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70有些发懒，不想动。
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662现在已经练习到第四天，暂时身体没有什么反应，今天开始每日记录，也欢迎大家交流学习。
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17本人现在快5个月了，最近2个月，入睡困难，鼻炎症状阶段性反复，最近一个月开始手指汗疱疹复发（以前只是夏天出现），这几天疯狂冒出。 道长视频里面说，排病要坚持练功不能松懈。我想请教，长期坚持练功的前辈们，排病期间有哪些经验分享，1、保持日常练功数量；2、加量；3、减量；4；停止练功观察身体反馈。
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167今天开始是一个练习记录贴第20天打卡
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96240909，金九长寿0
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244人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
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15练习第一天，早上很艰难的早起，一般都是快八点才醒，今天强迫自己七点醒，看吧友好多都是五六点钟开始练，我争取后面再早点起床练吧
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199基本每天都在练习，截止今天第5天，每天都是九变联系早晚各一次。 每年冬天手脚冰凉，夏天出大汗，都要吃中药，身体很虚。这次夏天都过去了，还是吃饭就大汗淋漓。全身无力，焦虑，提不起兴趣。 去看了中医， 中医说这是体虚，五脏六腑都虚。吃药也仅仅是管一时，重点还是要养身体。三分药七分养。必须晚上十点前睡觉（坚决不能再熬夜）早饭红枣山药小米粥，平时吃炖菜。 我想干脆自己再配上八部金刚练习。 其实今年春天就接触到八部
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253贵在坚持，今天金九两套
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6672021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
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789新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
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171本人有哮喘，别人介绍一个传说很厉害的针灸医生，治疗3个月，身体不仅无明显改善而且7月初得了荨麻疹。就及时止损停止针灸。 吃了几年中药，拜访名医和民间中医若干，每个医生服药1个月或者半年乃至10个月，身心俱疲，无奈找不到中医有缘人。折腾许久，今年多次经历后，决定放下外求，修心养性，内求治疗。 7.15日开始学习金刚功，后2周学习长寿功。现在金9和长寿功一起练，效果比早金晚长更好。3套起步。现在辞职在家，时间充裕，累了
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8纸鸢
4-27
严重拖延症，真的很难啊 -
3纸鸢
4-17
早上起来洗澡，脱完衣服，发现两条大腿，从大腿根开始一直往下，全是这种颜色，暗紫红色，夹杂着不均匀白色斑块，膝盖更是又黑又紫的，有没有大神能救我啊
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599这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
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21我是每天早上7点左右开始练习，每次5遍，练第一部和第二部的时候会有打哈欠的反应，第四部和第五部的时候就已经开始微微出汗，一个礼拜练习五天，可是我已经练了一个多月了，身体还是没有任何反应，我是阳虚体质，有肝郁脾肾虚，是因为阳虚的太厉害了，所以还没有把阳气提升上来嘛？还是哪个环节没有做到位？请各位大佬指教？
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28921.先说颈椎病治疗经过: 2016年12月25日，左手拇指食指无名指有皮肤感觉异常，减退的症状，头后仰大概10多秒，手臂开始发麻。 2016年12月28日，第一次拍核磁共振，费用600元，知道了啥事颈椎病。后来发展到大鱼际皮肤感觉厚。 2017年2月底，住院治疗，期间牵引，药敷，针灸，推拿，理疗，输液，脊柱减压都做了，无效。症状无缓解放弃，随后出院。住院时接触八段锦，期间每天坚持练习。 2017年5月初，拇指食指大鱼际木的症状消失，期间一直每天坚
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3273金刚功5遍，舒服！
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1今天开始在这里每天打卡记录
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2我一般都是晚上十来点练的五遍，十几分钟结束。每次前六功打的眼睛一点事没有，到了第七功做完一遍就来感觉了，眼睛就发涩（我实际上也描述不来具体事什么感觉），但只在练功时出现，有老哥知道怎么回事吗？
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3练八步金刚功憋气是什么原因望功友们指教
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3我其实不是每天都有练习，因为有时候忙。但是即使不是每天都有练习来对我的身体帮助很大，我腰疼好了，力气变大了，情绪也稳定了。 我的练习感悟就是，这个功法好像你们要在公园或者户外练习效果比较好，主要是容易抓到气感，而且我春夏秋三季在户外练习神清气爽，一直也不感冒。结果冬天因为怕冷躲在家里练习，然后就感冒了🤧。所以练功的地点真的很重要！
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1112.11以来换了时区又来到了东二区，每天7.左右起来来一套，陆陆续续一个星期了，期间去了酒吧的话偶尔断一天，目前总体感觉，出现起夜现象(这边2.，国内8.)，二弟疲软，但性欲偶尔旺盛，想看🐱片，面部的内分泌失调已经调理好了，出汗量已经有所减弱，偶尔几个部分会有冒汗的感觉，继续戒👋，继续坚持✊
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3求图片红包穴位，练了两个月金刚功腿上起了两个脓包还有许多红点痒痒的
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29小弟练习金刚长寿功快2个月，确实感到好处，但也有疑惑 1 现在练习金刚功或长寿功的部分招式时，双手手掌有类似微弱电流游走的感觉，只要一练功就有，这算是气感吗？ 2 练习部分招式会明显出汗，是否意味着练习过于用力/过量？ 3 长寿功第8式鱼沉海底寿命长，看网上的描述是练习时胸口到肚脐有一团热气不停游走，或是脚底冒热气，但是我练了没啥感觉，唯一感觉就是胸隔有一种“凹陷”感。请问各位大佬是多久将这一式练出感觉的？
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7打卡每天一次 前面练了三天忘记签到 三天
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0昨天忘发了……
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59练功87天，体质得到提升，不怕冷了，血压稳定
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35八部金刚功什么病都能治好嘛？我看评论说只要是练金刚功，身体就会健康，身体健康了癌症晚期都会好
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385我上次发过贴，练金刚功长寿功后心跳过速。 后来调整，心跳过速的问题缓解。 然后每天金刚功长寿功各三次，但现在腰痛很厉害，耳鸣很厉害。 最近我又停了两天。 但耳鸣、腰痛真的还是很不舒服 求助过来人。
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211已经搞了3~4次打卡贴了 ， 最后都是惰性没坚持 。 这次一定要坚持100天！
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69按理说，金刚功是活血的，可每次练完我都觉得人很虚弱的感觉，练功的过程中都有微微出汗，像我这种情况还能练吗？我都有点想放弃练八段锦算了 求指教。
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4人法地，地法天，天法道，道法自然。 今日冬至，冬至一阳生。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 乙巳蛇年将来，本命年。“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”
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69有高雌激素，子宫内膜异位症合并巧囊，一直在吃西药控制，10月份停药开始练金刚功，感觉不怎么怕冷了一点，但这几天突然白带增多，好像雌激素又在飙升，完全没有停药第一个月的清爽感。现在满脑子都在想着卵巢癌，乳腺癌， 子宫内膜癌。去医院又不敢，害怕真的检查出绝症 排病反应里有焦虑情绪加重和激素升高吗
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60我练分二个段，目前连续金刚功51天，之前断断续续的练了100多天。前一段100多天的金刚功前1一个月感觉挺好。第二个月开始断断续续失眠，整晚睡不着的那种，后来不管继续练就好了，练的性生活很生猛。 目前的第二阶段没有什么失眠情况，第二阶段主要一开始就禁欲，练到现在居然没什么欲望了，对戒色很有好处，晚上再配合打坐，感觉精力比较好。本人有乙肝，坚持练上一年看看效果如何。
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0好几天前的了忘了发了
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6我们日常所说的金刚功其实是八部金刚功八部长寿功的简称，八部金刚功至阳至刚，八部长寿功至阴至柔，而且很多人虚到一定地步其实是更适合多练长寿功的。长寿功没有排病反应，纯恢复身体。
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2每次早上练八部金刚功九遍，然后晚上睡觉左脚跟胯骨连接的地方都会睡着睡着越来越痛，然后第二天可以还会走不动路，这是什么情况
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74慢性肾衰3期，血肌酐235，在家吃药三个月了，能练吗？会不会加重病情
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90很多身体上的不治之症都能好，我不信对抑郁症没有办法。我自己练长寿功明显感到越练越快乐，怎么可能对抑郁症没效果？
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2罡风扫月
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福生无量 有几个问题想请教一下吧里的高道，第六部五劳七伤往后瞧，转身体的时候，跨关节动不动?要求是固定跨关节利用脊柱来转动身体去看后脚跟，还是跨关节和脊柱一起转动身体? -
0反应力变好了点
