本人于半年前（2018年8月）打羽毛球左脚崴脚，经重庆西南医院关节外科诊断为脚踝距前腓韧带断裂，9月底行关节镜手术，术后打石膏4周，拄拐6周，穿康复鞋4周，当时医生说术后2个月就可以骑自行车，3个月可以慢跑，6个月基本上能恢复到打球状态。很遗憾，本人的恢复情况远远赶不上医生说的进度，3个月连走路都还一瘸一拐的，差不多4个多月走路才有正常步态，当时走路不能超过1公里，否则脚会很不舒服，当时那个心情之糟糕，之沮丧。6个月

17年底脚踝不小心扭伤后忍痛滑冰，之后经过保守治疗扭伤基本好了，可以跑步踢球。 运动后脚踝会酸，以为只是运动后普通酸痛，休息后酸痛缓解甚至消失。期间做过电针灸、泡脚等保守治疗。 18年照过MRI，医生说不严重，继续采取保守治疗，期间未减轻运动。 19年以后走路会有痛感，一走多痛感强烈，早晨起床脚踝会感觉发酸发胀，站立行走后减轻。走路时而会疼时而不会。9月17日再拍MRI，显示距腓前韧带距腓后韧带轻度损伤，医生做抽屉实验显

我6月25号做了距腓前韧带重建术，和关节镜手术，有这情况的病友一起交流吧。

自我介绍，180身高，150体重。业余篮球运动员。左右脚各扭伤两次。右脚习惯性崴脚多次。 7月。右脚踝出现问题，早上起床下地脚踝无力感，伴随些许疼痛。篮球运动里疼痛加剧，偶尔有后跟断裂感。医院骨科检查：MRI，脚踝有积液。保守治疗三个月，吃消炎药。不能运动。 9月。伤情没有好转，期间偶尔有篮球运动，跑起来断裂感强烈，。医院疼痛科检查：看了上次MRI，建议保守治疗，吃药。必要时，可抽液。 10月。伤情依旧，只要不跑步，不影

记录一下过程： 我是跑步扭到三周之后决定做踝关节镜微创的。 扭伤的第一周我没有太在意，以为和平时扭伤差不多，自己进行处理的：敷冰+云南白药+三七片。一周之后肿消得七七八八了，但感觉脚踝总有跟筋拉着，会感觉疼，脚下弯不了，无力，但是可以正常走路，走多了就会感觉疼，也会有些肿。 于是扭伤的第二周，我就去看了医生，跟他说了我感觉有根筋扯住，很疼，但他好像没有理解我，医生按了按，也没让我做什么检查，就说是踝关节

受伤过程：2017年4月打篮球严重崴脚，医院排CT显示未骨折，要求静养。静养一周后脚踝未痊愈后即恢复活动；后续只要稍有好转就继续打篮球，导致反复受伤。于2019年中下定决心彻底治疗，随后开始静养，先后去多家医院检查，均建议手术治疗。 本人于2019年11月27日接受右踝关节镜下韧带修复术。 2019年12月12日，复查、拆线 同日可穿aircast的助行靴行走。 求推荐专业的术后康复训练机构，北医三院有无专门针对术后康复的门诊，有无医生能推荐一下

今年38岁，左脚两个月前打篮球扭伤了，我以前打球也经常扭伤，自己贴膏药就大概半个月就会好，但这次不一样，两个月了我能正常走路但还是感觉会有痛感（不过途中好点了我又去打球）每次运动后都会加剧疼痛，心想还是去医院看一下医生吧，1月份正好我辞职不干了，正好还有职工医保，这个把脚的毛病看一下。一开始我是去广州省中医院看的，拍了MR，医生说我踝撞击综合征，左踝距腓前韧带损伤断裂，要做手术，我当然就晴天霹雳了，没想

本人2021年12月18日剧烈运动（越野摩托车）时摔伤脚踝，保守治疗四个月无果，下定决心做关节镜手术。 4.9日做的手术，关节清理和打骨钉修复韧带，现在第一周，医生让慢慢落地拄拐行走，可是站起来一分钟都坚持不了，脚部充血很严重很痛像断了一样的感觉，这可怎么做康复训练啊？ 有没有同样的朋友进来聊聊 或者有康复训练指导经验的朋友指点下 谢谢了！ 记录贴，每周一更新，供需要的朋友看整个过程。

这种情况多久能下地啊

本人今年32岁，受伤是2023年4月踢球崴脚，以为和平常一样就是普通的崴脚就不管 过了几个月后脚还是不行，今年8月去拍核磁共振，也没检查出啥，期间也可以正常跑步，但是急停急转的时候，脚踝就不舒服，经朋友介绍上周去四川骨科医院检查，医生确诊是腓骨肌腱滑脱，现在等排队手术。术后更新恢复情况

先说下我的情况，我是20年底打羽毛球受伤，就是感觉脚踝被一个牛皮筋弹了一下，很疼，有一根比较粗的筋跳到了脚踝骨头上。 21年5月左右医生诊断：腓骨肌腱滑脱，脚踝骨发育不好，沟不够深（原话）。 之后大概每一个月要跳出来几次打球也不敢打了，其实一般情况下是不会滑脱的，只有突然脚上用力，特别是蹬地以及做一些大力支撑，大角度转动就一定会脱出来。后来一直处于纠结要不要手术的状态。 上个月下定决心动了手术，全麻，打了一

和我有一样经历的一起说一下怎么恢复的 我已经受伤四个月了 还没有下地

九月初外伤，距腓前韧带前，三角韧带损伤，多处骨挫伤，骨sui水肿，记录一下。

已经在北大深圳医院看过一个主任医师的号 看了核磁结果立马就说我要手术 核磁结果应该是可以看出来骨质增生也就是骨赘骨刺的 但是我看核磁影像结果上并没有写 而且我也不太想做手术所以想再看看就想再找个医生帮忙看看核磁结果 以及问一问深圳哪个医院好些 如有大佬我会吧核磁影像回复在评论区

踢足球脚踝扭伤后内侧骨骼突出 诊所看了一次医生他给我掰了一下后好点了 但还是突出没有好转 有时一些特定姿势还是会痛 有人知道是什么原因吗

片子说外脚踝骨质连续性欠佳，医生看完片子没说，帮看看呗

我为啥这么喜欢穿白袜的脚踝

下楼梯踏空扭伤，6个月后足舟骨的地方突出，现在8个多月了，不痛不痒，但走路多走几步，这块附近不舒服，感觉伤脚比好脚的足弓要塌一点，很怕脚慢慢变形，有和我一样的吗？恢复的怎么样了？

各位万能的吧友，一个半月前崴脚，医院拍DR和核磁，韧带撕裂，前半个月严格制动，能落脚的时候才拄着拐满满走，三周左右脱离拐杖，负重走路，但每天很少走路，整体消肿后发现崴过的脚（左脚）内侧突出块骨头，还伴有肿胀的感觉，一个半月了还是那样，走路也是不能正常行走，这种情况是不是需要正骨？

脚踝陈旧性扭伤很久了 站久了会酸痛 走久了也会疼 转一下踝关节就会响 何治

如题，保守治疗是绑带或者石膏，医生说最好手术，请懂行的说下。

【跟距骨桥】记录一下跟距骨桥手术的经过，希望能帮到有需要的人੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 2019.5.20 （在这天之前去过两回医院了，拍了X光和CT但是两位医生都说没有问题） 因为脚踝前面斜下方发现了肿块，而且是硬硬的那种，很担心所以又去了医院。 当天见到了第三位医生，是医院的院长，一个老头，带着来学习的小医生一起出诊。 见到肿块的时候就直截了当地告诉我这是跟距骨桥，需要手术。 为了不错过好医生，就直接填了入院单据。

今天去同仁医院查出来跟距骨桥，医生说一定得做手术，越拖越严重

双足都确诊是跟距骨桥，现在下定决心这周动手术，先做一只脚，记录一下整个过程吧，希望给想做手术的朋友有个参考，也希望有相同经历的朋友能给我点康复的建议。

去医院拍完核磁 医生说没有断 保守治疗就可以 但是每天左脚外侧都很痛 有没有懂得家人给我说下具体情况 看不懂片子 谢谢了#踝关节##踝关节#

这是我今天旧伤位置最新的Mr磁共振结果，各位请看下问题大不大？从前年出踢球扭伤到现在两年多了，一直断断续续好了运动又疼一直反复，我这是要告别我的运动生涯了吗😭#踝关节##踝关节##踝关节#

各位好， 小弟於今年2月初開了關節鏡手術做前距腓韌帶修復，術後至今恢復的還可以，但角度還是有些受限，甚至有點影響到膝蓋（可能是腳踝角度受限，導致代償？），想上來問問也沒有人有類似問題？🙏

在这里看了很多吧友的帖子，受益匪浅，现在自己昨晚手术了，也来分享一下从扭伤到治疗的过程。 本人女，平时运动不多，腿部也没啥肌肉。 今年三月中旬，公司组织户外爬山，下山后平地走路，路面不平，不小心扭伤脚，当时只觉得一阵剧痛，蹲下半天没起来，大概过了十五分钟左右，再同事搀扶下慢慢站起来试着走了几步，感觉疼痛还能忍受，以为就是普通扭伤，休息几天就好了。 晚上到家后，脚踝周边开始肿成馒头，并伴随剧烈疼痛，疼的

右 脚踝2处韧带撕裂 踝距腓前韧带断裂 跟腓韧带断裂 5.10号扭伤 5.28号做了微创手术 7天6.2号出院 3周石膏固定 6.23号拆线 钉子不拆 穿气囊靴➕脚踝护踝下地 拄拐走路 不能用力 7.8号最近感觉脚肿的有些厉害 脚缓慢伸直明显感觉踝部韧带 很硬 拉着的感觉 ？ ？ ？ 有没有大哥 有这种经历 求交流

在学校打篮球被垫脚，5.27崴脚，5.28带护具，6.02拍核磁显示部分撕裂，医生就说是韧带损伤，现在已经带护具一个月，摘了护具距腓前韧带有拉扯感和无力感，但是走路却不疼。 现在是第二十九天，还是摘不了护具，摘下来就疼，辅导员一直催着上学，自己又不想拄着拐杖回学校。。考试也缓考了，每天在家嫌的无聊就爱多想。。。，怕有后遗症，怕恢复不了。。。怕打不了篮球。。。查了好多，都说四到六周恢复，别的学校都放暑假了，我们学校7.

5月30日 脚踝扭伤至今，医生建议保守治疗，护踝保护，休息制动，现在不肿了，但是不能走路，偶尔会疼，每天内心都很焦虑煎熬，不知道能不能痊愈， 都哭了好多次了，不知道以后走路会不会跛脚，女孩子爱美注重形象，特别害怕一会有什么后遗症。有没有懂一些的大神给看看，或者有经验的人 给予指点。万分感谢。

因自己打篮球扭伤了脚踝，去医院检查下来是距腓前韧带断裂，看了好几个医生，看了贴吧好多帖子。总结一下，一般情况下，距腓前韧带有上下两束，上束相对独立，下束与跟腓韧带相连，距腓前和跟腓韧带又形成外侧腓距跟韧带复合体。所以大家扭伤韧带后，情况各异，伤情各异。 同时上下两束对踝关节的稳定性影响还是有差异的。 从这篇东西结合我自己的情况来看，我可能是距腓前韧带上束孤立损伤。 文章出处 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTA5

2年前打羽毛球右脚扭伤，当时肌腱就滑脱出来了，剧痛 一个月内无法正常走路，上下楼梯腓骨长肌就会滑脱出来 一个月后，恢复正常走路，走路腓骨长肌不会滑脱，但是打球的时候还是会，并且伴随疼痛 这种状态一直持续到去年，发现右脚外层经常疼痛，脚底疼痛，感觉有一根什么东西拉着，并且后三个脚趾无力 到医院跟医生沟通以后，决定做个小手术，修复支持带，加深骨沟 手术做完，2个月时间恢复正常走路，3个月时间恢复运动能力 虽然手术

两个月前踢球左脚崴了一次脚 一个礼拜都下不了地 马上敷了冰袋喷云南白药 后面去医院拍片没什么问题软组织受损以为是简单的一次崴脚。后面发现左脚一根东西会时不时跳到腓骨前面 后来才知道是腓骨肌腱滑脱这个病 但是本人现在高三马上高考没有时间手术和恢复的时间 所以觉得高考结束再去进行检查和手术 我想问一下吧友们这有什么不好的影响吗 我现在滑脱有点严重

本人男33岁，特别喜欢足球篮球，从初中开始到大学毕业就是以篮球为主，足球偶尔踢，不怎么崴脚，工作之后就经常踢足球，3年前一次场地不平崴脚后，有疼痛没怎么管，之后一两个月感觉脚踝不适，有时候受不住力，22年2月去医院照核磁，显示距骨骨髓水肿，医生说改变运动方式，不要剧烈运动了，半年复查，22年8月半年之后去复查了，还是一样的结果我就没有管他，到23年3月换了一个医院照核磁，结果就是显示距骨软骨顶骨损伤，看了那里的专

应该怎么处理呢 医生只是让我回家制动休息

刚开始走路挺痛的，现在一个月了还是这么大。有吧友知道这是啥吗

韧带修复术。三年前走路脚崴了一下，没有当回事，继续去锻炼身体，还去骑动感单车和踢沙包。后来发现不能跑步和负重，一跑步和负重就疼痛。但是平常走路问题不大。直到最近才去医院检查。在北大人民医院就诊后手术治疗。开始诊断为距腓韧带损伤，后来手术时发现另外两条韧带也有损伤，肌腱没事。现在术后一周了，纪念一下，也在这记录一下恢复的过程，给吧友一个参考。下面图片是术后第二天的。

22年打球崴左脚，23年下板凳崴右脚，现在走路一直酸痛肿，踝关节两边韧带有医生说是断了，有的说是韧带瘢痕，该继续保守还是手术😷，有没有大佬帮助一下#踝关节##韧带#

不是很想做手术

下楼梯扭了一下，体重比较大，下肢又细，估计扭的蛮厉害，当时不是很疼，没注意。 有一天突然很疼，拍了x光没事就停了球类运动，没当回事。每天上班都在负重（背着电脑），这是最失误的地方，当时没好好恢复。 一直一年都没好，时不时疼，终于下定决心去拍了核磁共振，显示韧带损伤，距骨软骨损伤，西医建议一定要手术，微骨折。 考虑到孩子还小，这一趟半年去了，而且愈后不一定好，拒绝。 换了一家三甲医生关节科主任问了下，是否

脚踝扭伤八个月，分享经验帮助更多人

前天晚上睡觉突然左脚酸胀疼，昨天白天变好了还出门下楼买东西了；昨晚洗完澡后开始严重，肿胀感很强烈，然后线上挂了号，医生说是滑膜炎；昨晚一夜没睡着，就是肿胀酸；有没有朋友脚裸这样过？大概多久能好？谢谢大家哈

跟距骨桥做完手术后已经二十天了 现在脚上面开始像淤血一样肿胀的而且还不停的疼是个什么状况 感觉在一直扩散范围 不过伤口地方一点都不疼 有人做完手术有类似的情况吗