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33空闲时候，感觉有欲望躁动时就凉水洗脸或者洗澡舒缓身心，起身走动，离开独处的房间，外出到公园走走吹风看看绿色风景，更换环境打破亢奋状态。每天多走走增加定力， 来到户外环境更容易持续迈步慢行，坚持散步可以疏导体内积热，平复浮躁杂念，慢慢锤炼稳固自身定力。 遇到深夜、雨天等不便出门的情况，可以在客厅缓慢散步；天气晴朗无雨时，可在自家露台慢走，在露台活动全程远离护栏，注意行走安全。要多走走，步行好处多。平时
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3申请方式：微信搜索“弘化书香”公众号，点击菜单栏“送好书-福慧书坊”进入，找到“《了凡四训》注译”页面下单（未注册用户，需先完成实名注册认证）。
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1百善孝为先，万恶淫为首，邪淫就像大金额挥霍福报银行的存款，有些人福报大的，短期无事，福报小的，挥霍几次就消耗殆尽，福报用完，恶报至。邪淫的人，尤其是婚内邪淫，伤风败俗，伤害双方的家人，甚至会导致婚姻破裂，这些伤害，迟早返还自身。而邪淫的人常需要说谎，且脑子里见不得人的念头多，这些念本身就是低能量，更容易感召来倒霉事，这也是为什么很多邪淫的人，经常霉运缠身的原因。不邪淫，行得正，光明磊落，心胸坦荡，
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1网上有个女把亲身经历发出来的，她是出去旅游，路上遇到一个帅哥，很谈的来，然后就睡了，完事后男的送她一个礼物让她回家再打开看，女的很开心以为是啥礼物，结果回家打开一看，上面写的是“欢迎来到艾滋的世界”（具体写啥忘了，大概就是这意思），然后女的也中招了，她发出来就是希望大家不要步入她的后尘，有些人染病后无法接受，故意勾引异性，到处报复社会，不可不防。(网友案例)
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0增广贤文中有句金玉良言：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”的确如此，这世上伤人最深的， 就是“语言”这两个字，既可以温暖如火，也能寒冷如冰。 言语之伤，皆是暗伤，尽管伤口看不到摸不着，但伤疤会留在心里。懂得换位思考，别为了逞一时口舌之快，把对你好的人越推越远。 软舌无骨，却能碎心好好说话，是每个人的必修课，要学会谨言慎行，会说话，懂说话，才能让人初见欢喜，久处不厌。
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01【浏览色-情网站罪业无边】 暂且不说其他，一看就是造罪无量！因为这些网站页面，多数投放了CPM广告（按展示量收费的广告）给色情网站口袋充值，你访问得越多，网站就越能赚钱，从而污染更多人。伴随着网络成长的这几代人，无论男女，不说100%，十人里面哪怕几个看过，也至少是以亿为单位的。看到这个数字，就说明看黄网，罪业是一直累积的，请问这个罪业你如何承担？习惯看色-情网站的人，如果说生活有着种种灾祸障难，身体素质越来不感兴趣开通SVIP免广告1日行一善老话讲“积德虽无人问，行善自有天知”，别觉得自己做的事没人看见，天地间就像有一台记录仪，不看你说得多好听，只记录你的念头、言行和行动。下面这13条积福报的方法，简单好做，坚持下去，2026年乃至未来十几年，都会越来越好。1. 多吃素食，选择健康食材不用刻意极端，也不用做样子，日常多吃素、吃干净的食物，自己身心舒服，也能带动身边人升起善念。undefined弯腰捡垃圾，既是对天地的恭敬，也能减轻环卫工人的辛苦。自己0当你现在脑子里在想不好的念头，想看网站，或者想去找。在这个时候应该立刻马上断念，念起不随。念起即觉。念起即断。觉知即无。念一念，想一想，这个S,它能带来什么，一，感官的刺激。二声音的刺激，三，身体的刺激。四快感两秒钟。以上是你的感受，其次你要付出代价的，那就是身心，健康，念头，以及你的精神神。不要在堕落了，其实没什么好看的，没什么好听的。你要当下马上把念头转掉。想一想自己。你是一个君子，怎么能为了一1当你现在脑子里在想不好的念头，想看网站，或者想去找。在这个时候应该立刻马上断念，念起不随。念起即觉。念起即断。觉知即无。念一念，想一想，这个S,它能带来什么，一，感官的刺激。二声音的刺激，三，身体的刺激。四快感两秒钟。以上是你的感受，其次你要付出代价的，那就是身心，健康，念头，以及你的精神神。不要在堕落了，其实没什么好看的，没什么好听的。你要当下马上把念头转掉。想一想自己。你是一个君子，怎么能为了一0《增广贤文》有曰：“孝当竭力，非徒养生。鸦有反哺之孝，羊知跪乳之恩。” 孝顺，既要照料衣食起居、安顿父母肉身，更要体恤心绪，顺着父母心意，让老人舒心安乐。人生世事起落常有，历经风雨才懂得，父母永远是身后最安稳的依靠。他们默默扛下生活苦楚，倾尽温柔成全子女。 我们常误以为来日方长，尽孝可以延后，殊不知岁月催人老去。孝心无需轰轰烈烈，多体谅、多问候，珍惜当下，不留遗憾。 百善孝为先，孝道是做人的根基。常怀0世上最好的20种对身体好的东西1、最好的医生：喝水；2、最好的长寿药：大笑；3、最好的美容药：睡觉；4、最好的补药：运动；5、最好的防癌药：走路；6、最好的护胃药：揉腹；7、最好的养肺药：深呼吸；8、最好的养肝药：少生气；9、最好的养心药：静坐；10、最好的健脑药：读书；11、最好的补钙药：晒太阳；12、最好的排毒药：出汗；13、最好的降糖药：粗粮；14、最好的降脂药：洋葱；15、最好的护眼药：远眺；16、最好的护耳药：按摩耳部0老祖宗传下来100条家教，守住了，全家旺几十年！这100条，是老祖宗一辈一辈传下来的，你照着做，没人说你没教养。你不当回事，吃了亏都找不着原因。一、待人接物篇1. 见人主动打招呼，不低头装看不见，哪怕是陌生人，一句问候，也是教养。2. 别人说话时，认真听，不插嘴、不打断，尊重别人，就是尊重自己。3. 借别人的东西，按时归还，损坏了要主动赔偿，别占小便宜，失信失人心。4. 上门做客，不随意乱逛、不乱翻别人的东西，坐有坐相、不感兴趣开通SVIP免广告0我是1990年生，小时候几个算命先生给我算过命。有一次，一个算命师傅当着我和我爸的面，对我爸说：“你儿子未来不得了，很富有，不是你可以比的。” 我的家庭很普通，但家庭的经济无论怎么起伏波动，我的手里没缺过钱用。小学成绩没下过全班前三名，初中基本没下过前五名。但是命运在初三的时候发生了变故。 在初三时候，乱翻乱看看到老爸藏起来的一个碟片盒，懂的都懂是什么内容。虽然只看过一次，但后面就是连续长达八年的断断续续01师兄，我想分享一个我自己的事。这事从源头开始应该是2009年，那一年我认识了我前夫。其实我和前夫在一起的时候，我和初恋是我单方面说分手的。初恋因为父母经常打架，也经常和别人吵架，我很怕，因为一听到吵架我心里会慌，心跳加速。曾经因为初恋父母跟隔壁店铺吵架，我去劝架差点被砍。后来，妈妈叫我回家，说实在要和初恋一起，就订婚。可是当我回到家里，说要订婚的事，突然我就不想再回去初恋那了——他在广东开店。然后，我0增加福报的12个好习惯1.节约粮食勤俭一直是我们中华民族的优良传统。古诗《悯农》，是我们从小就会背诵的：“锄禾日当午，汗滴禾下土；谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”当能读懂这首诗的时候，我相信每个人就会珍惜当下入嘴的每一口食物，不会亵渎了。不是没有钱消费，而是有钱消费也不能浪费他人的劳动成果，更不能断了自己的福报。2.布施饮水经常能看到一些公共场所里被丢弃的没有喝完的矿泉水。一瓶矿泉水，也就几元钱。但是，背后却是0我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！ 你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有0不感兴趣开通SVIP免广告0(1) 毁掉人的从不是游戏、短视频本身，而是失控无度的欲望。碎片化的即时快感，容易悄悄偷走时间、消磨定力。长期沉溺浅层感官娱乐，会慢慢弱化深度思考的能力，透支身心健康，更容易被情绪左右，行事失去理性。2. 休闲娱乐本是日常放松的方式，刷视频、玩游戏早已是大众普遍的解压选择，适度玩乐无可厚非。可一旦过度放纵，昼夜颠倒、荒废正事，就会陷入恶性循环，拖垮身体，让思维变得懒散僵化。只被动接收娱乐内容，不愿动脑沉淀0一生少生病的20个好习惯92岁姥姥告诉我，这以下20个好习惯，看似微小，却能帮你筑牢健康防线，陪你安稳走过漫长岁月，一、饮食：把三餐吃对，是健康的基础1.每天喝够1500-2000ml温水：晨起空腹喝一杯，唤醒身体代谢；餐前喝半杯，减少过量进食；避免用饮料、奶茶替代，让水分成为身体的“清洁剂”。2.三餐规律，不暴饮暴食：早餐吃好（蛋、奶、全谷物缺一不可），午餐吃饱（均衡搭配蛋白、蔬菜、主食），晚餐吃少（睡前3小时吃完，减轻肠03干净的磁铁才能吸引来好东西 你相不相信，一个人身边发生的事、遇到的人，其实都是他自己招来的？ 你肯定有过这种经历：心情好的时候，看什么都顺眼，好事也一件接一件。心情差的时候，喝凉水都塞牙，倒霉事排着队来找你。这不是运气，是你的状态在替你筛选这个世界。 你是什么状态，你就会吸引什么状态的人和事。这就是物以类聚，人以群分。 穷的时候，你觉得全世界都跟你过不去。倒霉的时候，你觉得老天爷专门针对你。孤独的时候0万物皆有灵性。每一个小小生灵，都在认真地生活，别因为虫蚁、蜜蜂体型微小，就随意伤害它们。 万物皆有感知，小生灵也会害怕疼痛、贪恋安稳。就像我们珍惜自己的生活、畏惧伤害一样，它们也只想平安度日。不少人随手踩踏蚂蚁、惊扰蜂群，或是捣毁蚁巢、鸟巢，让这些小家伙失去家园、四处流离。看似不起眼的举动，却会给弱小的生命带来困扰。心怀善意，温柔对待每一个生命，也是在守护内心的平和与温暖。0日行一善100种方式1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。4.在公交车上让座。5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。7.坚持一天不说一口粗话。8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当不感兴趣开通SVIP免广告00非常实用的戒邪淫方法想改变命运01孝顺父母，培养正气一个有正气的人，淫魔是不容易干扰他的。要培养正气，要从孝顺父母做起。孝顺父母不只是单纯地提供父母钱财或各种生活起居所需的物品，还要做到对父母恭敬，做到孝养父母之身，孝养父母之心，孝养父母之志，孝养父母之慧。具体的做法就是要在生活中落实《弟子规》的教诲。学习《弟子规》，要做到对《弟子规》中所说的每一句话都认真对待，并在生活中力行。建议用上一年到三年的1郑重告诉所有人一个残酷、却极少有人愿意承认的真相：刷手机的尽头，必然是sq沦陷，这跟你的意志力强弱，没有半点关系。 很多人一直自我欺骗：我只是随便刷刷、打发时间，我自制力强，看看而已，绝不会沉迷。可无数人的亲身经历都证明了一件事：没有人能逃过短视频算法的收割。这根本不是你不够自律、心性不够坚定，而是平台算法，本身就是为拿捏人性欲望、攻破人心弱点而生的。意志力强只是拖延了沦陷的时间，并不能00复盘过无数次破戒经历，你会发现一个细思极恐的真相：绝大多数人的崩盘，从来不是在人来人往的闹市，不是在喧嚣热闹的人群，而是在四下无人、只剩自己的独处时刻。 白天在公司、教室、家人面前，你可以体面克制，念头升起也能瞬间压下；可一旦关上房门，拉上窗帘，手机握在手里，全世界只剩下你一个人，所有的防线瞬间土崩瓦解。 我们总把破戒归咎于诱惑太强、意志力薄弱、念头太凶猛，却始终不敢直面最核心的元凶：独处，才是欲望0不感兴趣开通SVIP免广告00修心宏善公益组织秉持着“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的宗旨，集结大量有志之士，一起出资出力长期赠送善书，全部书籍免费包邮，每人可领取一本，我们希望可以借此带领更多人走出困境，走向光明，改造命运，心想事成。善款都是来自于大家的爱心捐赠，每一分都来之不易，希望大家领到书可以珍惜机遇，认真阅读，改变自我。欢迎大家前来领取善书，更欢迎大家加入我们一起行善，善法布施，功德无量。 领书0万恶淫为首！邪淫十大危害！1、影响健康 一个人经常邪淫、纵欲，身体的精华大量丢失，身体健康一定会每况愈下。人活着，靠的就是精气神，精华没了，其他就跟不上了，都会逐渐出现问题。2、相貌猥琐 相由心生，一个淫欲心很重的人，因为经常意淫，脑子总是想那些乌七八糟的东西，相貌气质就会变得猥琐，一看上这个人就很色，浑身上下冒着一股邪气。3、学业荒废 如果少年时期染上邪淫，或者经常用手撸，就会影响身体发育，导致症状缠身2手淫20年，屡戒屡败，如今32岁的我形体消瘦，春夏秋天手脚冰凉。酷爱吃辣。总买小食品，没女朋友。不注重衣着。被欺负了当面不敢说什么，总是上网去诅咒。梦想快忘没了。也行善也放生，但是命运好像并没有转好。你身边应该就有和我相似的人。 要说坚持，这辈子坚持时间最长的一件事就是手淫。平均每周约10次。这辈子已经明显超过一万次了。 29岁末期交到很好的女朋友，但处2个月后，每见面就吵架。而且性行为有一半的时间无法进入对方00不感兴趣开通SVIP免广告0：邪淫者，真的是在全面毁灭自己一、邪淫者不断损害自己的身体假如有人无缘无故，打我们一拳，或扇我们一耳光，估计稍微有点血气方刚的人，都会暴跳如雷，非得与对方干一架不可。再比如，如果有朋友在我们吃的食物里暗下慢性毒药，而这种毒药会逐渐损坏我们的免疫力，让我们逐渐变得虚弱不堪，最终命丧黄泉。不过幸好我们提早察觉，并且知道了是谁在搞鬼，那么我们的反应是什么?还会和他愉快地做朋友吗?显然一般的反应是立马报警抓0增加福报的12个好习惯1.节约粮食勤俭一直是我们中华民族的优良传统。古诗《悯农》，是我们从小就会背诵的：“锄禾日当午，汗滴禾下土；谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”当能读懂这首诗的时候，我相信每个人就会珍惜当下入嘴的每一口食物，不会亵渎了。不是没有钱消费，而是有钱消费也不能浪费他人的劳动成果，更不能断了自己的福报。2.布施饮水经常能看到一些公共场所里被丢弃的没有喝完的矿泉水。一瓶矿泉水，也就几元钱。但是，背后却是0从开始认识邪淫危害到现在整整戒了581天，如何戒这是很多戒友最头疼的问题，我通过581天戒色经验总结了一条最简单的戒色方法，就是想戒除邪淫就是看自己的发心！为何佛家说愿力大于业力，为何要发愿？这就不得不说我理解的意思，你发心自己戒邪淫只是靠意志力戒很难成功，但是当你发心帮助5000人戒邪淫的时候，你每天是在宣传邪淫的路上，现在网络平台很发达，你随手发的一个戒色视频，一条戒色帖，一个戒色朋友圈可能都能影响一群人0当你发现福报不够时，可以每天诵读21遍这部经当你发现福报不够时，可以每天诵读21遍这部经当你念一部经念到时间很久了你真心念心跟经成为一体效果产生了你自己没求了生死，你生死自然了了你没求免灾害，此灾害自然免掉了对于修行的人来说，福报这个词并不陌生。福报基本释义有两点：一是福利果报，如六趣中人天之福报。二是福德报应，也就是因果。福报，所谓“积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃”。所谓“人为善，福虽未至祸已远0分享一下42种日常行善方法1.捡垃圾、捡烟头、扫街道2.放生3.看望、陪伴孤寡老人4.喂小鸟、蚂蚁、喂流浪猫狗、为流浪猫狗搭建狗屋猫窝5.修桥补路、疏通河流沟渠、造凉亭6.维修公共设施 比如维修户外垃圾桶7.在公共场所，爱护公共设施，关灯关水8.帮人按电梯、帮人办事儿开门、掀门帘、推车、抬东西9.公益发传单，宣传戒邪淫10.拔柏油路上的大钉子11.在社会团体中做义工12.少用塑料制品、一次性用品13.去公共场所 节约用纸、用水、用电14.去酒店0不感兴趣开通SVIP免广告17戒邪淫570天，整理出来我戒邪淫的方法 1.每天忏悔往昔所犯邪淫之恶业三遍 2.发心戒邪淫和发心帮助5000人戒邪淫，这个是关键，发心自己戒邪淫是自己戒，只是靠意志力戒邪淫，发心帮助5000人戒邪淫是每天去各个平台宣传邪淫！你宣传的越多收获正能量越多！所以宣传很重要，只要能发朋友圈的软件，贴吧，视频号，抖音，快手都可以宣传！ 3.意淫属于邪淫，意念布施也算布施！每天观想给他人捐善书，观想做公益，就是把你意淫的想法反过来去观01.从开始戒色刚开始一个月遗精15次，到现在半年遗精两次！ 2.每日忏悔三遍往昔所犯邪淫之恶业，发自真心忏悔！3.这是最重要的，就是发心！你如果发心自己戒邪淫只是靠意志力戒很难成功，但是当你改变发心！发心帮助5000人戒邪淫的时候你就距离戒邪淫不远了，每天去各个平台宣传邪淫和善书！邪淫自然而然就破了，所以想戒邪淫先改发心，我之前戒邪淫每天贴吧发一条戒色帖！ 4.布施，每天除了宣传邪淫以外就是布施，法布施，财布施都可以6本人男，八七年出生，从小淫欲心重，爱吃肉，小学就开始意淫，中学开始看色情小说，高中手|淫频繁和大学疯狂看黄|片。参加过工作后多次票昌，沉迷其中。 果报很苦很苦：中考高考失利；身体亏虚，身体废了；姻缘不顺，相亲近百次，破财又伤心；多次骑车开车出小事故；骨折肾结石肺结核痛风肥胖，无数次被人轻贱和辱骂；换工作十几次，甚至被狗咬了五次，地铁上拥挤，被别人的男朋友猛打…… 社恐胆小，怕与人交往，自卑怕事，想轻生发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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