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3目前在北京健身教练培训吧，主要删除的几种帖子类型如下： 1：套路吧友的网络代款贴，大家看到可以艾特吧务举报。 2：各种美女爆照要求交友之类燥热的骗子贴。 3：网°赌套路贴，这个是犯罪，大家看到可以艾特吧务举报。 4：网上办理健身教练证书的、健身教练证是有统一的组织考试的，一般直接收钱办理的都不合法，需要谨慎被骗。 5：各种辱骂、谣言、纯广告类型的帖子。 6：健身教练培训机构纯广告招生贴。 除了北京健身教练培训吧一贯
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1有很多人问在增肌的时候吃什么 怎么吃可以，什么时候吃 今天我们就聊聊增肌的阶段 该怎么吃 一般达到增肌的效果时间要两到三个月 原理是训练造成的良性损伤（肌膜未被破坏） 肌原纤维仅部分发生坏死，此时中性粒细胞及巨噬细胞进入 该部吞噬清除坏死物质，残存部分肌细胞分裂，产生肌浆，分化出肌原纤维 从而恢复正常横纹肌的结构 肌肉围度的增长主要是肌细胞的增大而不是数量的增加 增肌者的热量来源主要是碳水化合物，占总热量的55%共 8 张
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5赛普健身学院举办健身工作室创业大赛，出资千万资金扶植
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1南方的小伙伴有福啦，学私教何必千里迢迢;赛普为南方地区的小伙伴特意在深圳开办校区;赛普做为中国最大的零基础全能私教职业教育品牌;耗资千万打造的赛普深圳校区只为梦圆私教职业人生的你;学院委派赛普最强师资团队任教深圳！ 赛普学院教学部总监最有型男魅力的李润波老师 赛普学院私教实践部课程负责人——型男展枭飞导师 赛普学院私教综合格斗课程经理——拳王李凯导师 赛普学院私教普拉提课程负责人——男神共 14 张
