1.严禁发广告及色情的贴子，如有发现立刻封号，绝不手软。 2.严禁无意义灌水发帖，如有恶意灌水以及警告无效的话，将会作出封号3--10天不等处理。 3.严禁争吵、谩骂、挑衅等行为，如有发现吧主先进行警告，若警告无效的话那吧主将对其进行封ID的惩罚。 4.严禁刷帖，爆吧行为。 希望大家能够严格遵守本吧吧规，如有好的建议或意见，可提供参考。 有了良好的环境才能促进贴吧的良好发展。

百度有贴吧，知道，百科，MP3，空间等！ 空间中有主页，博客，相册等！ 用百度空间的朋友可以把地址发上来，有好东西大家分享！

目前国外十分流行的泥浴已经走向中国市场，泥浴是一种回归自然，回归原生态的享受。有合作本项目的洗浴中心可与本公司联系027-62792508 泥浴法是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。 泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。 有保健价值的泥类有淤泥、腐殖泥、煤泥、粘土泥、矿泉泥、火山泥等

四周塑造完美身材 http://www.888616.com/ebook/7/41/2007/200705245855.html 萧亚轩瘦身揭秘：第五大道的pilates http://www.888616.com/ebook/7/41/2007/200705224473.html 家庭饮食观念误区与禁忌 http://www.888616.com/ebook/4/35/2007/200705224454.html ·《减肥新法与技巧》 http://www.888616.com/ebook/4/35/2007/20070519487.html 懒女孩的美丽指南 http://www.888616.com/ebook/7/41/2007/200705201384.html 怎样提高智力 http://www.888616.com/ebook/4/32/2007/200705224468.html 要求置顶！推荐几本食疗的电子书

※　※　※图片空间(经典图片)※　※　※ 贴图太麻烦了 看看下面吧 绝对经典

http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=4469

贴图太麻烦了 看看这个吧 北京奥运会场馆介绍（组图） http://hi.baidu.com/%C1%F5%B0%D8%D0%F1/blog/item/31b0017b89bf11f50ad187ba.html

http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=4308

内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消。 1. 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄

用户ID　主题数　精品数　精品率　主题率　贡献分 　排名 ---------------------------------------------------------------- 　　　　　刘柏旭　　 89　　 33　 37.08%　15.61%　　3892　　　　1 　　　　　宜凌记　　 47　　　2　　4.26%　 8.25%　　 467　　　　2 　　被诅咒的亡灵　　 14　　　3　 21.43%　 2.46%　　 357　　　　3 　　　　昆仑白玉　　　2　　　2　　 100%　 0.35%　　 294　　　　4 　　　营养专家师　　　3　　　2　 66.67%　 0.53%　　 258　　　　5 　　　　　

http://jkyd.net/2007/2-26/143049.html

http://jkyd.net/2007/3-15/113359.html

祝大家新春快乐,健康长寿!!!

http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=2546

http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=2245 http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=2245

http://www.qingzhouzhan.com/xswz.asp?wid=2266 美食：饥饿时应少吃这些东西

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。

世界卫生组织日前发表的2006年《世界卫生报告》显示，日本人均寿命为82岁，保持着世界第一长寿国的地位。这一报告还显示，中国男性平均寿命70岁，女性74岁，人均寿命为72岁 据有关资料显示：在上个世纪20年代，日本人平均寿命也不过45岁，不到一个世纪，日本就一跃成为世界上最长寿的国家，原因何在？同在亚洲，中国和日本是一衣带水的相信相邻国家，饮食习惯、生活习惯等方面有着很多相似之处，为什么他们会比我们长寿１０岁呢？一

黄金分割法是古希腊数学家毕达哥拉斯最早发现的。他在一根木棒上画出一个适度的点，使分割出的两部分产生一定的比例关系，这就是整体与较长部分之比，等于较长部分与较短部分之比。接着，一些实验美学派通过许多实验证明它有着匀称，和谐、适度的特点，并把它用数学计算方式来表示，即较短部分与较长部分之比定为1:1.618。后来，人们用这一黄金分割律来说明人体各部分之间的比例关系，并把肚脐作为人体的黄金分割点，把咽喉作为体上

第一部分 男人是神，女人是魂 　　男人被称作家庭的主心骨，社会的顶梁柱。还有一种说法是，在家庭中，男人是神，女人是魂。可见人们把男人摆在了多么重要的地位。 　　社会推崇的男人形象是富有独立精神和自主能力，深沉含蓄、体魄强壮的男人；从孩提时代他们就受到鼓励，跌倒了要自己爬起来；过分依赖别人，是男孩子的耻辱。如果男孩子摆出一副女孩子小鸟依人的娇态，便会被人嗤之以鼻，成为被羞辱的对象。 　　男人们认为

琴棋书画有益健康 琴、棋、书、画，是我国传统文化中的瑰宝，也是陶冶情操，使人心情舒畅，促进心理健康的手段。

　　古往今来，“长生不老”成为多少人的梦想。如今，随着现代科学技术的迅猛发展，科学家 们对这个横亘于人类社会文明史的千古梦想进行了有益的探索，并且已经取得了一定的成果 。

养心八珍汤是真正健康心灵的八珍汤，八味药。

国际标准：人的寿命为100—175岁。这个标准是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的。为什么大部分人没有达到这个标准呢？最主要的一个原因就是无知，不重视保健。联合国提出个口号：“千万不要死于无知。”这就告诉我们，生活中一定要懂点养生保健知识，掌握健康长寿这门学问。 一般认为，人要健康长寿，每天必须坚持做到“十四个一”：

1、重人贵生观：此身难得只有一次活命机会，故应贵命重生追求长生久视。 2、元气观：元气构成宇宙本体和规律，人及万物亦然，故应互相依存，相互联结。 3、人天观：人之内在环境系统与外在自然环境系统一致，共生共化，故应因应自然法则，在德须与天相合，在命应与天一致，追求天人合一终极目标。 4、养生修炼观：道教是贵生宗教，人生重要任务厥在努力养护，发展自己生命，透过修炼而得道，庶能返本还元归根复命，因而发展

1、 前言：维生素的故事 维生素也称维它命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克为它命名的，丰克称它为"维持生命的营养素"。人体中如果缺少维生素，就会患各种疾病。因为维生素跟酶类一起参与着肌体的新陈代谢，能使肌体的机能得到有效的调节。那么维生素是怎么被人们发现的呢？在这个过程中人类付出了多少代价？维生素的发现有一个漫长的历程。 人类对维生素的认识始于3000多年前。当时古埃及人发现夜盲症可以

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

20世纪末至新世纪之初，世界一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上，产生了一些有关长寿新观念。

长寿是人类永恒的话题，那些长寿老人特别多的地方，总是让人们想前去一探究竟。联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中我国就有两个。它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。

2004年经过超声检测，我的胆囊里有一个17*21毫米的结石，去年的夏天是我很痛苦的一段日子，我天天后背放射状疼痛，不想吃东西，脸色很黄，吃了很多的药物，没有明显的效果，复查超声后，医生没有办法只好决定手术治疗，住院证已经开好，我在医院的走廊遇见一个我多年的同学的爱人，她要我回家坚持大量的吃黑木耳，进行保守治疗，因为我同年的三月刚作过心脏防间隔修补手术，不想连续的做手术，就决定试一试，每天吃十克（干的），期间

我曾是一个先天性心脏病的患者，已经于2005年在北京治愈。从前的我身体虚弱，几乎是个药罐子，也不爱运动，但是在五年前我也不知道是什么原因，突然喜欢上了运动，但我不能有大的运动量，我每天伸筋拔腰，做一些简单的锻炼，后来迷上了瑜迦，如今我每天练习已经至少三个年了，2005年我先天性的房间隔缺损导致了我右心系统扩大，两肺充血，还有室性的心率失常。在阜外的医生给我做术前检查的时候，就说我的情况比我的外表表现出的症状

长 寿 谚 语 集 锦 　 　 钟祥既有悠久的长寿历史，又有灿烂的长寿文化。长期以来，钟祥人在日常实践中，总结出了方方面面长寿养生之道，在民间广为流传。钟祥长寿研究会经过几年的深入的调查采访，收集了八百多条长寿健康谚语，并从10个方面分门别类进行了整理。 长 寿 诀 人活百年不足为奇，健康长寿自有奥秘。 早睡早起贪睡无益，劳逸适当作息有律。 新鲜空气务必多吸，环境整洁阳光沐浴。 少肉多菜温茶健脾，戒烟限

与蜜为伴寿而康 　　蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。 蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸

男人一生的不老法则 《北京青年报》 　　通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到120岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。

心平以和气 　　中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者每生百祸。”>>>>在养生中应保持思维 　　无求以培气 　　元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。如此，方能“正气内存

金庸先生讲究中庸之道 《健康时报》 　　现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如，风度翩翩，金庸先生讲究中庸之道是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”

　　吃出健康、吃出长寿，是现代饮食文化赋予现代人一日三餐的新内涵。如何达到目的其中奥秘是择优而食之。

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：

　

健康”、“长寿”这两个词语是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。因此，我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。那么，健康长寿是不是真的就那么遥不可及呢？本刊将陆续推出一个系列文章，来告诉广大读者怎样才能身体健康，怎样才能长寿。 亚健康，长寿的绊脚石 什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而