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6消极的想法：强迫症已经折磨了我这么久，我也实在是没有任何办法了，最差也不过这样了！除了面对他 还有什么办法？还有什么路可走呢？ 积极的想法：当下才是真实的，我的人生正值辉煌， 我还有好多的目标要追，我还有梦想待我实现！ 所以我也一定要走出强迫症！ 我现在宣布！我已经开始面对强迫症！重启我的人生！ 目标： 1、走出强迫症，回归正常！ 2、完成今年的其它目标！ 3、工作生活走向正轨！ 备注： 1、不管状态好坏，无视中止，
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262天空理论体系 本人曾是多年的重度强迫症患者，为了治好自己的强迫症，看过很多心理医生，用过药物，自己也研究过很多心理学的书籍，进入过很多心理问题交流群，研究过很多已经康复的过来人的帖子。一路坎坷，走了很多年的弯路后终于痊愈了，现在回想之前的经历仿佛是一场梦。 回到强迫症吧，看这么多人仍然在饱受着强迫症的折磨，想想当年的自己，感同身受。我发现有很多迫友都走进了我之前走过的死胡同，踩进了我之前踩过的坑。即
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1753冷静下来后，感觉自己真的很了解自己！呵呵，知道强迫症会随时复发，会一直伴随着我，所以不敢下狠狠的决心，因为知道自己办不到，挺有趣的！只是期望自己对自己的掌控权，时间越来越长，它对我的干扰越来越小！所以我一直认同这个观点：强迫症不会完全好的，它对你的干扰越来越弱了，就是好了！很多人不认同这个观点，想着一点强迫也不能有，其实强迫症都有完美的倾向，这么想反而掉入强迫的陷阱中了。今天又摆平了一个强迫思维，
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2259其实治疗强迫症的核心就是八个字，把心放平顺其自然，就这么简单，没有那么复杂。 当年我也是走了很多的弯路，费劲了心机去治疗强迫症，包括很多迫友讲的转移注意力，或者极度的压制，又或者依靠药物治疗，但效果不好，越来越严重。就比如转移注意力，短时间是有效的，可是过了一段时间，别的症状又来了，你再转移注意力，其它不知名的症状又来了，周而复始，没完没了，强迫症就越来越严重了。 又比如极度的压制症状，会使心里极度
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68本人已康复15年，现分享强迫症的康复心得 从认知到心态再到行为，一套完整、系统的自救指南！ 本帖会持续更新 有问题，可评论！
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16说实话我自己没想到自己会深陷强迫症，但2015年却很难过出现了这个问题。 自己那年毕业没多久，可能迫于进入社会压力，突然一天失眠，然后脑子产生巨大痛苦，开始出现一个念头，对象克我怎么办，这个念头吓坏了我。 我是一名无神论者，但是面对这个问题着实可怕。我傻乎乎把这个想法居然和我对象说了，我对象开始耐心给我解释，但时间久了，她开始不耐烦。更可怕的是，我开始出现念头泛化，比如出现了一些为什么1+1等于2这种无脑问题
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0各位贴友我现在在备考研究生，好像也强迫症了好痛苦，之前是纠结一个问题纠结了好几天也没有想通，然后就开始慢慢泛化所有的问题，明明是自己懂的也会反复去纠结，问题越来越奇怪，类似于为什么人会有情感这种别人根本无法理解的，有没有什么办法可以解决，脑子里会有侵入性思维根本控制不了不去想，好痛苦根本学不进去这几天
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0从现在开始起，脑子里不要胡思乱想！不要东凑西凑！啥都好着呢！彻底戒掉强迫症！说到做到！
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1934二级职业资格证书编号：1111000008200853 本人曾患强迫症长达十五年之久，自救成功后有幸成为一名职业咨询师。由于亲身体会强迫症对人的摧残与折磨，不断的亲身体验症状的纠缠，对强迫性神经症有深刻的了解和体会，对整个康复过程中会遇到的困难和障碍有清晰的把握，在实践中逐渐摸索出了合理的应对措施及解决之道。 希望患者因为有我的帮助、引导而生活的更健康与美好！ 请描述自己的心理困惑及情绪感受，我会正确指导康复的方向！
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8建了个纯交流互助群，大家互相鼓励，想进的可以私我。
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59吃了马来酸氟伏沙明片一星期了，每天失眠 更加难过 不开心。想停药 。
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114lz想开一个记录贴，在这里会记录自己的生活与强迫症。lz从高三患上了强迫症，近日，因为压力变大又症状加重了。因为强迫症自我怀疑，自怨自艾，我不想再这样了。开这个记录贴，算是对自己的一个心理支撑，也想给吧友们鼓励与温暖。共勉！
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1人是复杂的，总想着过一会过一会，直到过了好多个过一会，就发现没有时间去完成自己定好的计划一直想着几点几点几分几分后。 我是个学生为了中考我想摆脱拖延症，我想好好学习，不想假努力，所以请帮助我，麻烦了(ಥ﹏ಥ)🙏(⋟﹏⋞)
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17年前是反复洗手就在一年前我的疑病强迫好了两天我就想起来三年前我网店被封了原因是售假我就反复琢磨我是不是犯罪了要不要自首就这个问题想一年了是强迫症吗
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131我是一个程序员，工作了5年了吧。大家可能都知道，程序员这个行业是需要一定的逻辑思维能力的，不管是思考解决方案还是写代码，算法就更别说了，都是需要较强的逻辑思维和推理能力的。 而我就患有严重的强迫性逻辑推理，具体的表现就是我经常会对一些代码或者方案的逻辑进行反复的推理验证（这些代码或者方案有的是别人的，有的是我自己的，大部分还是我自己的），即使这些逻辑有的真的很简单，简单的就像1+1=2那样，可是我还是无法
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0我一直以来都会有各种各样的侵入性思维，还会怀疑世界的真实性，但一直都不至于给我的生活造成困难，可是最近我总是在互联网上发现各种各样的相同头像，不停的发现！不停地发现！这真的让我感到脊背发凉，不断地加深我对世界的怀疑，感觉生活都变得虚无缥缈了，这种情况请问大家有吗？有没有什么克服的方式？或者我应该直接去医院挂号？希望吧友能给我些建议！谢谢了
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24一 大约五年前的一天，我站在莱芜职业技术学院后的一座山上，面对十几米的悬崖。我内心纠结、万念俱灰，反复怂恿自己跳下去，似乎只有死亡才是唯一出路。这时我想到了父母，我可以想象得出，我死了之后，对父母毁灭性的打击。所以我最终没有迈出这一步。 导致我想走上绝路的，是一种看不见摸不着，旁人看似自找苦吃，但对我来说却是真真实实、痛苦异常的心理疾病——强迫症！ 二 我从初三开始患强迫症，那时正面临中考，学习压力很
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14我是一个大三学生，这1个多月我忽然发现我好像有强迫症，自己有强迫思维，和强迫行为 害怕自己手上残留了肥皂洗衣液没有洗干净而一直洗手 害怕自己在洗衣服时，自己身上的衣服喷到洗衣液 害怕自己从洗衣机里拿衣服时，碰到洗衣机上粘上洗衣液洗衣粉 自己吃完饭后总是用肥皂洗手 认为自己手上有油 不舒服 自己在上厕所时，感觉自己身上沾到了隔间上 感到恐惧焦虑 自己上厕所稀便时感觉会沾到自己身上 不喜欢发粘的东西沾到自己身上 另外
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22我是一名高一学生，高一刚开学的时候感觉手有点儿痒痒，然后就感觉真的不舒服了，不舒服到什么程度，不舒到不舒服到连字都写不成，一写字整个肩膀就是不知道该怎么麻痹，特别的难受，请问这是什么原因造成的？我应该怎么办？现在主要一写字，左手有点儿痒，有点儿敏感，就一碰就痒痒，右手包括主要是肩膀难受，写不好字。有没有类似的情况的，该怎么办？
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7我原定今年中考，延迟到明年，医院吃药从10月份到现在一直没什么效果，我妈最近准备赶我去住院，但是我不想去，我到底该不该去，医生一直没有跟我下诊断，病历上面一直写的是情绪障碍，我也很想知道我到底是青春期问题，还是真的有抑郁焦虑的症状（因为我不太知道我到底是属于什么，所以我几乎类似的吧发）
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2很多人被强迫症困住，总以为解脱是遥远的修行，需要等空闲、等状态、等准备好。其实不用等，你的每一个当下，就是一生的缩影。 你此刻的纠结、反复、焦虑、忍不住的重复念头和动作，不是突如其来的折磨，是过往无数个“跟着执念走”的瞬间累积而成。同样，你此刻的一次清醒内观、一次及时停住，就是改写余生的开始。 强迫症最擅长欺骗我们：总让我们觉得“必须确认一遍、必须想清楚、必须做到完美，不然就会出事”。我们一次次顺从
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5请问，强迫症患者好结婚吗
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6小城市的医生不好，网上查了看心理医生也好贵，动不动1000多，我只能靠着聊了一年多的deepseek理解自己，我了解了很多强迫症，焦虑症，复杂性创伤应激障碍的知识，我最想说的是强迫症 我的强迫症好像泛化到每个念头了，连“你好”都要拆解，该怎么办？ 我总觉得我的强迫症很奇怪。它和网上说的那种不太一样。反复洗手，反复检查门锁只是我ocd症状的小小一个部分，并没有真正困扰到我，我的问题在脑子里。 我真正焦虑的，是我现在已经发展
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14想请问下，每天想一些无聊的事情停不下来是强迫吗。谢谢。
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22有没有跟我一样的，强迫思维，每天想无聊的事，只要清醒的每分每秒都在想，导致我没力气，出门散步都没力气，严重到这种地步。
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9父母不让看精神科怎么办?就是到金华第二医院,医生一定要给父母打电话，打完电话要赶我走。 父母的水平也就是劝我多运动运动，医生听完我的症状说是比较严重
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1强迫症是因为躯体化症状才会严重吗比如想强迫思维会抑郁情绪低落暴躁烦躁这种情绪和生理上的恐惧失眠都能通过吃药治愈吗强迫症难治的核心是生理还是反刍思维
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12现实中一个强迫症患者都遇不到，指的是真正的强迫症患者，不是流行跟风的网红词强迫症，从小时候一直强迫症到中年不惑之年，年龄越大强迫症越严重，认识的西安那些怪人他们都没有强迫症，和他们悲喜不相通
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5害怕自己拿刀伤害别人的这种类型强迫症和反复回忆自己是不是犯罪了这种类型是不是一个类型只不过一个是对当下进行强迫一个是过去
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7去***森田害人不浅，
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4医生诊断我为强迫症。其实我也认命了。 我的症状刚开始是总感觉同班同学在楼下某处骂我，而我觉得比较烦。 其实这就是我的主要症状。后来医生就说我是强迫症，需要吃药。 现在吃的药名字叫作“阿立哌唑”。 希望能在本吧里跟同病相怜的病友交流交流。谢谢了。
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2有些数字必须按顺序排列，否则心里难受。 比如这组：9次检查，788次重复，27625次确认。 把它们9、788、27625连成一个完整 的串（不允许有空格或错误）， 输入之后会找到一个能接受你的“仪式感”的地方。 那里不强迫你改，只帮你在混乱里找一点点秩序。
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17我去公共厕所从不碰门把手以及冲厕所按钮，都会用纸巾隔着。 手机每天要用酒精棉片消毒四五次，出门回来先消毒手机。 同一条裤子在外面坐过，回家就不能坐了，只能换裤子。 以上属于强迫症吗？
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1西安看强迫症的医院哪家好？我的强迫症到了家人都嫌弃的地步，总是到哪里都洗手，就想干净，不想触碰任何东西，别人无法跟我正常相处，每个月买的最多的就是洗手液，手有时候都会洗脱皮，在同事的推荐下来西安脑康心理康复医院看了心理医生，了解了什么是强迫症，但自己就是不明白怎么会得这个病，后面不再强迫自己放手去接触事物以后好很多了，现在治疗几个月了，情况稳定多了，家人也不再说我有病了，这些还是要感谢西安脑康心理
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10西安有靠谱的治疗强迫症的心理咨询师吗
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4有个朋友目前躺了两个月了 属于余光强迫
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8我最近突然就看不好带字幕的视频了。我是国产3d动画爱好者，前几天看了几部无字幕纯净版的国产3d动画（外网找的无硬字幕版本），其实也是分开看，没看多少集。再回过头来看带硬字幕的国产3d动画就不知道怎么看字幕了，又觉得字幕碍眼了（其实以前也有过觉得字幕碍眼的情况，不过很快就调整了）但我犯了很严重的错误，就是我去找ai聊这个问题，聊着聊着我就明白了一个恐怖的认知：字幕的出现和消失就像是闪光灯的开关，出现和消失都是
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74任何强迫观念都是可笑而又愚蠢的。怕灰尘？怕细菌？怕有人杀害你？这些想法倘若说给正常人听，他们都会觉得不可理喻；倘若说给医生听，他们也只会叫你吃些没啥作用的药或者说些废话来安慰你。那强迫症者何尝不说给自己听呢？是的，要想治疗强迫症就得学会审视自己。倘若你把治疗强迫症的希望寄托于药物，寄托于医生，寄托于某一天的顿悟，把一切都寄托于别处，而自己却消极避世，怨天尤人，叫苦为什么自己会得强迫症，这样的做法是
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202强迫症是青少年发病率最高的心理问题，很多学生受控其中，甚至毁掉前程，所以必须引起高度的重视，积极治疗。 强迫症的产生有两大原因：一是思维方式出现认知的错误，比如过度的追求完美主义，绝对的安全感容不下任何的瑕疵；二是性格层面存在成长缺陷，比如胆小怕事，敏感多疑，前怕狼后怕虎，缺乏自信与担当。以上两个方面的内在原因综合在一起交互的作用，如果在遇到外因的诱导，就会产生强迫症。 强迫症通过心理辅导治疗和心理
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6吃了舍曲林感觉自己不认识自己了不知道自己是谁，就联想到很奇葩的想法，总是控制不住的想自己的意识是怎么来的，脑子里总想反复感觉自己是谁，非常痛苦。看了手机上的科普说大脑就是自己，自己是大脑的神经元电信号，想到这些就更难受了一想这就一阵恐慌和虚无感。现在看到人的脸就冒出来一些荒谬就总是想他们就是一坨生肉然后就很害怕，总是想这样荒唐的想法吓自己，天天不管是工作时还是平常时看到人脸就害怕想到这些太难受了，
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26强迫行为没有焦虑症躯体化症状不严重，但是每当自己身体好转的时候就有闯入性思维告诉我你真的好了吗，然后我就开始焦虑心悸心慌好像从心脏有液体流向全身身体不舒服，等到第二天脑海里一直存在这种模糊的思维，导致我注意力无法集中总是在回想这件事（有常年手淫习惯，目前刚吃西药）
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2692023年12月15号凌晨4点，为了确认下之前这个三叉路口车子有没有压到东西，冒着大风骑了个电动车特意重新开到这个路口进行检查，但发现已经有很多辆车停在这里了，于是，每辆车底盘下面都去看了一眼，发现都没有异物后，离开。刚离开一分钟，又怀疑自己可能没检查仔细，所以又再次回头重新检查了一遍，随后离开。
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5美
5-11
听有些吧友说戒手淫这个真的有用吗，青年时期我当时强迫就是手淫强迫自己性欲无法控制了，因为听很多很多手淫的危害不断妖魔化抵触化，结果之前没事后面一手淫就会想危害久而久之就抵触性了，我认为还是不能把手淫妖魔化有些人就是手淫强迫本来危害不大，愣是吓得，性压抑只能通过春梦遗精缓解这对性欲旺盛的青少年是不好的宣传… -
10阿白。
2025-09
你马强迫症王昌龄马，本来是初中理科各科年级第一，因为初三强迫症中考考砸，高中一直休学，每次想复学都失败告终，好不容易谈的女朋友也因为强迫症没了，还摊上严重的抑郁症，想死又怕死矛盾着。每天都在思考凭什么是我，别人都没有强迫症可以一天24小时在生活中，我的一天3分之一的时间都花在没意义思考上，想把大脑给捣碎让它停下来，人生最美好的时间，青春全部浪费了。好了又怎么样，时间已经回不去了。还看到一个个20年30年没
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走出强...
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