-
-
0没事坐床上后背隔枕头靠床头和躺床上交替进行，天冷可以盖被子，小幅打开窗户听外面不断变化的声音（睡前记得关窗）。也可以在地上散步戒手机。最重要的是，实在忍不住玩手机可以看电子书，光线不好可以用夜间模式，如果同一部手机在有网时看过某本电子书，以后没网时也可以看。躺床上时可以朝左侧卧或右侧卧交替进行（刚吃过饭不要躺，不要躺时间太长防止睡着，躺床上时把眼镜摘掉）。如果天气条件好，也可以在室外或阳台隔着垫子
-
23/∞
-
3反省自己以前打游戏的过往，浪费了太多时间，虽然一直想戒但每次脑子里都有个声音说最后一次，如今发现自己上瘾程度越来越深，如果现在不戒就会越来越难戒，因此下定决心，彻底戒除，加油！
-
37赵明是一个22岁的大学生，但他可能永远无法拿到毕业证！ 他是一个重度网瘾患者，生活几乎完全被网络游戏所占据，据他的母亲罗芝林（化名）描述， 赵明1-2天才吃一顿饭，十几天不洗澡也是常事，他的生活完全与现实世界脱节，活在网络的虚拟空间中。 赵明的父母在他3岁时因为工作原因离婚，这使得他更加缺乏管教和关爱。 高考后，他勉强进入了一个三本学校，但在大学宽松的管理下，他彻底迷失在网络游戏中，甚至一度被学校劝退。 近几年
-
14/∞
-
2我想问问大家都是怎么戒游戏的
-
11各位，重复的行为造就了我们，因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯!–亚里士多德 戒游戏也是一样，首先要记得，改变习惯是一项技能，就和弹钢琴一样 没有系统的教学和练习，你几乎不可能学会弹钢琴，戒游戏也是如此 没有系统的学习戒游戏文章，思维对治，以及各种努力和准备，你几乎很难彻底戒之成功! 没有教学和练习就想拥有改变现实，彻底戒色的能力，也是异想天开不切实际的 更多时候，尝试改变习惯而不得，是由于策略不当，不
-
13本人普通人，深感游戏给自己身体和事业带来巨大危害，感觉步履维艰，事业已经走到死胡同必须做出改变，下面说说游戏的危害。 1，玩游戏伤眼伤肝伤精气神，想要把事业做好根本没有可能，精气神已经被游戏收割。 2，最关键的是这个念头会在意识里潜伏，只要干正事觉得有累，这个念头它就会跳出来让你放松下，即使你想戒掉游戏，很多时候游戏卸载了又会重新下载。 3眼睛早就是近视，估计还有散光，怕强光，看什么都是凭意识看个模糊，但
-
29一座冰山
2025-02
如题，打完之后总是后悔，每次打游戏心里其实被输赢这些左右，真的很难受，但还是一直在循环。 -
4玩游戏的时候会让自己没有时间观念，输了一直玩，很容易熬夜，伤身体。
-
13游戏成瘾”是2017年底，世界卫生组织（WHO）宣布设立的一种疾病，归类为精神疾病。 截至2018年12月，中国游戏成瘾人群已达27.5%，青少年比例高达30.5% 现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可考虑后续判断。 1完全专注游戏； 2停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状； 3玩游戏时间逐渐增多； 4无法减少游戏时间，无法戒掉游戏； 5放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣； 6即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；7向
-
5戒游戏，游戏玩多了得到什么？竞技游戏就是斗智斗勇，如果现实这样，代价大！！那不如玩竞技，但是竞技玩多了，无非就是仇恨加高了，小人之心提高了，会伤害任何人，你可能觉得自己很厉害，其实别人不欣赏，而你担心的是，明天有没饭吃？另一种游戏，等级游戏就是洗脑，知道数据，看到结果，懂舍得重要，等级游戏，你可以玩，但一定要看懂，看懂了它是数据，要得到它，日后也会放下它，因为他就是数据，你就是再刷数据，用时间和精
-
2第4/10天
-
2必须戒除
-
4一、先把“游戏”看成什么 一般人看游戏：刺激、快乐、放松、成就。不净观要你换一个角度看：它是如何“染污”心的？ 可以从这几个方面观想： 1. 🎯 观“空”：游戏本身是代码和数据 ◦ 画面是像素，声音是波形，人物是模型，掉落是概率。 ◦ 你在屏幕前激动、紧张、愤怒，其实是在对一堆数字产生情绪。 ◦ 问自己：我现在这么激动，是在对“真实的东西”起反应，还是在对“虚拟的刺激”起反应？ 2. 🎯 观“无常”：所有游戏体验都会消
-
4不打游戏好无聊啊，周围都是空虚，无聊，压力。除了游戏没人和我说说话，除了游戏没有社交，打游戏还可以从QQ游戏群随时拉人一起开黑，一起快乐，一起说说话。我也好不想打工，兼职一天才80块钱，10天才1000块钱，还没一个月生活费多还那么累。去西藏一次车票都600块钱呢，这一点钱够干什么。我现实也没有可以一起说说话的人，没有社交天天在家躺着，躺了10来天了已经。我也没什么目标，什么都不想干。就是很孤独很孤单，自己一个人。除
-
2第2/10天
-
1太自卑了，怎么治呀？一直感觉自己浑浑噩噩的，什么事儿也不想做，没什么心劲。一直都是我不如别人的自卑心理，可以说是各方面。我今年快20岁
-
2第1/10天
-
7我感觉游戏正在透支我自己，我之前我打王者，能做到24小时在线，其实成年人他也会弹出保护系统，只不过相对时间长，从白天打到天黑，要不是有保护系统弹出来，估计我会打到第二天的白天和夜晚，而且这还不是最恐怖的最可怕的是无尺度的消费，众所周知，一个水晶正常获取需要多久？看这个天数，你就能看到我玩多久？其中我还有别的游戏，使命召唤更是有希尔芙的庇护，暗区更是有两套风雪玉门，这并不是说我氪了多大，也许你们有比我
-
0本人去年暑假戒色过程中没有怎么玩游戏，然后9-至今每天基本上都玩游戏，感觉玩游戏非常影响自己的戒色状态也会影响执行力，但是不知道戒除方法，请各位大佬解答一下。
-
9
-
12网络游戏真的只是玩玩而已？助长自渎纵欲荒废青春非它莫属我写这篇文章的目的就是说明电脑、手机游戏等对于身心的巨大危害，以及它们与自渎纵欲的可怕潜在关系。 并希望如果有沉迷游戏或者有很深的游戏瘾的同修们看到此文之后可以减少，乃至戒除游戏。也希望能借此减轻我自己的业障，能够让我更顺利的戒除游戏心瘾，少玩乃至不玩。 我是一个重度的游戏玩家，游戏瘾非常的大。单机游戏、网络游戏、手机游戏等等都玩过非常的
-
0本人之前沉迷玩王者荣耀和和平精英，我天赋还算可以，刚玩第一个赛季就用娜可露露打到了巅峰1600，王者30星，大概是现在的绝世王者。但这是一个巨大的陷阱。因为我错误的认为我很厉害，就被这个游戏捆绑了，我越觉得自己厉害就越要去尝试。情绪被巅峰分数，英雄战力，排位星星，评分，战绩给左右。 我阅读了吧里很多帖子，我看大家都说游戏会耽误时间，导致眼干，颈椎病，这说的没错。但是我觉得这不是最严重的。我认为打游戏尤其是
-
917岁少年沉迷网游10年，落下一身病 小凯（化名）从8岁开始迷上网络游戏，没钱上网时也会去网吧看别人玩游戏。 初中毕业后，他辍学并过起了以网吧为家的生活。 2020年5月，小凯被确诊为结核性腹膜炎、肠结核，转入湖南省胸科医院内三科接受治疗。 尽管病情得到了控制，但在出院居家服药治疗期间，小凯经常偷偷跑出去上网，抗结核药物也顾不上吃，未进行规律、全程的抗结核治疗。 2021年8月7日，小凯的膝盖开始出现剧烈疼痛，再次来到医院。
-
4游戏就是陷阱，很容易上瘾。总想玩游戏其实是网瘾发作，已经被游戏控制。玩游戏就是在用以后极大的痛苦和空虚换取极少的快乐，在游戏中被队友坑的时候，烦躁、紧张远远多于那短暂的快乐。要尽早摆脱游戏的控制，远离虚幻的世界，拥抱现实世界，做些有意义的事情。
-
7游戏真的很好玩，通过游戏我交了很多朋友，在游戏中过着另一种人生，而且真的很爽，很快乐，无忧无虑的，我现在正在上大二。很快乐我在游戏上消耗了很多很多时间，一天6个小时左右。而且我感觉如果失败的人生在游戏中有了意义
-
36游戏是必须要戒的！不存在共赢！
-
3你为什么会迷失在游戏里呢？戒色之师 游戏好玩吗，其实仔细想想真的没什么意思。搭着时间、费着金钱，游戏过后只会让你感到更加的空虚。 你为什么会迷失在游戏里呢？不是因为你在现实中找不到成就感，因为你在游戏里一样找不到成就感。游戏中角色的等级、稀有的装备和靠前的排名真的算是成就吗？这些虚拟数据对你的现实生活可有一丝一毫的帮助？游戏跟现实哪个重要，这谁都懂！也别说你是因为现实不快乐，成绩是靠双手创造出来的。
-
6而我的现实生活毫无长进！我现在最后悔的就是把时间投入在了游戏里！ 尤其是沉没成本，每次看我的游戏机和steam游戏时长几百小时就难受，为了过度，我现在决定用微信读书app，也可以记录时间！但学到的是真内容，对自己有很大的帮助！！ 我记得当时看《高效能人士的七个习惯》时，有一项是“以终为始”，触动了我。 如果游戏入坑的尽头是退坑，那就不要入坑！！！
-
5唉，怎么戒啊
-
11
-
4你是否听到过身边的人说过：“你可以选择不玩游戏。”“找点别的兴趣爱好吧。”“玩游戏，别被游戏玩。”？而事实上，对于沉溺于游戏中的人来说，又哪里有别的选择呢？游戏世界就是那个人的全部，他/她可以选择性地忽略、遗忘其他事物。“宁愿继续玩游戏。”就是他们的宣言，然而故事就要从这里说起。如果你觉得生活中除了游戏，没有别的事情值得做，那我建议这篇文章不必再读下去了。 当人沉浸于游戏世界，难以放手时，人在寻求什
-
41自从鼠鼠迷上农药后，整日不思进取，在虚拟世界中荒度时间，现下定决心解除游戏，与吧友们共勉！
-
4为什么戒游戏吧热度这么低？
-
35戒游戏第一天麦葛三无
1-15
-
8想问下各位戒游戏吧的大佬，我看到众多的戒游戏吧吧友都是基本上戒的网游与手游，🐭🐭是不怎么玩这些，偶尔室友喊着玩也会玩几把，基本上是玩的主机游戏，主要玩任天堂的游戏，像塞尔达，马丽奥之类的游戏，我觉得我玩游戏更像是享受，有时候结束一款好的游戏，十分恋恋不舍，就像是读了一本好书，我这种症状正常吗？求大佬解答
-
1会让你气场变弱，容易被人轻贱，被人看不起，邪y的人是不被人尊敬的，邪y会放大你的恶念，把你贪心嗔心傲慢心等邪心都给勾起来，让你分不清善恶，看不清自己，让你的包容心变弱，心量变小，心胸狭隘，情绪不稳定，又自卑又傲慢自大，内心总是怨恨，嫉妒别人，容易发怒生气 男的邪y还会导致早泄，勃起不坚，频繁遗精 女的邪y还会导致各种妇科疾病 劝大家早点戒除邪y，拥抱幸福人生！
-
4游戏游戏，游玩戏弄，游玩自己的人生，戏弄自己的时间。 有时候游戏里给你那么一点点好处，虚有的价值，目的是为了留住你这个顾客，记得回来给他创造价值。 游戏确确实实没有给人带来任何快乐和消遣，只不过他给了你虚拟的价值，像什么游戏里的皮肤，成就之类。你就像个傻子一样去每天收集这类东西。等游戏关服了，你看你还有什么
-
16本人初三学生，有一个小学朋友在不同学校，可以说是最好的朋友。我在的学校更好些，管得更严，他那松一些，玩游戏上瘾了，玩王者荣耀半夜都不睡觉。以前也劝过，想一起去个好高中，本来初三他说不打游戏了，好好学习，结果又半夜打游戏不睡觉。他其实脑子挺聪明，好好学一定能考上，但家长也管不住他，要怎么劝他？
-
8玩网络游戏真的玩物丧志，时间都浪费了，精力都消耗了，什么也得不到。而且自己自控力弱，经常玩有戏熬夜，决定戒游戏。 和大家共勉，培养正确的兴趣爱好。
-
23424，毕业在即，挂科十门，需要在大四重修。 中秋连续打了三天，两个通宵。 昨晚打到手机没电，再次删除游戏。 也不知道这是第几次戒游戏了，距离上一次大概10天。
-
2可能适用于已经走出自我麻痹期的人 我觉得用道德层面的审视来迫使自己把游戏视为糟粕是不合适的，毕竟沉迷过游戏的人都把自己的一部分人生和灵魂寄托到哪些数字和代码上了不是么。（如果看不下去，您可以秉持您的观点，我们不需争论，各抒己见） 所以我想的是，沉迷者需要和游戏建立健康的关系。人首先要认识到，玩游戏是一种需求，它满足了人生理上（多巴胺）、心理上（成就感使命感）的需求。其次人必须清楚，满足这种需求是有风
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
