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08. “妆”出好心情 试着用新的睫毛膏、多功能BB霜,或者新的润唇膏。美国纳什维尔BABE美容院的创始人、专业化妆师凯瑟琳·弗布希·史密斯说:“化眼妆
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12. 给自己积极暗示的“包装” 心理学家认为:作为女性,衣妆修饰对心态的影响不容忽视。洛杉矶著名临床心理学家 Rita Eichenstein博士在研究人的情绪
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2靠,又没死!下一辆!
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6度娘
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0度娘 —————————————————————————————————————— 随着单身吧的发展 ,吧规一代代的更新 。 希望所有吧友们,都
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012.柠檬香增加快乐浓度 美国俄亥俄州立大学最新的研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛的作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血
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011. 预定周末前的“礼物” 周末前有什么好事会让自己更开心呢?当然是收到礼物了!提前在网上预订一双漂亮的鞋子、一本已经盯了很久的畅销书,或者一
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010. 20%的快乐饮食 如果冰箱里有吃剩下的蛋糕,我们很难再去期待早餐只吃燕麦。专业运动营养师艾米·古德森说:“生活要遵循80-20规则:80%的时间为健
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09. 温馨照片激活幸福感 美国底特律的焦虑症治疗导师、著名心理学家卡洛琳·黛琪博士说:“最近的脑成像研究表明,看自己心爱的人的照片这一简单的动作
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07. 与新鲜有趣一起同行 纽约职业顾问、高管教练罗伊·科恩建议:“出门上班时与幽默有趣又愿意同行的朋友或同事一起,会让心情有一个好的开始。这是开
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06. 运动中启动快乐能量 纽约著名心理学家珍妮特·辛表示:一般来说,最能改善情绪的运动当属瑜伽。找时间参加新的瑜伽课程,并和朋友一起上课,会让心
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04. “晒”走冬日抑郁 一到这个季节,人就容易会出现情绪压抑、心情郁闷的情况,这往往是冬季抑郁症在作祟。因季节变换而引发的精神和情绪问题统称为“
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03. 在倾诉中平复情绪 很多人总想和朋友相约出去吃午餐,但不时总由于各种原因而推托了。“我们的待办事项列表里,总会有一项令我们迫切想和朋友联系,
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1刚结束美好周末的星期一、雾霾笼罩的天气、拥堵的交通……似乎任何事情都会引发坏情绪,与原本就忙碌的工作周如影随形。但与其沮丧于该如何熬过新一轮