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3每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。为此，《生命时报》记者邀请天津营养学会
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3蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着
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4文章导读 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结
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26很多女性在怀孕期间都会有感冒的征状，尤其现在天气转凉了，很多人都疑惑孕妇感冒对胎儿有影响吗?你知道怀孕期间感冒了怎么办吗?今天小编就向大家
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4导读:平常被认为怪异的行为或许恰恰就是最有用的心理技巧，人的心理十分复杂，具有特性又有共性，每一个行为的背后都隐藏着神奇的心理奥秘。下面心理
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1颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出等，好发于长期低头工作的人。 颈椎病该如何科学治疗呢？ 1、推拿按摩、牵引不可滥用 由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用，尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果，因此受到
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91、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有
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5俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性
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4纸张划破手竟能引发头痛 办公室里整理文件或者打印纸张时，可能因为动作太快而不小心被纸划破手指，虽说是小伤口却也让你感到疼痛难忍，而且有时候这种疼痛不会立即消失，反而还会引起头疼等其他神经性疼痛。 专家为我们揭开其中原因，人手上分布的伤害感受器官比胳膊、腿或胃部的都要多。纸张容易弯曲，而且纸锋又比较钝，所以它在划伤人手时，对人体神经的伤害就更深，也更能伤及人体最敏感的神经，引起其他部位的疼痛。
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10女人最容易贫血，而平日里也经常听到说红糖补血、红枣补血、蔬果很补血……事实并非如此！真正补血的食物是什么呢？是要根据不同体质对症下药才能有效果。让我们一起关注女性健康，告诉你补血要吃什么吧。 传言1：红糖可补血？ 辟谣：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫
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4白开水是世界上最健康的水，有人这么说，但是白开水还是万能的水，可以治疗疾病的，你知道吗？研究发现，一杯白开水可以治疗九种常见疾病，如心
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4生活中有很多的食物，有的是可以生吃的，有的是不可以的，生吃是不是真的不好呢?来看看下面几种不能生吃的东西吧! 一、忌生吃鲜 黄花菜 鲜黄花菜含有
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4对于多数人来说，每当提及巧克力时，头脑中就会浮现出浓郁、顺滑、香甜的感觉。也正因如此，巧克力一直都是很多人最钟爱的食品之一。而除了香浓
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5女性养生：夏季吃六款鲜花粥美容又养颜 玫瑰花粥 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面
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1夏天，龟苓膏是许多市民冰箱里不缺的东西。“天一热，龟苓膏的销量就很好。”超市工作人员介绍，不仅是龟苓膏热销，一些凉茶、酸梅汤等也受到大家的欢迎。
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17一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。
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2阳政办发〔2015〕48号 阳泉市人民政府办公厅 关于调整我市最低工资标准的通知 各县（区）人民政府，市直各单位，省属以上企业： 依据《山西省人
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5导语：如果你注重抗老这项工作，那么从你刚知道这个概念开始准备，你会比别人远离衰老很多年，常年在手边背着这几种食物，连抗老面霜你都可以晚用几年。 1、 蓝莓 富含丰富的抗氧化剂这件事已经不用我们多说了，不止是皮肤，蓝莓还对眼睛有非常大的帮助。在早餐中加入蓝莓，或者就放在手边当做下午的零食，每天都要进食一些。
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3导读：晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液
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121、空气清新剂 空气清新剂大多含有苯酚。吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。 替代方案：养盆栽植物，或摆放柚子皮。
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1对于女性来说，由于工作太忙、开长会、乘长途车、外出旅游或者有事，就会习惯性的憋尿。可你知道吗，这种行为会给女性带来严重的健康隐患，有可能导致不孕！女性常憋尿有哪些危害呢？小编给你细心数一数！ 女性常憋尿可能导致不孕 女性内生殖器官与膀胱关系密切，子宫就在膀胱后面。由于憋尿，会使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，导致子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾就会难以复位。严重时，会妨碍经血流出，
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3宝宝一天天长大着，从第一次发音模糊地叫出爸爸妈妈，到自己拿汤匙吃饭，从天天躺摇篮到匍匐前进，这一点一滴的进步都给家人带来无比的喜悦。然而，随之而来的“坏习惯”也让妈妈们苦恼不已。专家提醒家长，有些习惯是宝宝发育过程中的自然现象，妈妈只需引导即可，无需强令禁止。 宝宝饭前要记得洗手 “坏”习惯一：不能用手抓饭 一岁左右的宝宝经常用手抓饭吃，很多家长会立即制止这种“不规矩”的行为。其实宝宝
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6宝宝生病啦，肯定少不了打针吃药。一旦用药方式不对或保存方法不正确，轻者可能收不到疗效，重者就容易加重肝肾负担，甚至还有引发中毒的危险。因此，对于家有小宝宝的父母来说，一定要熟知婴幼儿用药必备常识。 一、儿童用药指南最新颁布 2010年6月18日，世界卫生组织(简称"世卫")发布了第一份《世界卫生组织儿童标准处方集》(以下简称《处方集》)，针对0—12岁儿童的疾患，提供了240多种基本药物的使用信息。 新
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1当美国心脏病月的红色标识遍及北美洲大陆时，我们身边的两种护心食物也应该受到人们的重视了！男喝红茶、女吃红糖，两种红色食物，就是保护心脏健康的尖兵。 红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，
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2醋泡花生 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7—10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效，对
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3女人要美丽，终生不离豆。也就是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、美容推迟更年期，甚至会没有更年期!只有解决了内在的问题皮肤才会好起来，而不是靠每天用昂贵的化妆品就可以保持年轻的! 大豆 大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激
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5宝宝不吃奶粉的原因有很多：进入厌奶期，不喜欢奶嘴，奶粉口味浓度不合适以及生病等等原因。对付宝宝不吃奶粉，要因不同情况采取不同措施。 生理性厌奶期 正常小宝宝在出生后的3个月内，都是专心吃奶的省心乖宝宝。饿了乖乖吃，吃完乖乖睡，一觉睡觉抱着又重一些的感觉真的很好!哪知到了3个月之后，宝宝在吃奶方面不再是风一样的速度了，而是吃吃又停停，停停又吃吃的状态。更有一些好奇宝宝，只要周遭有声响、有人走动
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6相信每个家庭中都有一些常备药，那么，到底该储备哪些药品在家呢？今天，北京和睦家医院药剂师冀连梅为大家推荐了10种适宜居家常备的非处方药。 “列这个清单不是为了让大家照单抓药，而是希望大家能提前熟悉这些药名和用途，一旦需要的时候能记起它们。另外，我不主张家庭常备太多的药品，如果备太多，用药时很容易滥用；如果长期不用，药品又很容易过期，存在不小心吃了过期药的风险。”冀连梅说：“我的家庭小药箱常备
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3每位男孩的家长，假如具有了这四大准则，那么你的孩子会很了不得！ 准则一：从小就要让男孩知道，他是个很棒的男子汗。 男孩在四五岁的时分，就已有性别认识，他已经知道自个是个小小男子汉。这时，爸爸妈妈就要有认识地培养其男子汉的作风： 男孩跌倒了，告诉他：自个爬起来； 男孩害怕了，告诉他：你可以做得更好； 男孩犯错误了，告诉他：一人做事一人当； 男孩不听话了，告诉他：不给爸爸妈妈添麻烦
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5内容提要：最近，微博、微信上流传着一些生活小窍门。这些听上去有些奇葩的小窍门，开始潜移默化地改变着人们沿用下来的各种传统洗衣、清洁习惯。那么，这些挺另类又新奇的小窍门是依靠啥原理呢？ 最近，微博、微信上流传着一些生活小窍门。这些听上去有些奇葩的小窍门，开始潜移默化地改变着人们沿用下来的各种传统洗衣、清洁习惯。那么，这些挺另类又新奇的小窍门是依靠啥原理呢？到底管用不？今儿就让沈阳晚报“民生实共 4 张
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1火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。 火龙果皮为何营养惊人 为了获得更多的营养，很多人选择吃葡萄不吐皮，吃苹果不削皮，番茄、冬瓜
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2红酒是我们常喝的一种酒类。红酒的种类有很多，你是否会挑选呢？要知道，红酒对人身体健康是有很多好处的，所以学会挑选优质红酒也是很关键的。今天，小编就来教你选红酒的5个妙招，别错过了。 喝红酒的7大好处 红酒可增进食欲。葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质
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1吃火锅要注重食物多样，多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面几类菜品 冬季，最惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华在接受《生命时报》记者采访时指出，吃火锅要注重食物多样，多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面几类菜品： 一是营养价值不高的菜品，包括高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。 高能量菜品。主要包
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2大冷天的早晨，吃上热气腾腾的炸油条无疑是一大幸福。“豆浆油条”的搭配就如同外国的“牛奶鸡蛋”一样深入人心，可营养专家却表示，这样的搭配并不健康。原因是油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标，不宜长期食用。建议大家搭配热量不那么高的食物配着油条吃，粥就是不错的选择。
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5内容提要：我们吃香蕉的时候，往往吃过果实就扔掉了香蕉皮，殊不知，把一个“宝贝”给扔掉了！香蕉皮有什么功效，跟着我们来看看吧 一、香蕉皮变黑香蕉就坏了吗？ 香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔掉，其实这是一种很不明智的行为。研究表明，买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。 香蕉皮黑色素可能是多酚类物质，在
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