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16132021-2022年集中贴 请大家把找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 注意防骗～～谢谢配合～
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14监督别人练功也很久了，前几个月发帖，结果很多猥琐男来加我，我真的是怕了，求求猥琐男不要骚扰我了，只想找1-2个长期练的，我练功的时候挺凶的也很严格，平常挺温柔的，有意向的可以私聊，评论不回滴！仅限男生（因为我已经找到女生啦！）
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179术学校也迎来了一批新的学员。已经毕业了两个月的小涛被邀请回来，向学弟们介绍心得。 这天，新生们穿着武术服，围成一圈，站在训练室里，中间站着小玥和小涛。为了让这群未来的柔术教练对他们的工作有清楚的认识，也为了让他们初步领略人体柔术的极限，小涛带来了自己毕业考试，也就是这家会所的录取考试的视频。视频的起始画面中，小玥穿着体操服，正对着镜头坐在地上，双腿笔直地并拢，伸向镜头，上身前倾着，后背挺的笔直，小
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0找一个可以监督我管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背下腰青蛙趴等等和减肥身材的找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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96芭蕾男生 新人软开文
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16轻度拉伸最惬意但是基本不涨功 重度拉伸非常痛难以忍受还很容易受伤，对训练积极性影响不小。别说什么M体质化痛为快感，假的。小说看多了。真的感到剧烈疼痛也是非常不适的想即刻摆脱。真正那种练的痛还觉得舒服的反而不是最高强度的痛而是中强度的痛还是能够忍受的 中度拉伸，最大强度在真正痛之前的界限，即好坚持又能涨功。而且拉伸结束后会有种轻盈感。过会还有特别的酸胀感，常常是劈叉时的胯部肌肉和膝盖后侧肌肉（应该是腘绳不许
装β
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2641找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 2023-2024年集合贴，之前年份旧贴在我的主页⚠️ 注意防骗～～谢谢配合～
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29随着铃声的响起，柔术学校的学员们渐渐地从睡梦中醒来，他们努力地伸长手臂使双手能碰到用来练功的绳子。这些绳子是专门为男学员们晚上睡觉时练功准备的，男学员睡觉时，教练会让学员们在床上劈叉，然后两名教练分别抓住学员的一只脚往床的两头的栏杆上放使得男学员的双腿离开床面，这样能训练学员双腿的柔韧性，拉伸韧带。教练放好学员的双脚后就会用绳子死死地固定住学员的双脚，使其不得挣扎，只留下苦苦忍受的学员。 醒来后，
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8607第一次写文，结合一些亲身经历。希望大家多多支持。
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292第一写文，不喜勿喷，文章有舞蹈方面不专业的地方请见谅。
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62第一章 小乐和小爱是好闺蜜，小爱从小就接受舞蹈训练，无论从气质还是身材方面都让小乐十分羡慕，但小乐因为家庭的原因根本没有办法接触舞蹈。 小爱的梦想是成为一名专业的柔术演员，在小乐的陪同下他们来到了A市最出名的柔术学校，从这里毕业的优质学生，每年都能引起轩然大波，小爱来到学校报名处，在填写完信息之后就被老师带走了，小爱回头看了看小乐说你先回去吧，我半年才能回一次家，我回家之后再和你联系，就这样小乐依依不
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1693新一年的集中贴 请大家把找教练的信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！！
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6坐标郑州，想找个人练习软度，要狠一点的，男女都可，最好有舞蹈服的，没有也行呀
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168雨轩是一位功名有成的男舞蹈老师，今年19岁，他的舞蹈在舞蹈界十分有
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37也许 我最终， 也会停止思念你. 潜水很多年了，新注册的号开坑。把发生过的事情记录下来，也算是弥补遗憾吧。（可能后期会不定时更新，但不会弃文，半纪实！半纪实！）评论区可以发表感受哈
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16第九章 由于庞老板有事回家，接下来的训练由管理员代替，虽说她们都是女生但绝对不会手下留情，灵芝会被狠狠练的。 管家推开大门来迎接二位管理员，管理员看见灵芝的第一句话就是，我们看过你训练的视频，感觉太轻了，所以趁着庞老板有事我们俩来好好练练你，放心我们会保证安全的，之后就冲着灵芝坏笑，其中一位个子比较高的管理员说道：来吧小灵芝，竖叉左右腿各垫高200度，开始。然后招呼着旁边扎着双马尾的管理员辅助灵芝，刚开
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11关于以前的经历在这里 又是一点小癖好 现在主要是想等假期有大块时间的时候 自己努力练一练 但因为就自己一个人 也不方便找别人 不太知道科学的方法 压体前屈 竖叉横叉什么的 还有就是可能太疼就坚持不住 希望有人可以教我怎么压腿 或者有没有什么方法尽力忍着疼继续压
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4广州地区有男生喜欢练软开的嘛，最好是有基础，可以线下帮练，互相交流，互相虐软度#一字马#
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9找个监督 女16 很长一段时间没练了 ⭕内最好 目的不纯别来
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洢馨愛...
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一下子10年啦，线下因为软开见面的人有17个啦，受过伤，去过很多地方，交到很多朋友，也了解到各行各业。文笔不通畅，请大家不要喷。留个坑位，哈哈哈哈哈哈。 -
3体前屈自己咋练啊，硬死了
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33感觉北方喜欢柔术的好少，喜欢练的更少，还有人吗
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318大家好，这里是小七。既不是新人，也不算常客，几经踟蹰，几经思索，终于还是按捺不住冲动，写下了这个开篇。 谨以此文，献给我那无处安放的经历与记忆。很少玩贴吧，也不喜且不善交际，这篇文大概最后也会尘封在网络的某一角落里，或许不再有人开启，但倘若，他能带给诸君一些力量，一种回忆，那将也成为我的快乐。
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6柔偶什么的比较戳我xp，觉着最近柔吧挺安静的，要不把那篇算是启蒙作的《可爱小梨》给搬来？
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877昨天在群里，能说上话的基本都是老朋友了。 大家都很感慨，相识相知已经五年了。 不知不觉，哈哈。 初来未来系列是二零一四年在贴吧连载，后来我生小祝期间……帖子被删除了，无所寻，也就从头再来吧，我心里这样想。 “今天公司也不忙？”我这一段时间对祝先生的工作内容甚是好奇，毕竟，他忙起来，就算是他妈妈亲自来电，他也不会接听，何况我，宁余生，他的…… 他的连枝之妻？我也不确定。 唯一可以确定的是，大家，我回来啦~ 一
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3大一男学生，注意！（男）单纯想变软一点，喜欢那种高压极限中坚持不懈的感觉，很解压又放松，还可以挑战自己，想找个搭子，线上线下都可，，最好是女生，本人是个话唠放得开，衣品还可以，还有王者比较厉害，兼职王者代练，可以一起打游戏。有意加QV都可~[lbk]哈哈[rbk]₍₍ (̨̡ ‾ᗣ‾ )̧̢ ₎₎ 晚安~
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240新人第一篇文，望多多包涵，长更纯属原创，如有雷同，纯属巧合 一楼敬度娘
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4收小徒弟，女孩子优先，年龄12-16，主要练习腿部，脚背，软开，肩部，胯部，会比较严厉，线上指导练习 可以帮练，如果同城，可以线下，定期会有考核，很疼可能会哭，有毅力，想练习的可以私聊。
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2深圳软度监督dd
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85第一次接触到柔偶还是在五年前，但那个时候已经很难找到相关视频了。
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5天津有没有线下的！本人00男！互练！最好女生，男生也可！
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2寻找武汉线下帮练，本人能忍疼，可以听从老师安排
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22图下是近期一直在陪伴走过来的小伙伴，究极内卷王每天就算是凌晨下班基本的活动还是会做。 楼主是00年的男孩子，因为自身的特殊情况从小接触软开方向的事物较多，同样我也应该算是从一几年就开始混迹在柔吧的小透明。直到这两年突然奇想的写了些文字。 在想描写一部分训练场景时会出现卡壳的情况，所以就想着做类似于线上无偿监督的事情，在交朋友的情况下顺带累计些素材。 哪怕不是科班出身自己有训练经验且愿意为这件事情不断去学
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1₊⁺♡₊⁺⋆͛♥︎⋆͛ ₊⁺♡₊⁺⋆͛♥︎⋆͛ ₊⁺♡₊⁺⋆͛♥︎⋆͛ ₊⁺
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94由于最近贴子不稳定，为避免特殊意外发生，因此建立了柔吧官方群，欢迎各位作者和柔吧小可爱加群！ 另外提醒各位作者，请及时备份自己的帖子，以防万一。爱你们呦
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77DD
2023-01
会以图片备忘录的形式，应该不会敏感删我贴了吧……明天更新第一章吧 -
2658笔苍纸青
2020-04
（柔吧）（心理）花完三分钟答这些题，三年后会哭的 这不是水贴，这是心灵的呐喊，请给我正确答案 有条件的可以边听未闻花名的主题曲一边看看 -
4本人17岁，女 海淀区 对软开感兴趣很久了 也时不时有主动开软➕练习 但奈何一直对被动软开心生向往 在此寻找一位有缘人 同好，能互相帮助 互相进步 #软开度##北京##互助#
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13正经人谁在酒店练软开啊？
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18永远年轻，永远热泪盈眶，永远在路上 ——凯鲁亚克
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0请发一下谢谢🙏
装β
洢馨愛...
