去就好了，前几次也是这样戒的！过年回去绝对不接烟
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4吸烟20年，决定戒烟了，从决定戒烟开始，服用酒石酸伐尼克兰片，断崖式戒烟，没有按说明书服用，自己一天一片，目前已17天一根都没抽
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7怎么办？哎，现在特别想继续抽烟
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687第一天马上12点了过去了，今天一根没抽很难受但是我不去想它忙一直忙别的，除了喉咙干涩头晕晕的没有什么问题暂时，我抽烟有10几年啦，为什么戒烟，理由很简单 就是不想抽烟了 老被人嫌弃 可能男生抽烟没事很正常 但是我一个女生有时候真被人不一样的眼光看待。我会努力的，希望吧友能互相监督！ 大家一起戒烟。
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17轻松无痛苦，还能让你戒烟不复吸的方法有没有？ 有，我这儿就有一个不花钱，不靠意志力，更不需要任何替代品的戒烟方式。 我有个同学用了这个方法，他将近抽了20年的烟，现在说不抽就不抽了，现在已经戒烟两年多了。 这是我戒烟十几回的失败经验总结出来的秘法。 我已经戒烟2年多了。接下来我分三点告诉你这些戒烟真相。 首先第三点最关键，想戒烟或者是戒烟失败的朋友一定要多看几遍， 第一点，这些是不是需要很强的意志力呢？很多人四姑娘
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13也就在戒烟初期的时候跟朋友出去喝酒的时候有没顶住抽了两根的时候，但后来也没复吸，再后来就没抽过了，一直在戒烟，这几天心情有点烦躁，而且一个抽烟的朋友在我家住了三四天，被他整的把瘾勾起来了，他走了之后打扫房间的时候发现有根烟落下了，犹豫了一下也不知道自己怎么想的居然把那根烟给抽了，唉，很恶心反胃，而且不习惯，自己也知道不会复吸，但还是心里有点犯隔应，发个帖稳固一下道心吧，以后他们抽烟不能在旁边了，一
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8211月17号开始戒烟，今天第10天，坚持打卡坚定戒烟
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20计划5天时间读完吧 复吸多次了强行戒又戒不掉 愿我永远不再复吸
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21请教下戒烟成功的大神们，今天戒烟第三天，睡觉脚特别冷，冷醒人的那种，感觉睡一晚上能醒来10多次，没有深度睡眠，右胸肺的位置有时候有一阵阵的疼，抽烟倒是没有多大欲望
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72戒就一个字！
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23打卡第一天
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10348，烟龄30加，戒前3天2包，身体很好，长期跑步，马拉松332，自律性很强。单纯的不想吸了，因为上年纪了，感觉拿钱还要伤身体，太蠢了，目前戒烟7天，每天有吸四五支，但都是假吸，就是包嘴里吐了。胸和喉咙舒适很多，喉咙一直有炎症，现在好多了，目前白天中午会犯困，晚上半夜会醒一下。感觉没那么难，戒掉应该问题不大，因为这其实就是一个习惯，你不要把它太当回事！
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0我问商家有没有焦油或尼古丁。商家说有8mg焦油，尼古丁是不是确实没有先不说，我寻思8mg焦油那其实也是跟真烟一样危害。所以要是想戒烟抽这个真的会更好吗？
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839这是我第4次戒烟，第一次成功戒烟5年，后来得了抑郁症，每晚都睡不着觉，半夜里一个人无法承受，就开始吸烟缓解压力，后来自杀了2次，被医院发现救回，后来出了医院一直吸烟不断，戒了几次都失败，现在得抑郁症10年了，每天按时服药，还能缓解，今年这个月减药成功，也是我开始戒烟的时候了，都是死过2次的人了，还怕戒烟，多大点事儿，我第一次都凭意志力戒烟成功5年，这次就是一辈子，2023年4月23日是我戒烟日期，大家一起加油
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462抽烟百害而无利，2023年11月27日0开始戒烟，戒烟从心开始，不为任何人，不为任何事抽烟。
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4加油 戒烟快乐
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5前阵子得了个肺炎，血氧低，大腿血一管一管的抽，糟了不少罪，大夫劝说戒烟，在家休了几天，这几天无所事事，今天是第二天没抽了，很不开心。我一直觉得自己是个活明白的人，知道自己想要什么，不结婚不生崽。年终开车全国转转。一直没觉得烟是不可或缺的，抽的也不多，一个月3条，打火机倒是买了不少，现在就是空了一个位置，需要有一个东西可以填上，从没有这么纠结过
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3#烟瘾##抽烟#
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64从2024.5.20晚上开始戒烟，至今满月。今儿个是第32天，开启第二个月的战斗！
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2651始于决心，终于毅力，远离烟草，五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持，令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴，在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始，又将是一个积极向上的美好十年。
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122今天戒烟第一天 烟龄六年左右 今年16周岁 现在已经一天没抽烟了 心烦意乱 以前十分钟能背完的单词现在根本一点也背不进去 感觉记忆力下降 人也变得焦虑易怒了
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7745戒烟
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158今年51，抽了三十多年烟了，之前戒过2年，最终还是败给了心理，在心情比较低落的时候，就在想活那么久有什么意义呢，所以受思想波动的影响很容易复吸。最近感觉烟越抽越多，以前一天基本不超一包，现在差不多一包半了，嗓子不舒服，胃也不舒服，为了退休后还能有个健康的身体，多去祖国的美好河山玩一玩，特立此贴下决心戒烟。 这个威立戒也是我前几天在网上搜索到的，本来准备去戒烟门诊的，就上网搜了下戒烟门诊一般的治疗方案，
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2902020年8月25日 开贴<br>本来已与8月24日开始停烟了，但是半夜被个狗恶心了好长时间，感觉昨天不吉利。<br>就从今天开始吧，今天开贴。<br>从昨天晚上就非常想念烟的味道，我没丢掉任何东西，打火机、中南海都在我裤子口袋里面，只是，我不抽而已。<br>最长时间戒过30天好像，记得那次是石库门喝多了，找不到回家的路了；幸亏有电话，一起喝得也迷了路的主管居然打车来把我送回家。。。<br>次日早晨起来，发现自己居然喝多
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23584我现在想的是健康，对于自己，对于家人，是最重要的。
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1891从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始，本人自觉开始戒烟！每天逛贴吧，逛戒烟吧，向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习，感悟深刻！2017年11月1日又开始戒酒，到现在一年多！感谢这个群体，感谢知性达理的各位睿智大神！继往开来，本人一定谨言慎行，牢记戒条，常存敬畏之心，持戒修行！
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2638百度最终也没放过我 就算更新在首页面也看不到贴子的存在 总怀疑是网不好 https://tieba.baidu.com/p/4851732774?pn=38 希望证书贴能保全
戒...
的大叔
月莹风...
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