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0一个半月没跑，今天又一次跑了起来！大汗淋漓，感觉很爽...在三亚出差，双11之后才买的装备，今天全部
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0由于11月初有个考试，要抓紧时间复习，所以跑步计划暂时搁浅！跑步装备本来已经在淘宝上都买上了，最后又退了，暂时先放一放吧，考试要紧！每天只在室
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0又是三天没跑！都有事！唉...今天跑了5公里，刚开始脚腕有点疼，后面就不怎么疼了，在最后一公里冲刺了下，今天是跑的最快的一个5公里...加油！
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0中秋三天都有事，跑休！三天没跑今天跑起来很吃力，胸口还有点疼！跑了五公里，太吃力就没多跑！今天速度还可以，加油！
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0今天刚开始跑就感觉慢了，膝盖还是难受！今天跑了个6公里，有点累！跑前跑后都做了拉伸运动！
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023日跑休！今天跑了个8公里，刚开始跑的时候小腿正面有点疼，不过跑了一会没什么反应了！本来想再跑个10公里的，结果大腿内侧磨的难受，看来得买个专
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1今天跑了第一个10公里！人生中的第一个10公里，感觉还行，不是很累，就是右膝盖还是有点难受！速度也比以前快了！
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020日有事跑休！21日朋友叫去他家吃饭，所以跑的少，从公司跑到朋友家！！！跑得快了些，小腿有点疼...
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0昨天有事，正好跑休！跑前靠墙深蹲了两分钟，做了10个俯卧撑！今天配速比前几天快了点，多跑了一公里，右膝盖还是有点不适！
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0跑到一半右边膝盖感觉不适，不过还是坚持跑回来了！
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120点整开始跑，从开发区路口跑到丹霞山底下，然后原路返回，全程5.4公里，用时40分钟！中间无休息！
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2有喜欢跑步的吗？坚持跑步半个月了，每天五公里，有没有一起的？
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到临泽跑步
