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0大家自己练青蛙趴的时候一般一次耗多久啊，会加沙袋吗
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2964找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 2023-2024年集合贴，之前年份旧贴在我的主页⚠️ 注意防骗～～谢谢配合～
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5前情提要：主人公是零基础，所以想看各种反人类动作的朋友可以歇歇了，我发现吧里的各种文大多都极其不切实际，各种花里胡哨的270°横叉竖叉随便做，做完涂个药膏就满血复活了，这么搞反而是画蛇添足，关于零基础主人公的文倒是没多少，有也是强行压到某个角度之后就瞬间变软告别零基础了，严重与现实情况脱节，因此写了下面这坨沟是，（几乎）不存在脱离现实的情节，也没有和教练和男友的狗血剧情之类的煞风景的玩意，另外也是为另
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0找一个可以监督我管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背下腰青蛙趴等等和减肥身材的找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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26本人比较菜，压的程度都正常一点 找了个艺考的老师，因为竖叉拉伤过，提前说过不练竖叉了 开始上课时练的体能，直接把人干趴下了，一点力气没有 正式练软开从脚背开始，脚背还可以，前三后一跪脚背，跪了五分钟除了有点麻和回的比较困难没什么感觉，结果踩脚背的时候怀疑了人生 老师的力气真大，踩脚背的疼，酸爽让我想放弃，被老师踩的摆脱不了一点 接下来就是压胯，胯是强项，青蛙趴快到地了，老师夸了一下让直接上砖，极力劝阻让
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1572集中贴，大家把找教练的信息集中发在此贴，单独发帖的保留两天之后一律删除！！
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3064吧里的收徒贴太多了，决定整合一下。以后大家收徒找老师及练功同伴的帖子都发到这个帖子里来，除此之外一律删除。此贴将会长期置顶，有需要者请来此贴发言及查找信息。 1. 任何人只准在此帖内发言一次，杜绝刷贴一类现象。注明自己是找老师/教练练功同伴还是愿意提供帮助的，并且附上自己认为合适的联系方式和个人信息，格式不统一要求，但是请谨慎对待唯一一个帖子的机会。如果之后信息有改动，请删去旧帖，重发新帖。如遇账号被误
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85也许 我最终， 也会停止思念你. 潜水很多年了，新注册的号开坑。把发生过的事情记录下来，也算是弥补遗憾吧。（可能后期会不定时更新，但不会弃文，半纪实！半纪实！）评论区可以发表感受哈
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117第一次接触到柔偶还是在五年前，但那个时候已经很难找到相关视频了。
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15832021-2022年集中贴 请大家把找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 注意防骗～～谢谢配合～
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0共 5 张
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8在郑州，有无基础都可以，可相互练呀
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0想找个福建龙岩的一起交流
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176雨轩是一位功名有成的男舞蹈老师，今年19岁，他的舞蹈在舞蹈界十分有
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81柔术（柔术软功，水柔术）是中国源远流长的一种艺术表现形式，被誉为超越人体极限的艺术。 自诞生以来，不断发展，进步，繁荣，兴盛。并由此衍生出了柔术小说，漫画，动漫等形式，引发无限遐想。 RNS（柔女集中整合系统）旨在记录一些现实中与虚拟世界中虚构的各式柔女，体现一些主观性与客观性相统一的记载，或真实，或小说化，呈现一个全新尝试的作品。 每一层楼原则上会记录一名柔女的各项内容和负有一定主观性的叙述，或者是虚构WyB
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14读者约的点为bn练功 训诫 芭蕾舞袜向 露出 晾臀 纸尿裤向 人体酒壶
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10坐标合肥，专业练功房，软开度小班，主攻体能，软度，我已经报名了，老师人很好，找其他小伙伴一起练，希望学费凑份子，哈哈哈。
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3江苏线下找学生 其余地方线上也可～经验丰富 专业能力可放心 现在无偿～欢迎私信呀 只带女生
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5AI 架空现实 柔文
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0女 有基础 想找个老师线下帮我练软开
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565筱然超甜
2018-08
介里筱然，湖南妹子一枚，潜水一年多，第一次开坑，请多指教。 开学初二，文笔渣，见谅。 bl风 婶婶镇楼🙈 度娘勿吞🌚 -
0AI 架空现实 柔文
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2本人柔韧性从小就不错，现在也还可以，就是错过了开发时间，在双流区东升街道，希望找个同样爱好的男生互相帮练，单纯的。[lbk]图片[rbk]李智渊
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32很久没有写了，不是不想写，的确是因为文笔不太好，怕大家笑话，后来一想，还是分享一下这些年的经历，供大家一看！文笔不好请多包涵，以下都是事实存在的！ 也不知道从何而起，发现自己深深的爱上了软开，也不知道是不是属于所谓的小⭕什么的，反正就是喜欢，刚刚开始的时候，也只是在贴吧啊，论坛啊等地方去看一些图，视频等，后来发现自己已经深爱，就开始了学习过程！ 说到学习，我也是深度的学习了北舞的一些教程以及科学方法
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6之前柔术小说吧被和谐了，有没有柔迷存了以前的小说集呀，想看
李肆一
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142貌似是15年开的坑。停更好久了，重新捡起来写完了。重发。
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21兜兜转转又回到了最初的起点，2021年的后半程依然值得期待。你们好，我是滢子。
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120芭蕾男生 新人软开文
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0收小徒弟，女孩子优先，年龄12-16，主要练习腿部，脚背，软开，肩部，胯部，会比较严厉，线上指导练习 可以帮练，如果同城，可以线下，定期会有考核，很疼可能会哭，有毅力，想练习的可以私聊。
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294第一写文，不喜勿喷，文章有舞蹈方面不专业的地方请见谅。
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11有没有假期需要回功的小伙伴 想这几天带带 给写文一点灵感...
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0dddd
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2收小徒弟，女孩子优先，年龄12-25，主要练习腿部，脚背，软开，肩部，胯部，会比较严厉，线上指导练习 可以帮练，如果同城，可以线下，定期会有考核，很疼可能会哭，有毅力，想练习的可以私聊。
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5年龄14-18，线上监督练习腿部，脚背，软开，肩部，胯部，严厉，可以帮练，同ip，可以线下，定期线上或线下考核，过程很疼，希望你有毅力，不怕辛苦，具体私聊。
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17柔友们都做得到270的一字马吗？更高难度的可以吗#杂技柔术#
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8近期又找到了这个作者的一些套图，但小说吧已经寄了好久了。来这里问问共 9 张
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1remini
2021-01
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446最近找教练等帖子比较多，整合一下，请大家把找教练/ 同好/ 同城等消息都发在此贴。 另开贴等删除。
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62“哎呀兄弟，拜托了拜托了，你就答应我这一次吧，算我求你了！”电话这头江慕风苦口婆心地劝道。 电话另一头却拒绝地斩钉截铁：“不要。” “我妹都跟我说了这是个好苗子，要不是她好不容易得到出国留学的名额，很长一段时间回不来，她才不舍得放呢！” 电话那端传来一声嗤笑：“那就你收。” “我这不是还要带普通班上课吗？哪像你整天带尖子班这么轻松！再说你刚带的那一批不是毕业了吗？现在正放暑假吧，可比我有时间！我们普通
rose
装β
李肆一
