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176享受饿的感觉，减肥上瘾，继续加油
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39大姨妈如期而至，颜色有点发褐色。今晨体重67.1公斤。
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1191591年，身高168，体重130+。 2023.11.1日开始减肥到现在。从初始186.2瘦到了130+。 结婚的时候162斤。近十年基本都是160-190徘徊。 从小到大的大胖子，唯一一次持续时间跨度最长的减肥。 在无数次减肥成功又失败又反复的过程中，我总结了，坚持才是硬道理。 减肥复胖的事太多了，瘦到100斤，在吃120的饭肯定会胖。只有一直吃100斤的饭，才会一直是100斤的体重。
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1125挺无奈的，删除原帖，又换了一个新的账号把家搬过来，希望不要再给身边的人发现，头像镇楼
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742从19号开始过午的，体重61.2kg，今天第5天，体重58.9kg，一起加油哦
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65这都104了，还天天半夜吃宵夜喝酒呢，我也真是没谁了！今天严格过午！晚上实在饿就吃水果了！ 目标95斤！
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3现在是165斤，身高 160厘米。 过午不食。 瘦30斤奖励一台新手机，瘦50斤去北京旅游看看天安门。 快要30岁了，不要再放弃自己了。
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11坚持就是胜利✌🏻
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146产后肥胖，本身也容易长肉，已经进行两天了，明天开始每天打卡，为了自己
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33身体老了，代谢慢了，就不该吃那么多。 试过那么多方法，唯一坚持久的就是过午不食。 上半年靠过午两个月多月减下8斤 后来奶奶过生日，吃了一点。 果然就一发不可收拾了。 中途断断续续好多次都失败了 这该死的食欲真的很磨人 我发现它会控制你的手脚和大脑 走在路上，只要看见吃的，想着吃的，手就会不自觉的掏出手机扫码点餐。电脑还给你洗脑说： “这个年纪，不要为难自己。” “今天吃了，明天再开始，反正才第一天。” “及时行乐
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20我22年发帖，从200减肥到163，后来稳定在173。今年夏天我从178到极限154，目前158左右。今日开始打卡，瘦到148斤。
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4记录从210斤的重新开始
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334减肥不是为了减肥，应该更是为了保持 ，你变美了，变优秀了，你喜欢的人不一定喜欢你，可喜欢你的人越来越多，所以变美是为了自己，而不是别人。
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221记录是减肥必经之路，加油
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00不感兴趣开通SVIP免广告2身高168 体重145.5 开始于11.27 预计过年结束～希望能瘦到120～恩恩镇楼 嘿嘿16长胖了，准备减肥，过午不食记录中 11月19日，早起空腹体重140斤，身高168厘米 早:一袋麦片 午:米饭，芹菜炒肉丝，一个肉圆，菠菜 晚:无1胖了一辈子了，还没瘦过，我也想体验下今晚开始减肥之路136早上到现在一盒香馍片，一杯牛奶，下午准备打球，晚上再说，现在去打乒乓球三个半小时。不感兴趣开通SVIP免广告28040岁已婚男，胖子，销售工作十多年，酒局多。看我表演，四月十三早上起来100公斤，四月二十九起床94.75公斤。早餐酸奶或者肉汤，午饭随意基本上餐馆猛吃，晚饭不吃或者酸奶加苹果。每天记录体重，并制作曲线图。希望得到大家的祝福！3470今天开始过午，争取在过年前瘦下15斤，有一起的小伙伴吗？ 身高：164 目前体重：70KG 目标体重：1251108大概从3月14号开始过午不食的 下午两点后拒绝吃任何食物 只喝水 早餐午餐荤素不忌口 中午我基本都是燕麦片和燕麦米煮一碗粥 不吃大米 吃正常饱就行 不贪嘴 运动嘛隔一天跳一次尊巴 目前状态不错 毕竟过午不食快三个月了 从最初饿的抓耳挠腮睡不着觉 到现都习惯了 晚上胃也不难受 排便也正常 减肥就是持久战 没有一劳永逸的 加油吧210月14日86公斤不感兴趣开通SVIP免广告0开减，不佛系，控制晚餐5方法各自有适合各自的办法，三年前从130瘦到了110，这次继续加油👏实在是又胖回来了，不得不减了，职场永远容不下一个女胖子，明天开始记录体重。1962020年2月21日开始过午不食，以前用这个方法瘦过十几斤，本人身高168cm，从今天开始每天早上称体重打卡，期限是130天，130天后我要去见我想见的那个人，我要你抱着我时都会心疼。3今天开始，早晨255斤4自律即自由不感兴趣开通SVIP免广告0在互相学习中，共同进步。 看看自己一路走来，是怎样的历程1我才那么点岁数，就这么胖，怕死的不要不要的，打算先减肥，维持一下健康要减肥的姐妹跟我一起打卡5国庆节重新开始过午不食351再来一轮，把体重回到目标体重105公斤
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MM
妳要瘦...
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