女人的体质分很多种例如：血虚气虚型体质、血瘀宫寒型体质、产后水肿型体质、胃热湿阻型体质等等，而不同体质也直接影响到了平时的一些习惯，对于减肥也是一个至关重要的环节，针对不同体质用不同的方法加以调理可以达到身体健康的调理从而脱离亚健康，促进了新陈代谢从而达到减肥的目的，如果确定体质而盲目选择方法不但不能达到减肥的目的，还容易把身体搞垮！所以简单介绍几个常见的体质特点，大家参考下，确定下自己是什么体质

【御珍堂】脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气，大量存于体内，体重不断上升。 　　专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。 　　方法选择：针灸减肥——疏通经络中降低体重 　　针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经

特效仰卧起坐 　　腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。　　注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。在整个运

懒人必做减肥法1：先喝汤后吃饭 　　科学性：0 　　网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了 　　御珍堂王主任帮您解析：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。想美体瘦身的MM在空腹喝汤时，很快就会从胃中排空，很难形成所谓的饱腹感，除非你一口气喝上几碗，再开始吃菜吃饭。而且饭前喝汤，汤还有稀释饭菜的功能，这样反而会吸收更快，对减肥无益 　　懒人必做减肥法2：一日三餐不可缺 　　科学性： 40% 　

经常听到此说法，生孩子趁年轻，年纪大了体形不好恢复。于是，30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和锻炼，晚孕妈妈只要控制好饮食的摄取量，拒绝暴饮暴食，并坚持锻炼身体，一定可以恢复产前的美妙身材。　　 一、瘦身细语：黄金时间不马虎　　 高龄产妇产后6个月是体重控制的黄金时期。如果产后6个月内能恢复到孕前体重，则8至10年后，体重平均增

　　产后肥胖一直是很多妈妈的困扰。想要恢复往日的好身材吗？想要往日风情依旧吗？做到这几点，甩掉产后肥胖，升级当辣妈！

　　说到乳房我们就会想到自己的文胸，文胸可以说是乳房的外部保护层，又是贴身的宝贝，所以挑选好适合自己的文胸就是对自己乳房的呵护。穿对了文胸可以让你拥有傲人的身姿，穿错了不仅让自己有失面子，可能还是会失掉里子，切不可赔了夫人又折兵。切不可追求单纯的美观，而忘记健康的重要性，作为女性都应该了解到胸部的基础保养，跟文胸的选择。那么如何选对适合自己的文胸呢？什么材料的文胸对女性比较好呢？今天御珍堂小编来跟

　　随着生活条件的提高，人们随时可以吃到每个季节的水果跟蔬菜。现在让妈妈发愁的问题是，宝宝不爱吃水果跟蔬菜。水果跟蔬菜是我们人类补充身体中，所需要维生素跟养分的重要非药品的来源。大人们是有思想的知道吃什么是对自己有利的，但是孩子跟我们不一样，他们只知道味道如何，自己不喜欢的味道是不会吃的。

　　老年痴呆，已经困扰到了老年人的生活。越到老年就越注重自己的身体健康状况，一系列的养生方法就进入了老年人的生活中。但是注重了养生只是身体保健的基础，并不是只要养生就可以远离一切的疾病，困扰老年人的重要疾病之一就是老年痴呆，已经严重影响到了生活。科技的发展进步，预防老年痴呆已经有了新的办法，怎么预防呢？这是现在人比较关注的问题，那么有一个消息说喝香槟就可以预防痴呆，这则消息的真假大家跟着御珍堂小编

　　其实，早在之前的几年，就有网友为水果量身定做出一套瘦身饮食法来，一度引发水果减肥的热潮。实际上，每一种水果的含水量都不一样，减肥和补水的效果自然而雅那也不一样。今天就和编编一起来看一看如何吃水果能让自己既减肥又水润吧！

　　一年的夏季又来临，想要凉爽不尴尬，还是要在凉爽中尴尬呢？我们都想要小蛮腰，可是现实真的很残酷不仅没有小蛮腰，还给赠了小肚腩。捏着自己肚子上的肉肉，总是在想着减肥，但是没有一次是减成功的。今天拥有小肚腩的妹纸们你们的福利到了，想要远离小肚腩吗，想要省事不费力的减掉小肚腩吗，今天就让您满足这个愿望。御珍堂小编给大家介绍女生怎么减肚子上的肉，八招快速瘦腰身，恢复你的魅力值，在这个夏天不用担心有尴尬的

　　在这个快节奏的现代社会，有车一族越来越多，私家车确实给人们带来很多便捷，但同时也隐藏着副作用。由于经常开车，经常坐着，缺少锻炼，以及不良的饮食习惯等，导致腹部、腿部、臀部的肉肉也越积越多。最终“将军肚”、体型走样、“脂肪腿”随之而来，让人不忍直视。尤其一双大粗腿如何看都不能讨人喜欢，以至于大胖子找不到大美女来谈恋爱！所以相对女士来说，男士瘦腿越来越吸引人们的眼球。男士朋友们，为了健康生活，让我

　　我们都在羡慕可以生活在荧幕跟大众人眼光下的明星们，他们是引领时代的潮流，可以生活在人们的仰望之中是多么快乐的事情。看着他们参加娱乐节目、真人秀等等我们感觉特别好玩，我们只看到了明星们光鲜亮丽的一面却不会关注到她们的辛酸一面。每位明星的星途不是一成不变的，就像他们的瘦身道路一样，总是在拼劲自己的全力之后才会有回报，回报也是在看机遇。那么明星减肥瘦身方法有哪些呢，今天御珍堂小编来跟大家一块扒一扒唐

　　“胖”是否成为了你的代名词，减肥是否成为了人们见到你的时候必然会聊到的话题呢？作为资深的胖友们，你是否正在为如何瘦身而烦恼呢。今天御珍堂小编带您走进不用花太多精力、不用吃药的走路减肥法。只要掌握正确的走路姿势，避免给你造成驼背，同时掌握跟控制住走路的动作、速度、以及持续的时间等等，同时配上舒适的鞋子就可以不限场所的进行走路瘦身运动。行走是被誉为最好的锻炼方法之一，跟着小编一起随时随地走的愉悦，

　　你背部上的赘肉是不是让你的形象打折了？那么怎样才能有效的瘦背呢？下面御珍堂小编就带大家看看只要10分钟的瘦背操，减到有效，更省时！

　　完美的身材，紧翘的臀部，是每个女生想要的身材，可是长久的坐在办公室的你，产后的你，不爱运动的你，进入中老年的你，再看完镜子之后的你，明白了现实的残酷，总是可以女生的美梦给打破的粉碎。看着自己臃肿的身材，宽而胖的臀部，然后就会下决心减肥，可是总是坚持一段时间后没有什么效果，就没有坚持的理由了。有这样的一句话，瘦身先瘦臀，就是说想要减去全身的肉，就要从瘦屁股开始。那么今天御珍堂小编教你怎么瘦屁股，

学生在上学的时候也有自己烦恼的问题，一天之中长期的坐在座位上不运动，这样也容易变得肥胖，尤其是腿部的脂肪会更多。虽然学生是以学习为主，但是身为女生们专注于美的事物，是没有人可以拉回来的，现在很多的妹纸们在周围人群的影响下，对于美丽的追求真的也是没有谁了。作为一个肥胖的学生来说，在同龄人中会导致他们的丧失自信，这样的话对于学习也是很不利的。所以想要更好的学习，那就赶快来瘦身减肥吧！今天御珍堂小编给大

　　泡脚我们家喻户晓，泡脚养生是老人首选的养生。从古人到今天的现在，一直有人说，脚是人体的第二个心脏，就是比喻了脚部的穴位众多。脚上出现了问题，会影响到全身体的各个部位，所以脚部是作为重要的保健养生对象。每晚我们都会洗脚，洗脚又与泡脚不同，怎么泡脚才是正确的呢，泡脚具体的对身体有哪些好处呢？泡脚过程中要注意什么呢？老人如何正确的泡脚呢？下面御珍堂小编带你一块看看如何泡脚，关于泡脚真的是小事吗？

　　女人逛街永远买不够的就是包包跟鞋子，并且高跟鞋又是她们的专属。大家都知道高跟鞋可以让女性变得跟性感美丽，高跟鞋发源于古代欧洲城市，原因是城市中缺少了下水道的系统，高跟鞋只是为了防止弄脏身上的袜子跟裤腿。于女人们而言，高跟鞋是不可缺少的物品，不管自己是否会真正的穿起它，同时也在追逐高跟鞋的优雅、高贵、自信。上面我们说的是穿高跟鞋，但是在穿之前我们还有一个重要的步骤，那就是选高跟鞋。下面御珍堂小编

　　是不是发现最近自己越来越胖了呢，有木有发现自己脸部的肤色越来越不好了呢？那就说明了你身体里的毒素已经堆积在体中了，当毒素在体内堆积没有及时的排出体外的时候，就会给身体带来烦恼。导致你的身体越来越胖就是找不到肥胖的原因，脸部会变得越来越丑。其实这就是身体在告诉我们，让我们该给身体排毒了，那么怎么给身体排毒呢，需要做什么呢？其实排毒很简单，我们的身体都是遵循日出而作，日落而息的，排毒也是有时间的安

　　在家轻松瘦身，这是很多瘦身男女的的愿望，家是一个舒适安全的港湾，能在港湾中减肥也是更多人所期待的。腿部线条优美是我们每个人的愿望，然而不少的女性跟男性朋友由于工作等等的原因吧，使腿部的脂肪逐渐囤积，成为了大粗腿。想要瘦身减肥同时针对性的想要瘦腿，同时还想着修饰自己的腿型，那么怎么做到瘦腿同时修饰腿型呢。瘦腿的方法那么多，有没有适合在家瘦腿的方法呢，今天御珍堂小编给各界的瘦腿人士，带来在家快速瘦

　　身体上腿部跟臀部这两个部位的肥胖，这是已经快成为都市人们肥胖的一种共同性，除了身体哪哪都肥胖的人例外。大部分肥胖的原因是在于经常的坐办公室导致的，有部分是由于长期不运动跟没有活动，导致身体没有消耗掉多余的热量，进而转化成了脂肪依附在身体上。腿部跟臀部的肥胖不让你烦心吗，尤其是到了夏天穿衣服也是一件费尽心力的事情。那么如何打造腿部完美曲线，消耗掉多余脂肪呢？是不是不在办公室久坐就可以了呢，今天给

时间飞快，一下子就要到夏末秋初了，在这换季之时要注意养生保健。你知道夏末秋初如何养生呢?根据夏末秋初的气候特点，这时养生要注意“五防”：防湿邪、防暑降温、防秋燥、防秋乏、防腹泻!

　　“减肥平台期”就如同魔咒一般阻碍着心心念念减肥的MM，更让人很难继续再瘦。还有一些朋友在经历平台期的时候，会出现两种特别不好的情绪，其中一种就是直接放弃了，不再继续减肥，等着减肥反弹。另一种则是加大减肥的力度，甚至采用过激的绝食减肥、过度服药等等不当の减肥方法。那“减肥平台期”到底应该怎么破呢？

　　人们的养生意识越来越注重，可以对我们背部的保养却还是没有跟上养生的意识。当我们长时间的坐在电脑前的时候，受到伤害的不止有肚子上的赘肉在增多，对我们的脊柱，颈椎的伤害也是很大的。在看到一些影视图片上的美女们哪个不是半露香肩，亮出自己的美背。生活中有不少的人经常会说到我的脖子疼，可是说完就忘记了，然而并没有将脊柱发出的信息放在心上。我们要怎么爱护好自己背部同时还要塑造出美背呢？远离虎背熊腰要跟着下

生理周期的现象绝对是女性の特殊待遇，尤其是，在最近的研究中表明，经期就是女人减肥瘦身的最佳时机。但是，由于经期是女人比较独特的时期，女性朋友们的免疫力普遍较低，抵抗力和身体也相对脆弱。虽然可以轻松减肥，但是十分容易让减肥变得既不安全，又不科学。那么在经期如何减肥呢？快来看一看吧！

　　水桶腰并不是说具体的尺寸，而是指人整体看上去没有凹凸感，腰部和身体像水桶一样，上下一样粗，没有曲线美。

人只要上了年纪就会有增胖的趋势，尤其是肚子上的赘肉。女性在中年之后有很多人都有了肥婆的称号，其实是肚子上的赘肉给人一种整个人都很胖的视觉上的错位感。

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最近，随着温度的升高，MM们穿的越来越薄，许多MM们都抱怨自己身上的拜拜肉太厚了，自己都不好意思穿紧袖的衣服，甚至有的还穿着羽绒服不敢换薄衫，更别说热的时候挽袖子了。对于十分不好消除的拜拜肉，许多美眉惆怅又无可奈何，那么如何能够轻松的消减掉身上的拜拜肉呢？小编教你一套减肉健身操，让您每天只用5分钟，就能轻松“享瘦”。

对于长期坐办公室的上班族们，还有应酬极多的人，慢慢的都会长出小肚子，同样生活中也有好多的人都在为了减掉肚子上的肉烦恼。想减肥但是由于孩子的问题，或者是工作的问题，抽不出时间来去健身房。其实，真心想要减肥不需要去健身房也是可以瘦身减肥，只需要在家自己做仰卧起坐就可以给肚子减肥。只要自己的方式正确，不要想着必须在规定的时间里做完规定的数量强迫自己去完成，这样只会适得其反。适当的运动要跟着自己的节奏，避

大部分的人们都养成了能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的习惯，导致自己腰部的赘肉越来越多，久而久之本来纤细的腰部就会多了一圈的赘肉。有了赘肉就应该减下去呀，不然要让它一直长着吗？

最近网红的A4腰，就要被笑脸臀打败了。女生们一般都是会担心自己的臀部大、肥肉多导致的身材不好，很容易产生自卑的心理。前几天的A4腰瘦妹子们都在网上纷纷晒出了自己苗条的腰部，美中不足的是没有翘臀。夏天就要来临了，又到了要秀身材的时刻了，要是自己可以拥有A4腰加上笑脸臀是不是更完美了呢？

现在很多上班族每天坐很长时间的办公室，没有时间锻炼，长时间的久坐导致大腿缺乏运动，脂肪堆积在大腿上，大腿上出现很多的肥肉。大腿上的肥肉太多造成穿衣服难的问题，裙子不敢穿，裤子穿不上。怎么减掉大腿上的肥肉呢？我们需要一个合理的减肥方法！

现在很多上班族每天坐很长时间的办公室，没有时间锻炼，长时间的久坐导致大腿缺乏运动，脂肪堆积在大腿上，大腿上出现很多的肥肉。大腿上的肥肉太多造成穿衣服难的问题，裙子不敢穿，裤子穿不上。怎么减掉大腿上的肥肉呢？

根据中医的典籍《黄帝内经》所记载的“串连穴道的“经络”，不但内连脏腑、还外络肢节。”因此有任何一条的“经络”变得阻塞不顺，都有可能影响到我们脏腑机能的运作，当然，在我们五脏、六腑の病变或者机能低下的情况下，也可能会导致经络的堵塞。

瘦身男女，“惠”享人间四月天 四月天，春风拂面 四月天，燕语呢喃 你想遇到四月天的真爱？ 你想成为四月天的暖阳？ 你想拥有四月天的希望？ 你还在为“四月不减肥，N月徒伤悲”黯然忧伤？ 别担心，御珍堂特别为您献上芳菲四月，倾情大礼！让每一位瘦身男女，“惠”享人间四月天O(∩_∩)O 活动详情： ①4月1日-4月30日，消费即送等值积分，每100分可抵现金25元，当次可用！ ②4月1日-4月30日，关注微信公众号“yuzhentangysg”，发送“惠享”即可

很多人都知道中医要比一般的西医减肥方法健康，安全的多。针灸减肥法就是中医中口碑比较不错的方法。石家庄针灸减肥，首选御珍堂，安全不反弹，真正让您放心的机构！给顾客平易的价格，给顾客满意的效果！ 石家庄御珍堂中医针灸减肥为帮助每们胖友实现减肥理想，采用一人一方案，专业定制疗程。为产后肥胖，男士啤酒肚，青春期肥胖，中年肥胖，定制不同的减肥疗程，为每位肥胖顾客量身打造专属的减肥方案。专业减肥效果好。 御珍堂

又是学生开学季，秋高气爽，加上开学的欣喜，好多同学都不亦说乎，可是，可是，过了一个假期，怎么以前的衣服穿不下了？石家庄学生减肥哪里好？哪里安全健康不反弹？ 学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性，更重要的需要考虑减肥中营养均衡。故学生减肥选择方法要慎重！！！ 石家庄御珍堂为学生减肥传递正能量，不节食，不吃药，不影响健康，省时省心，可签约不反弹，让你轻松变瘦。御珍堂专业中医根据多年来，临床研究，研究出一

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下成液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是体内贮存能量的仓库，主要提供热能;保护内脏，维持体温;协助脂溶性维生素的吸收;参与机体各方面的代谢活动

很多新妈妈产后恢复中，觉得最难恢复的就是肚子，想了不少的办法，那个平平的小腹已经被一圈圈的肉代替了。穿什么衣服的时候，都会不自主的先看看肚子。产后如何收腹很重要，想要恢复窈窕身材一定要知道如何收腹。专家建议下面就先了解下为什么产后腹部脂肪消不掉吧。

减肥不成功还在苦恼的亲们有没有为自己将来打算呢？拥有这么肥胖身材，是不是在相亲和找工作上非常苦恼？失败的减肥经历让你已经打入十八层地狱一样的那种低落，一定很不好受吧？ 其实减肥也没这么简单，因为减肥也是一种坚持的力量，也是一种时间的冲击力量，一口吃撑胖子是没有的，同样减肥来说也是一样的。失败的减肥大部分都在是坚持不下的，我们的减肥也是好的，不痛苦的减肥，中医经络养生减肥听说过没？ 这样挺好的，告诉你

羡慕嫉妒恨，每个人身边都不只有一个只吃不胖的人 ！ 今天好热的啊 大街上的美女们有穿短袖的 有穿丝袜的 有穿裙子的 有穿凉鞋 我这 一身肥肉实在不敢穿少了，必须减肥了啦