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403北方人,基本不会游,算是旱鸭子。小时候在八一湖玩水,能扑腾,没有正经学过。直到36岁了,还是不会换气,仰着头在水面上,游得很慢。跟同事、朋友下水,都不好意思,那叫游泳吗?好在周围真正会游泳的人并不多,大家都是半斤八两。从37岁开始,我逐渐对游泳感兴趣,主要是因为这项运动能真正缓解颈椎的不适。开车、打电脑时间长了脖颈都是硬的,像一块板子,疼痛不舒服。但是每次游泳结束后,脖子、后背都没有了不适的感觉。还有
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163今天带着浮棒可以游25米,刚拿掉泡沫棒,一入水感觉人半沉在水里,划手前先抬头,发现眼睛直视是在水面以下,导致我抬头特别费劲,然后换不到气,换第一次气以后直接能沉到水底。 我觉得是因为我长期使用浮板和浮棒导致我飘浮不熟练了。 我打算下周过去的时候入水先深吸一口气让自己能正常飘浮,在试试划水换气。 如果以上不行,重新拿上浮板练习换气。 以上策略对吗?大佬麻烦解答下,谢谢!6今年全力游一次,1000米28分钟,不过我一直都是蹬2次腿。游的过程中有的时候会觉得第二次腿有点多余,在想是不是改成一次蹬腿2不会换气怎么办?45刚学了划手换气与蹬腿配合,划手换气后上半身会猛地下沉都快到池底了,请问各位大佬怎么解决😥4转小腿的时候膝盖突然被拉伤了527岁,男,蛙泳学了半个月了,每天1个小时,收翻蹬夹怎么都不走水,但只用手能憋气游一二十米,是天生没游泳天赋么?3蛙泳游了一周,每天1000左右,现在两个腿的膝盖外侧都有点疼,下水之后两个腿夹水的时候尤其明显。是不是蛙泳腿姿势不对啊?希望有大佬解答一下473蛙泳是先抬头再划手吗?2蛙泳为什么游不久?0最近练习蛙泳,可能是我发力方式不对,感觉把髌腱炎游出来了,就感觉膝盖那里有时候就像有那种摔倒搞破皮流血的感觉,是不是这个啊?011112554之前一直25-26分钟游1000米蛙,尝试改进动作后,目前稳定在23-24分钟之间,一般23分半完成,下水开始全力游,一般到中间几圈比较累,最后一两圈反而适应了,请教吧友如何提高,想游进20分94自学蛙泳,存在假呼吸,换20次气就憋的难受游不动了。是低头就吐气还是在蹬完腿后漂的过程中吐气呢?怎样才延长抬头换气时间?我是先启动头然后慢划手,感觉头起的还是低时间紧就着急吸气。就假呼吸了。1蛙泳游的远是要一点一点练出来吗?难道一学会就能游很远?3蛙泳游不了50米就很累,什么原因?