-
-
0据我们现在所知道的有很多含有纤维的食物，在这些食物中富含的纤维也有“高富纤”的等级之分，今天就和小编一起来熟悉能帮助我们的身体维持在健康的状态的一些高纤维的食物。 高纤维食物的好处 高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。 促进减肥 纤维素比重小、体积大，进食后充
-
1平常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作，对身体却有着大影响，所以说我们想要养生并不需要刻意的去做些什么。那么你平常没事的时候不妨转手腕可以帮助你改善身体的很多症状，长期坚持就能收获到好的效果。 人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕，不用力，不着急，却会对身体有很多改善。 通便 以前大便不顺畅，后来
-
1俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。 萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。 萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。 萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛
-
1最近天气降温，额头、头顶这两块地方痛得厉害，专家提醒，有可能由颈椎病引起。 颈部有问题，为什么会出现头痛？专家指出，因为一些患者工作原因要长时间低头工作，可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环发生障碍，肌肉僵硬，时间长了还可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。 哪些是颈椎病高危人群？ 近年来随着智能手机普及，颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎
-
2秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢？食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢？ 治便秘食疗1：冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。 便秘时水
-
1很多人在超市购物的时候会自动选择低脂或者脱脂牛奶，选酱料的时候也会放弃黄油，选其他脂肪含量低的种类。这种购物习惯是在数十年的大量反脂肪宣传中形成的，很多官方和科学组织都建议减少食物中的饱和脂肪，称其会堵塞血管、提高心脏病发病的风险。然而最近，科学家们又在忙着为全脂牛奶洗白…… 新科研成果并不支持抹黑全脂牛奶 最近事态有所变化，一场饮食革命即将来临，因为有科学家称，饱和脂肪一直都被误解了。不少
-
0白领们整天面对电脑，容易引发一系列的职业病：颈椎病、腰部酸痛，久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢？ 1.简单小器械 找回童趣又享瘦 你最喜欢的运动是什么？在公司里是否能找到你的爱好？以下运动无简单方便，容易参与，只要长期坚持，瘦身的效果也不错。 现在很多公司内部都有休闲区或是健身房，有一些小型运动器材可以帮助白领健身。不用很大型的运动，例如跳绳、哑铃、呼拉圈，这些小玩意也能让你轻松瘦。拿
-
0【蔬菜类】： 1、推荐品：芹菜。 芹菜素可以代谢脂肪，是很好的减重食品。茎的纤维含量比叶子多，但叶子含的精油成分高过于茎，它里面高浓度的钾离子，有助于降血压。所以一般芹菜的叶子都要留着哦，是做汤的佳品。 2、推荐品：牛蒡。 又叫东洋人参，有“蔬菜之王”的美称，而且还是一种具有药效的蔬菜。皮下组织营养成分极高。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐
-
0秋冬季节天气非常干燥，肌肤就更容易干燥缺水，可同时又摸起来非常油腻，存在这样的肌肤问题，表明您的肌肤已经非常需要护理与保养，才能够将肌肤保养至完好的状态。那么，如何保养护理，肌肤才能摆脱干燥油腻的状态呢？ 1、肌肤干燥爱出油 一般情况下，往往肌肤干燥到极致的时候，就是出油量最多的时候，想要解决肌肤干燥且十分油腻的状态，首先，你需要为肌肤充分补水，肌肤已经缺水严重了，每天只涂抹护肤品和保湿霜是远
-
0冬季基础代谢升高身体更容易缺水 许多人都认为，冬季身体容易感到缺水、皮肤干燥都是季节惹的祸，固然，这与气候与气温的变化有一定的关系，缺水的更大原因却与人体自身有关。冬季由于气候变冷，人体出汗变少，加上水温很容易冷却，直接导致人们饮水量相比夏季大幅减少。为了在寒冷天气中始终保持恒定体温，身体的基础代谢会逐渐升高，而作为主要供能营养素的碳水化合物和脂肪在代谢的过程中，都会产生不少水分，然而这些水分
-
0越来越多的人开始重视对肌肤的保养，护肤是我们每天必做的功课之一。但是很多人不知道的是，保持好的护肤习惯会让肌肤越变越年轻，可生活中一些不经意的坏习惯不但起不到好的护肤效果，反而还会对肌肤造成伤害，让肌肤变老！ 保养肌肤要从生活细节做起，在日常生活中，究竟会有什么样的生活坏习惯，会让肌肤迅速衰老呢？ 1.过度去角质 过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选
-
0在涂抹护肤品的时候，我们会遇到一堆麻烦的事情，如何选择适合自己的护肤产品是很多人头痛的问题，尤其是乳霜选择，甚至稍微讲究点的还要选择早霜和晚霜 护肤有昼夜之分 乳霜是我们护肤必须用到的产品，有早晚霜之分。乳霜之所以有区别，是因为人体每天的生理运作过程可区分为两个间隔，一个是白天身体能量运用的清醒阶段，一个是夜间生理机能自律调护的休息阶段。 白天，皮肤在恶劣的环境中进行新陈代谢，它最大的
-
0冬季一到，皮肤更容易变得干燥缺水，除了平时要多喝水之外，洗脸也要科学有讲究，才能避免肌肤更干燥，拥有个嫩哒哒的肌肤。 早晨清水洗避免皮肤更干燥 冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。 由于日间有灰尘、电脑辐射等，晚上洗脸一定要使用洗面奶。洗完用毛巾轻轻擦掉水珠，注意要在皮肤还湿润的情况下，立即涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。
-
0很多人淘完米之后，都会习惯把淘米水倒掉，其实这是很浪费的！因为淘米水可是美容嫩肤的极好法宝。每天长时间在电脑面前呆，经常熬夜，这些都是伤害皮肤的祸首，皮肤不好好护理，黑色素会慢慢显现在肌肤表层，加上缺水等原因，肌肤就容易变得暗沉、蜡黄，因此任何时候美白功课都不能忽视。而淘米水中的某些物质可以有效解决这些伤肤问题。 淘米水巧护肤 用淘米水洗脸，只要每天早晚各1次，就能达到美肤作用。不过，洁肤
-
0如果你习惯于晚上洗头并已经尽量忍受不吹头发，那么这将意味着你必须枕着潮湿的头发入睡，还要伴着弯曲卷翘、奇形怪状的发型起床，注视着镜子中的自己，不吹发真的没得治吗？ 如果吹干头发已经成为每天的习惯 吹干头发是为了获得更多赞美？错！头发可以承受的热量取决于头发的质地、密度和其他先天条件，例如粗壮健康亮泽的头发，也许平日频繁吹发没有过多的伤害或负面影响，但经过染烫后的头发比较容易受损，过干的发
-
0护肤品虽好 用多会适得其反 在这里山东武警总队医院的权威专家介绍说，即使成分再好价格再昂贵的护肤品，用在脸上都应该有个度，不要因为它清新的味道或是轻薄不厚重的质地而一个劲涂了一层又一层，过量地使用会超过肌肤的负荷，多余的产品不易被吸收，肌肤呼吸不畅会引起毛孔堵塞、痘痘等问题。 区别对待肌肤类型 为了淡化表情纹和细纹，涂抹面霜时大多数人犯的错误是用量过多，但长此以后最终的结果可能会堵塞毛孔，
-
0正常头发的成长周期 头发不会无止尽一直长下去，在自然状态下都会经历三个时期，分别是生长期、退化期、休止期，周而复始的不断生长和掉落，直到毛囊的生命结束为止。 女性产后掉发多发生于产后1到4个月间，发生原因与产后性荷尔蒙骤降，及生产出血和压力有关。产后秃发属于休止期掉发，是一种正常的生理性脱发。每个妈妈掉发速度不同，产后掉发是整个头部的头发均匀掉落，不会像俗称“鬼剃头”的圆形秃一样，圆圆的秃掉一
-
1一、清淡饮食，以“低”为准 造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。在这里山东武警总队医院的权威专家介绍平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。 二、饮食结构多元化，多吃排水利尿食物 单一的饮食结构极易造成
-
0甲状腺结节会消失吗？这是很多朋友都比较关心的问题。甲状腺结节是常见的内分泌科疾病，影响着很多朋友的日常工作和生活。那么，甲状腺结节有哪些症状表现？甲状腺结节会不会消失？下面，我们一起来了解一下。 甲状腺结节会消失吗？ 针对甲状腺结节会不会消失的问题，山东武警总队医院的杨专家表示，甲状腺结节是不会消失的。甲状腺结节可并发于多种甲状腺疾病，可单发，也可多发，多发结节比单发结节的发病率要高。那么，甲状腺结
-
0甲状腺是人体的内分泌腺体，是很重要的器官之一，一旦甲状腺出了问题，给患者带来很大的伤害，引起的并发症也是很严重的，那么今天杨奎忠专家就来讲述一下甲状腺的并发症有哪些。 1.甲状腺功能减退：少数患者在术后出现甲状腺功能减退。发生甲状腺功能减退的原因有两种可能性。其一，甲状腺切除过多，留下的甲状腺组织不能合成和分泌足够的甲状腺激素。其二，原伴有慢性淋巴性甲状腺炎，这种病例体内有破坏甲状腺组织的抗体存在，因
-
0有些人很喜欢吃火锅，特别是天气较冷的时候。但热辣香口的火锅吃多了，口腔里却长起了溃疡。他们以为是上火了，于是喝了许多凉茶，口腔溃疡也慢慢消失了。但隔段时间又发作了，真是烦恼不已。其实，口腔溃疡不一定是上火，口腔不卫生、内分泌失调、维生素缺乏都可能引发口腔溃疡。下面山东武警总队医院的权威专家就为我们来详细介绍一下有关口腔溃疡的一些内容。 口腔溃疡指发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡。吃火锅后易长口
-
1从你有氧运动开始大约10分钟后便开始燃烧体内的脂肪多过于碳水化合物了。为了最大限度地减少体内脂肪 ，如当一名健美运动员准备竞赛前，通常每周都会做3-5个小时有氧训练，每次30-60分钟。 我们从山东武警总队医院的权威专家那里得到，做有氧训练时，热身和放松都很重要，以慢速开始，逐渐增加速度，直到达到你的心率目标范围，直到快结束时，再逐步降低您的速度，慢走三至五分钟，这样有助您的心率恢复正常。 为了最大限
-
0人生一大欢乐就是能想吃就吃，但是对于疾病患者而言，饮食也是一项非常重要的保健方法，因此，生病后，大多数疾病需要相应的忌口。那么子宫肌瘤患者饮食方面有哪些禁忌呢？子宫肌瘤能喝牛奶吗？今天山东武警总队医院的权威专家就为我们来详细介绍一下。 牛奶含雌激素较少 子宫肌瘤患者可饮用 牛奶作为日常生活中最常见的营养品，对于子宫肌瘤患者而言又会有怎样的效果呢？研究显示，子宫肌瘤的生长多源于雌激素刺激，因此对于饮食而
-
0立冬到来，天气越来越寒冷，运动项目的可选性也变少了。在这里山东武警总队医院的权威专家介绍，平民运动的跑步成了冬天运动的最受青睐者，但是跑步也要讲究技巧，才能“有益”健身。 有益健康的跑步应该注意以下四点：适时、适量、适体和伤痛问题。 1.适时。有跑步习惯者需根据自身的年龄选择跑步量，随着自身年龄的增大，要适度减少训练量。同时要注意跑步时令，比如一个“夜猫子型睡眠者”没必要强令改变自身生活习惯进行晨练，
-
0很多的女性都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。晚上洗头别带着湿发入睡，危害多多。d在这里山东武警总队医院的相关人员介绍有晚上洗头习惯的人们，一定要在头发完全自然干后，或用电吹风将头发吹干才睡，确保清洁、轻松、健康皆不误。 晚上湿发睡觉可能引起头痛等伤害 人在夜晚湿发睡觉危害很多。湿着头发、开着空调睡觉，人体处于放松状态、代谢缓慢，容易疲惫，抵抗力会
-
0精致的眼妆不仅会给自己带来好心情，也是人际交往的润滑剂。明明生活十分充实快乐，却屡屡被人问及“怎么了？最近很忙吗？是不是需要休息一段时间？”，相信你也曾有过类似的经历吧。那么，如何才能将自己充实快乐的内心通过妆容表现出来呢？让我们跟随山东武警总队医院的研究人员一起学习如何打造亮晶晶的双眼，为自己的形象加分吧。 1.在下眼睑处涂抹白色系眼影提升光泽度 在下眼睑处轻轻涂抹一层光泽度较好的白色系
-
0近日，英国伦敦，贝嫂维多利亚与好友一同逛街，破天荒露出甜笑，一改往日的高冷“扑克脸”，面露笑容的贝嫂着实美美哒！从照片是不是觉得贝嫂一下子活力四射，又年轻好几岁呢？今天山东武警总队的研究人员就要带你们看看这些你们不知道的自然护肤法！简单实用，不费时间哦！ 彪悍女王、黑面神、装酷Icon……相信很多人对贝嫂维多利亚的印象无非就这么几个字眼。无论是街拍还是时尚大片，抑或者是出席活动，贝嫂在镜头前永远都是
-
0秋季到来，气温逐渐下降，大家的一些户外运动也逐渐被室内运动所代替。有些人们你跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗？济南武警总队的杨奎忠介绍说，其实跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。 不同速度适合不同群体 1、如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一
-
0番茄 西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。据济南武总医院的杨主任介绍，番茄对瘦身、美颜有更加明显的功效，番茄中的茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，保持身体均衡营养。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素
-
0非典型增生有早期胃癌的可能：患有癌前病变的人群更容易患胃癌，癌前病变是指有癌变倾向的良性疾病，如：慢性萎缩性胃炎，癌变率可达10%；慢性胃溃疡，癌变率低于3%；据山东武警总队医院的杨奎忠主任介绍，胃息肉，直径>2cm，多发且基底较宽者癌变率高；胃部分切除者，残胃癌变率可达0.3%-10%；其他癌前病变，如巨大胃黏膜肥厚症，疣状胃炎等。 需要强调的是，萎缩性胃炎发生癌变率不是很高，主要是我们在监测的过程中大家还会听到另外
-
0一个亮丽的女生，一定要有一双漂亮又迷人的大眼，它可以让你的魅力指数瞬间提升，所以眼袋一定要去除。 今天济南武警总院的研究人员就为大家分享几个DIY纯天然眼膜去眼袋，帮你彻底摆脱“金鱼眼”轻松修复电眼魅力！ 现代人的生活环境对肌肤的伤害，加上作息越来越不规律，各种眼部肌肤问题层出不穷，让很多人的双眼看起来没精打彩。现在小编就为你介绍几个DIY纯天然眼膜，轻松去除眼袋都不是问题哟！ 第一种：蜂蜜蛋黄眼膜
-
0精致的眼妆不仅会给自己带来好心情，也是人际交往的润滑剂。明明生活十分充实快乐，却屡屡被人问及“怎么了？最近很忙吗？是不是需要休息一段时间？”，相信你也曾有过类似的经历吧。那么，如何才能将自己充实快乐的内心通过妆容表现出来呢？让我们跟随济南武总的相关人员一起学习如何打造亮晶晶的双眼，为自己的形象加分吧。 1.在下眼睑处涂抹白色系眼影提升光泽度 在下眼睑处轻轻涂抹一层光泽度较好的白色系眼影会制造一
-
0秋天的天气是很干燥的，mm都要刻不容缓天天补水，才能让自己的肌肤在这干燥的季节保持水润嫩滑的状态！以下武警山东省总队医院的权威专家就为你介绍几大妙招解决秋“饥渴”。 1、保湿喷雾锁住水分。 干燥炎热的夏日里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢？我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉
-
0黄褐斑是一种发生与面部的常见后天天性色素沉着皮肤疾病，想要从根治理黄褐斑问题，需要从多方面入手，尤其要注意日常护理等问题。下面让武警山东省总队医院的研究人员就助MM解决黄褐斑问题吧。 妙招一：DIY祛斑面膜 1、苹果面膜。 将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清。 2、番茄面膜。 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，
-
0肌肤在秋季最容易出现干燥、粗糙等问题，秋季护理肌肤，除了根据自己的肤质状况来挑选适合自己的护肤品之外，在这里武警山东省总队医院的研究人员介绍说，我们从皮肤健康的角度考虑，在护肤时，我们还需要了解和掌握一些护肤常识，这样才能得到不错的保养效果，让肌肤变得更加健康、完美，那么，我们在秋季该如何护理肌肤呢?有哪些秋季护肤常识是我们需要了解的呢？ 1、多种原因造成黯沉 长时间日晒，阳光中的紫外线对
-
0很多人在吃饭后喜欢用牙签剔牙，这样做到底好不好呢？首先我们要知道，食物嵌塞对牙齿的危害很大。滞留的食物残渣会对牙龈产生刺激，如果嵌塞的时间较长，还会引起牙周组织发炎。下面就由武警山东省总队医院的研究人员为我们简单介绍几点： 牙签是一些中老年人的必备品，这部分人群大多牙齿间隙大，需要特别注意牙签的使用方法。如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周病。那么如何正确使用牙签呢？ (
-
0秋季虽然凉爽了还能多，但防晒仍然不可以忽视，秋季的紫外线比夏季更厉害，秋季美白仍需坚持不懈! 抵御紫外线紫外线是引发皮肤变黑的主要元凶。当皮肤经紫外线照射后，皮肤将启动自我防御系统，这是皮肤对紫外线的一种保护性反应，位于皮肤中的黑素细胞将大量增殖，通过对紫外线的吸收、散射等来保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。当然，猛增的黑素细胞在保护皮肤健康的同时，也致使原本白皙剔透的皮肤变得暗沉无光，各种色素沉着也因
-
0很多时候，MM们可能只顾着对上半身进行护理而忽略了下半身，其实手足护理也是很重要的，跟着小编来一次彻底的手足护理，提升自己的魅力值吧。 想要让自己整个人的肌肤都完美无瑕，又怎么可以忽略手足护理呢?一次彻底的手足护理可以分为6Step，不仅能消除疲劳感，又能提升魅力值，让小编给你一步步解说吧。【更多手足护理的小知识，请看这里】 step1：先给脚步泡个香薰浴 将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根
-
0柚子滋味清香，药用价值高 柚子是秋天盛产的水果，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，更是糖尿病患者的理想食品。武警山东省总队医院的研究人员介绍说，经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮
-
2我们在生活中可以见到很多种豆类，今天武警山东省总队医院的研究人员为我们来介绍一下有关黑豆的功效有哪些。黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。 【营养成分】 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。 【药用功效】 (1)
-
0荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦，为蓼科一年生宿根性植物。武警山东省总队医院的研究人员介绍说，荞麦的瘦果，三棱卵圆形，棱角锐，皮色黑或银灰，表面和边缘平滑光亮。 荞麦起源于我国，是一种古老的粮食作物，早在公元前5世纪的《神龙书》中已有记载。荞麦营养丰富，药谱性广，生产期短，抗逆性强，是很受群众喜爱的食品，也是制作各种高级糕点、糖果等食品的优良原料。 【营养成分】 荞麦含有70%以上的淀粉
-
0我国北宋时已有韭黄生产。其实，韭黄不过是青韭“变”出来的。青韭遮光后，叶绿素解体，叶黄素的黄色便显现出来。据武警山东省总队医院的研究人员介绍说，韭黄不仅颜色金黄诱人，而且吃口柔嫩鲜美，带有甜味，这是因为叶绿素是由甘氨酸等氨基酸形成的，在遮光条件下，叶绿素不能形成，于是甘氨酸等游离氨基酸便积聚起来。 【营养成分】 韭黄由于卖相与吃口俱佳，所以身价远较青韭为高。其实，就营养价值而言，韭黄是不可与
-
0一项新的研究发现，在外面就餐的人比在家里做饭的人，平均多消耗约200卡路里的热量。在外就餐的人还会摄入更多的饱和脂肪，糖和盐。 下面武警山东
-
0秋季到来， 天气转凉，有些朋友会感到身体不适，患上感冒。为什么有一部分人到了这个时期就总会被感冒找上呢？下面武警山东省总队医院的专家介绍说其
-
0瘦肚子常识 很多姑娘看到自己的身体“中间”肥胖就以为就是小肚子，其实不一定哦！身体中间就是腰腹部，而腰腹部可细分为腰、上腹、下腹，我们常
-
0科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。据武警山东省总队医院的研究人员介绍说，如
-
0分秒必争是很多都市白领族的生活写照，在忙碌工作的同时，每天要抽出充足的时间来做大量美容保养工作，对她们来说几乎是遥不可及的事情。那么，白
-
0枕头如何做瑜珈？武警山东省总队医院的研究人员介绍说，其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量
-
0粗壮的大腿让很多女性非常苦恼，那么有没有瘦腿最快的方法呢，除了吃一些消水肿的食物，还可以，练一下瘦腿减肥操，要想甩掉这一称号，可以尝试下面这
-
0现代都市人长期坐在电脑前面，或是长时间乘坐交通工具，这些都不利于身体循环，当然就容易肥胖。武警山东省总队医院的研究人员提醒大家，不用担心，只
