清明将至，大自然仿佛开启了一场盛大的“青菜”。清明时节，气候温和、草木萌发，人们在享受明媚阳光清新空气的时候，有时也容易出现干燥上火等不适。这个时节，绿色蔬菜品种多起来 ，多食绿色的野菜可以缓解内热、滋阴润燥。推荐以下几种应季食材及养生食谱，助您顺应天时，吃出健康好气色！ 1. 青团 青团，这一传统美食，以鲜嫩的艾草汁与细腻的糯米粉精心制成，不仅口感软糯，更富含膳食纤维和多种维生素，具有理气活血、祛湿散寒

午睡对我们身体和心理健康有着许多好处，对于那些有条件和时间进行午睡的人来说，适当进行午睡是非常有益的，短暂的午睡可以帮助恢复精力，提高下午的工作效率，同时对心脏健康也有一定的积极影响。我们注意睡觉的时间、环境和姿势，这样才能有效提高睡眠质量，为了健康我们应该保持科学健康的午睡习惯。 午睡对我们有哪些好处？ 1：午睡有助于提升精力和注意力。 2：午睡有助于提升认知能力和学习效果。 3：午睡有助于缓解压力和焦

京城 肿瘤 协和 同仁 积水潭 阜外 天坛 广安门 301 友谊 安贞 协和 北大口腔 走最绿色的通道 全行业最良心的价格。微型同步 医务巴 伞爱巴巴 巴巴医务

女性进入更年期以后会出现一系列的变化，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，绝经后女性应通过调整饮食、生活习惯、心态以及定期体检等方式进行保养，以延缓身体的衰老过程并保持身心健康。 1、饮食调理： 均衡摄入营养：绝经后女性应确保饮食的均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持身体的正常代谢和生理功能。 增加雌性激素食物：在没有子宫肌瘤、卵巢囊肿等禁忌症的情况下，可以适量食用富含雌性激素的食物

白内障在进行手术治疗后，注意事项也相对较多，如避需要注意预防感染、调整饮食、充分休息、避免剧烈运动、定期复查等。 1、术后用药：为了保证手术效果，患者可以在医生指导下使用滴眼液等，可以起到抗感染的作用。 2、避免揉搓眼部：由于术后眼部比较敏感，如果手部不干净，在接触眼睛后可能会导致感染，进而加重病情。因此需要在术后做好眼部护理，在洗脸、洗澡时避免水进入眼内，不要用力揉搓眼睛; 3、避免过度用眼：术后应避免

很多男性朋友都为男科就诊感到烦恼。南宁城和医院是一家正规专业男科医院，是广西区.南宁市医保定点医疗机构，是南宁市院前急救网络医院，主要解决男性健康问题。目前，南宁城和医院作为专业男科医院，不仅受到广大男科患者的高度评价，也在业内广受好评。南宁城和医院拥有绿色安全的诊疗和手术室。拥有300多平米的标准化检验室，8间百、千、万级层流洁净手术室，医疗废物可即时处理，室内空气清新无污染。除了良好的治疗服务外， 南

感觉自己子宫宫寒可以通过生活方式调整、饮食调理、艾灸疗法、中药调理、腹部热敷等方法来保养身体。 1.艾灸疗法 艾灸疗法通过刺激特定穴位来改善气血循环，调节内分泌系统功能，从而达到温经散寒暖宫的目的。适用于辅助缓解宫寒引起的月经不调、经期腹痛等症状有一定的缓解效果。需注意选择合适穴位，并按规范操作以确保安全有效。 2.中药调理 中药调理根据体质特点配制个体化方剂服用具有温补功效的中药材如当归、川芎等，可以促进

血稠通常是指血液粘稠度过高，容易形成血栓，诱发心血管疾病。一般情况下，血液处于高凝状态的人吃富含膳食纤维、富含维生素、豆制品保健品等食物比较好。 血稠一定要注意食不要吃高糖食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃高胆固醇的食物，这样可能会加重病情，对身体也不好，在平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，注意多休息，定期的去医院做检查。 1、富含膳食纤维的食物：血液处于高凝状态的人可以适量吃花椰菜、菠菜、芹

一日之计在于晨，经过了一夜的休息后，身体机能得到充分有效的休息，这个时候的人，更有精神，精力充沛，早上起床的时候其实是一个很适合女性保养的时间，每天早上晨起的时候按顺序做做这6件事，也能起到日常保健养生的效果，你的身体可能会更健康，你也更容易长寿。 　　1、醒了以后赖一下床伸伸懒腰：起床第一件事不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往

2025年，DRG医疗改革将全面铺开。DRG到底是个啥？它对医院和我们的就医体验有啥影响？ DRG：医保和医院的结算新方式 DRG付费，（Diagnosis Related Groups）即按疾病诊断相关分组付费，根据疾病诊断、治疗方式和病人个体特征等情况形成不同的诊断相关组，每一个诊断相关组确定统一付费标准；DIP付费，（Disease Severity and Intervention Complexity Points，病种分值付费）即按病种分值付费，根据年度医保支付总额、医保支付比例及各医疗机构病例的总分值计算分值

眼睛是我们最重要的感官之一，电子屏幕几乎无处不在，眼睛也面临着前所未有的压力。日常生活中的一些简单习惯，其实对眼睛的保护作用巨大。 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 　　3、均衡饮食：饮食对视力也有重要影响。应多吃富含维生素A、C、E及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物有助于保护眼睛健康。 　　4、保证充足睡眠：睡眠

乳房是女人的第二性征能呈现女性特有的挺拔和曲线，保护乳房的也是保持女性美的必需。女性进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，乳房也将进入“多事之秋”，据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰，在35~45岁之间，乳腺癌发病高峰，则在40~55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率最高的一种。春天，万物复苏，生机盎然，乳腺疾病有季节倾向，尤

哺乳期乳房护理非常重要，哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期乳房保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。乳房护理不当容易造成乳汁减少、不洁物质，容易被婴儿吸入口腔进入体内引发细菌性的感染。主要可以通过以下几个方面做好乳房护理。 　　1．要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿

许多美容院大多推出“卵巢保养”美容项目。广告称“卵巢保养”美容融合了西方香熏美容技术的精华和中医的贴敷疗法，只要坚持做，就可以改善女性因为卵巢功能衰退带来的一系列困扰。其宣称的 活血化瘀的中草药或提取芳香类成分的护理液局部使用方式，来刺激分泌雌激素，以此能够达到养颜、防衰老的功效 的说法有待于进一步进行医学和科学观察和效果判定。 　 张女士在一家美容院做皮肤护理时，美容师向她推荐了最新的卵巢保养美容项

绝经期卵巢功能衰退，雌激素降低容易出现衰老现象。闭经后不衰老的保养可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、维生素E等方法来实现。应特别关注营养均衡，避免高脂肪、高糖食物，以免影响激素水平。 1.食物调节：富含胶原蛋白的食物如鱼类、猪蹄、银耳、花胶、豆类等；富含维生素E的食物如燕麦、菠菜、橄榄油、黄豆等，富含雌激素的食物如豆制品、南瓜、蜂王浆、鸡蛋等。合理摄入富含雌激素的食物如豆制品等，可以辅

皱纹是自然衰老过程，当岁月慢慢变老去脸上、额头、眼角和唇角勾勒着皱纹的残酷，让皱纹少一点长着迟一点你必须学会的必杀技，南宁城和医院今天讲抗击皱纹爬上脸的保养法则 。 1、认真洁面令肌肤变得湿润细腻：清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。 2、多用富含维他命的美妆品：从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，可以让肌肤更清

肾结石患者的饮食调理，日常应多饮水，应该以清淡、易消化、低嘌呤的食物为主，可以吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物；避免富含草酸、维生素C的食物，限制蛋白质的摄入，并且维持饮食营养的综合平衡。 1、多喝水 　　无论属于哪种类型的结石，都应该多喝水，对肾结石很有帮助。饮用水，不仅可以帮助预防结石，还可以帮助排出石块，最好坚持每天喝2000-3000毫升的水。 2、富含维生素的食物 如西红柿、黄瓜、苹果、草莓等，可以为

南宁这座充满活力的城市有一家医院---南宁城和医院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，是广西区.南宁市医保定点医疗机构，是南宁市院前急救网络医院。一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。途经多条公交线路，5号线地铁开通6号线地铁建设中，南宁城和医院就医更便捷！ 南宁城和医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范

　　秋冬季，气温骤降的同时，脑中风的患者数量也明显增加！高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。南宁城和医院健康讲堂：脑中风为何秋冬季高发？有无办法未雨绸缪，提

正在经历更年期女人40多50岁，需要开始特别注意身体的保养了。适合多吃的食物包括豆制品、鱼类、坚果类、全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品。通过合理的膳食搭配，可以帮助缓解更年期的症状，有助于女性抗衰老、保养身体。 沙丁鱼：能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。吃沙丁鱼，脂肪酸多，有助防止痴呆。过了30岁，女人每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于。沙丁鱼所含的ω-3脂肪酸有助于防止沮丧及由于自由基的破坏而引发

食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，要避免食用精制面粉、烧烤食物、腌制食物、含酒精食物、煎炸食物等等食物，在平时要养成健康的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，以免影响到身体健康。 1、肥肉：大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？ 　 　 2、高脂牛奶：高脂牛奶及乳制

南宁城和医院是一所集医疗、急救、预防、保健、养老于一体的现代化二级综合医院，是广西区.南宁市医保定点医疗机构，是南宁市院前急救网络医院。无论是从环境、服务还是专业性，这里都让人倍感满意，真的是一次省心又舒适的体验！医院的位置很好找，交通也很便利。5号线地铁开通了！6号线地铁建设中，城和也有幸成为双地铁口医院！ 当男性患有男科疾病时，寻找正规、专业的男科医院是首先考虑的。 南宁城和医院作为一家正规男科医院

颈椎病患者的日常养护需综合多方面因素，可以通过颈项肌锻炼、牵引疗法、药物治疗等，并通过保持良好的生活习惯和合理的药物治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。 1.生活方式调整 生活方式调整通过改善睡眠姿势、减少长时间低头等不良习惯来缓解症状。应保持正确的坐姿和站姿。避免长时间低头或抬头，减少颈部负担。使用电脑时，应调整屏幕高度，使视线与屏幕中央保持水平。还应注意避免长时间保持一个姿势不动。 2.颈项肌锻炼 颈

春季是肝气旺盛的季节，在中医上五行中肝属木，与五味中的酸味相配。因此春季适量食用酸性食物，对身体有一定的益处，但要注意控制吃酸的量，避免摄入酸性食物过多，对胃肠道造成刺激，引起胃酸分泌增多，导致身体出现不适症状，从而影响身体健康。 1、吃酸的好处：由于春季气候干燥且温差较大，容易引起鼻腔黏膜出血以及咽喉肿痛等症状，此时适当进食酸性水果如柠檬、山楂等，不仅有助于开胃消食，还能够滋润口腔和咽喉部黏膜，对

众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，此时女人在经期的保养很重要。哪些事情不该做呢?一定要记牢。 　　1、生理期期间要注意保暖并且保证充足的睡眠。 　　2、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 　　3、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜不容易发胖!还可以帮助污血代谢。 　　4、充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血

中年女人可能正在经历更年期，身体正在变老需要开始特别注意身体的保养了。女人日常可以多吃需要补蛋白质、钙、维生素D、维生素E、大豆异黄酮等，有助于女性抗衰老、保养身体。 1、蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的。可以选择优质蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2、钙：随着年龄的增长，女性骨质流失速度加快，容易出现骨质疏松。补充钙有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。可以通过食用奶制品、

男性平时生活及工作的压力大，只有通过前列腺日常的生活保养，才会更有利于自身的健康才能让前列腺免受疾病的侵害，今天我们就来给大家讲讲前列腺保养方法有哪些? 1、想要保护前列腺需要做到：不要憋尿、不要喝酒、不要久坐、温水坐浴、前列腺按摩以及提肛运动。 2、前列腺有几怕：怕烟酒，怕辛辣刺激食物，怕受凉，怕过度运动，怕憋尿，怕感染 3、避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。 4、注重外

宫颈一般可以通过定期妇科检查、均衡饮食、避免过度的性生活、使用避孕套、适当运动等方式来进行保养 1.定期妇科检查 通过定期进行妇科检查可以及时发现宫颈病变，采取针对性治疗措施。建议女性每年至少进行一次全面的妇科检查。 2、日常护理 平时应注意保持阴道的清洁卫生，可以每天用清水清洗外阴，以免细菌滋生，引起感染。同时还需要注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。 3.均衡饮食 均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，增

卵巢，这女性体内蕴藏的神秘花园，其重要性不言而喻，宛如时光之锁，妥善呵护，便能缓解岁月的侵蚀，让女性的青春之泉潺潺不息。今日，就让我们细细探寻那八颗璀璨明珠——女性保养卵巢的智慧秘籍，切勿让这些珍贵的宝藏从指缝间悄然溜走！ 1、食物补充雌性激素 延长卵巢的年轻状态最经典的方法就是食物补充雌激素，豆类食物中富含大豆异黄酮，是雌激素的最好替代品，其中黑豆就是豆类中含量最高的，所以，女性适当吃些黑豆对保养卵

保护嗓子不嘶哑至关重要，生活中应多注意保护嗓子来确保嗓音的健康，从饮食到讲话上多多注意，才能防患于未然。 1.平时说话的声音不要太高、太尖，不要长时间扯着嗓子大声讲话，防止过度用声，损害声带。说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。 2.需长期用声的职业，尽量限制工作之外的说话时间，如教师、歌手，讲师、演讲者等；减少不必要的长时间聊天或打电话，要使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足的音

在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体赖以生存的重要伙伴。在现代繁忙的社会中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。肝脏、心脏、胃、肺、肾脏承担的工作不同，只有知道各个器官怕什么，才能更好地保护它们。 1、肝脏 其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但过

卵巢对于每一位女性极其重要，不过很多女性因为一些不良生活习惯导致卵巢提前进入衰老期，建议女性平常一定要注意保养好卵巢，保养卵巢最好的食物有很多，可是女性朋友吃什么保养卵巢最好？保养卵巢可以吃的食物有哪些？只要大家坚持下去的话，女性的卵巢就可以变得更好，面容也会变得年轻，卵巢健康了，也不太容易患上妇科疾病，对于女性的身体健康也是非常有好处的。 1、茯苓：茯苓中的营养物质能双向调节雌激素，对于延缓卵巢早

肠道息肉是比较常见的疾病是肠黏膜表面突出至肠腔内的息肉状病变。肠道息肉怎么保养都无法保证不复发，但通过肠道息肉的保养可以考虑饮食调整、改善生活习惯、中药调理、定期复查、积极治疗等方法，有助于降低肠息肉的发病率。如果息肉出现增大或症状加重，应及时就医进行专业评估和处理。 1.饮食调整 通过优化饮食结构，尽量避免暴饮暴食，减少刺激性食物摄入，可以减轻胃肠负担，缓解不适症状，适用于存在消化不良、腹泻等症状的

保养肾的方法包括生活方式调整、饮食调理、中药调理、穴位按摩、适度运动等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.生活方式调整 生活方式调整包括通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来维持身体健康、戒烟限酒、规律作息和保持心情愉悦。这些习惯有助于减轻肾脏负担，提高其工作效率，从而起到保护肾脏的作用。 2.饮食调理 合理的膳食结构有助于提供必要的营养成分以支持肾脏功能，并减少有害物质对肾脏的影响。适合所有人群

随着工作和生活节奏的加快，腱鞘炎这个名词逐渐走进了人们的视野；它是一种常见的手部疾病，尤其是在长时间使用电脑和手机的人群中，腱鞘炎的预防和保养包括适当休息、正确使用工具、避免过度活动、穿戴支具、定期温热浴，适当锻炼。 1.适当休息 腱鞘炎的发作与过度使用手指或手腕密切相关，适当休息可以减轻手部负担，促进血液循环，缓解肌肉紧张。平时要注意劳逸结合，不要长时间重复一个动作，以免导致局部软组织损伤加重。 2.正

子宫下垂可以通过生活方式调整、盆底肌肉锻炼、中药调理、艾灸疗法、子宫托、阴道前壁修补术、宫颈部分切除术等方法进行保养和治疗。如果症状加重或伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。 1.生活方式调整 通过改善生活习惯如增加运动量、减少提重物等来缓解症状。适用于轻度子宫脱垂患者，作为辅助治疗手段。 2.盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动等，旨在加强骨盆底肌群。患者应遵循专业指导，在固定时间段内完成指定动作

子宫你都不好好爱护，以后怎么做别人的妈妈？最近看到很多的同事都去医院检查子宫是不是有疾病，我也担心自己的身体变化于是我也去了医院问了一下医生跟我说了不少的知识，在平时的生活中就可以做到保养和健康，我来跟大家分享一下我的心得。 1、合理的性生活对于子宫的健康是很有必要的，所以建议大家不要排斥性生活，因为每一星期性生活次数在3次以上的朋友得子宫疾病的概率非常小，而且也能够促进子宫及性器官的活跃和年轻化。 2

尿道炎的病人饮食应以清淡、易消化为主，建议多喝水、摄入富含维生素C的食物、增加纤维素的摄入、避免辛辣刺激食物、适量补充益生菌。若症状持续或加重，应及时就医。 1.多喝水：尿道炎患者应增加水的摄入量，水分可以帮助稀释尿液，减少尿道的刺激，促进尿液的排出，从而有助于清除体内的细菌和炎症物质。每天至少应喝8杯水，保持尿液的稀释状态，避免尿液浓缩带来的不适感。水分的补充也有助于维持身体的正常代谢，增强免疫力，帮

患有甲状腺功能亢进症的患者，建议多吃一些营养丰富的食物，对机体较好。需注意均衡饮食，配合积极治疗，才能好得快。患者可适当吃肉类、蛋类、水果、蔬菜、海产品等食物，甲亢患者平时要保持良好的生活习惯，在日常生活中应注意休息，避免熬夜、劳累，可适当进行锻炼，保持良好心态。在医生指导下进行调理。 1、肉类：包括牛肉、羊肉、鸡肉等，富含蛋白质，能够为机体补充营养，增强体质; 2、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含有优质

6号线终于等到你，还好我没放弃！ 幸福来得好不容易…” “等了好久终于等到今天， 盼了好久终于把梦实现…” 城和忍不住要引吭高歌，5号线地铁开通了！6号线地铁建设中，6号线犹如一根金线，串起绿城人民健康战线上的明珠——翠糊医院、城和医院、二医院、区医院、一附院、仙葫医院、可谓是名副其实的医疗专线。同时，城和也有幸成为双地铁口医院！想想就有点激动呢！ 6号线和已经开通的5号线，串起了刮风暴雨都不会堵车的地铁生命线

肾是我们身体当中的一个重要器官，肾好往往标志着这个男人X能力不错，这也是为什么那么多男性同胞那么关心的原因，肾的重要性不必多说。春节里吃吃喝喝，抽烟喝酒，熬夜玩耍，对肝脏的损害可以说是非常大，春节过后怎样养肝护肝,保持饮食均衡是非常重要的，饮食要以清淡，营养，易消化为主，避免吃油腻、辛辣、油炸、腌制食物那么，生活中我们该如何 通过食物来养肾呢，食物来养肾对我们的身体没有任何伤害，像黑豆，黑米，黑芝麻，

女性健康检查（妇检），怕社死怕疼的女生进 很多姐妹对于女性健康检查存在恐惧 羞于回答一些比较隐私和令人尴尬的问题📝 南宁城和医院舒适感女性健康检查 让您不再害怕，不再尴尬❗❗ 踏入医院，映入眼帘的是宽敞明亮的大厅，绿植点缀，营造出宁静舒适的环境。无论是候诊区的沙发，还是空调的恒温调节，都体现着医院对患者细致入微的关怀。多一点笑容，多一些解释，多一句问候，用微笑消融患者的怒气、怨气，建立和谐亲近的医患关系

南宁城和医院始终牢记医院的初心及使命，坚守社会责任与担当，坚持“以人民为中心”，站在患者角度优化服务举措，着力解决患者看病就医的“急、难、愁、盼”问题，用温情点亮患者“就医路”。 男性性冷淡这个问题需要引起注意，很多男性朋友常常会抱怨道，不知道是什么回事居然出现性欲低下的情况，性欲低下可能和身体疾患有很大的关系，或者是身体的疾病有很大的关系。性冷淡通常发生在女性身上，很多人认为男性是好色物种，不可

半月板损伤是运动中比较常见，特别是对抗性比较强的体育活动中可能会出现膝关节外侧的疼痛或者内侧的疼痛，可能会有膝关节弹响、交锁，或者严重的会出现关节交锁，这种情况都提示半月板有损伤。半月板损伤过后的保养，主要是通过运动康复锻炼、饮食营养补充、避免过度负重、避免生活习惯改变等保养。半月板损伤是膝关节内部一种比较常见的损伤，会导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限，一般需要通过保守治疗或者手术治疗缓解。南宁城和

如果患者需要保养胆囊，保护胆囊最有效的方法包括调整饮食习惯、避免过度饮酒，坚持运动，腹部按摩，还应定期进行体检等多个方面，通过综合施策有效降低胆囊疾病的风险做到早发现、早治疗，这样才能更好的保养胆囊。 1.饮食 饮食疗法通过调整食物结构和进食习惯来缓解胆囊炎症状状。患者平时应注意多吃新鲜的水果和蔬菜如高纤维、低脂肪饮食可减少胆汁分泌。适用于轻度胆囊炎患者，旨在改善症状，但不能治愈疾病。避免吃高脂肪、高

南宁城和医院专注各类男科疾病诊疗，专为男人！专业开展生殖整形、性功能障碍、包皮包茎、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等诊疗！在男科诊疗方面收获了良好口碑。 齐备设施技术，带来硬件支持：为了能够保障患者检查与诊疗的准确性，南宁城和医院引进众多先进设备，在患者的诊疗过程中发挥着重大作用。 便捷服务，方便患者就医：自建院以来，医院一直都坚持着“以人为本”的理念，专为患者准备诸多便捷式服务。患者可根据自己的空

　　作为二十四节气之首，立春意味着万物闭藏的冬季过去，将迎来万物生长、风和日暖的春季。自古以来，中医就有春季养阳重在养肝的观点。中医认为春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也是属木性，因而春气通肝。这个时候适合进行肝脏的调理和护理。春天的阳气生发舒畅，养肝以顺应阳气自然生发的特点为主，保护肝脏健康至关重要。在春季养生中，多食用十字花科类的蔬菜水果以及青绿色、翠绿色的食材有助于护肝，因为青色食物通

2月3号，我们迎来二十四节气中第一个节气——立春，春为岁首，是新一年的开始。立春到，春天的序幕渐渐拉开，这时大地回暖，万物复苏，一切变得生机勃勃。老话说得好，“立春五不吃，一年病不沾”！立春之后进入春季， 万物生发。此时，自然界万物复苏生长，人们的饮食原则也随之发生变化，，有些东西，就不太适合再吃啦，要是不懂，没准真会影响健康，那可就亏大了。 01.不吃酸味食物 春天肝气旺盛，酸味入肝，吃太多酸的，容易让肝

中医认为肾为先天之本。肾主藏精，其所藏之精包括先天之精和后天之精，保持肾的健康很重要；大寒是一年中最寒冷的时节，寒邪易伤阳气，冬季正好和肾脏相应，这时温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒、顾护正气。冬季属于藏的季节，进入冬季，阳气会下降，冬季补肾，很起到不错的养肾效果。冬季饮食上以温补食材为主，可采用食疗的方式补肾，今天为大家介绍一下冬季补肾佳品。 1.黑色食品黑芝麻黑豆黑米： 黑芝麻：富含维生素E和不饱

秉承“对医疗品质至上，对患者关爱为怀。”的宗旨，以“人性化”的空间设计、全程导医陪护服务，在日常医护中深度落实以患者为中心的服务宗旨，施行“一医一患一诊室”、提升服务品质，全方位满足患者就医需求。医院的全体医护人员的工作目的主要就是用规范标准的诊疗技术和优质服务满足患者的所有需求，患者的认可和满意就是医院创造的意义;医院力求以全新的经营理念和服务模式为男性提供高品质、多方面的服务，缔造男性健康，为