每天的早中晚各练习50-100次，循序渐进。 练习时下蹲(类似蹲坑上大号的姿势)进行提肛动作，以充分活动盆底肌达到改善憋尿的效果。 当然平时坐着，站姿，平躺时也能锻炼，巩固，加强。

腹式呼吸时配合提肛动作，能增强对直肠及肛管的按摩，可防治痔疮。 腹壁肌肉的舒缩对膀胱、前列腺有按摩作用，可增强膀胱的弹性和对神经调节的敏感性，对治疗前列腺肥大和老年人尿频有明显的效果。 腹式呼吸可对盆腔脏器如子宫、输卵管、卵巢进行按摩，对防治妇科疾病有一定作用。 腹式呼吸方法： 1. 平卧或端坐，全身放松，排除杂念，将意念尽可能集中在丹田。 2. 用鼻均匀吸气，使小腹隆起。意念可随呼吸之气慢慢到达丹田。 3. 用口或

漏尿是指尿液不自主的由尿道口流出，患者并不能自如的控制尿液，常见于中老年的女性，典型的临床表现是咳嗽、打喷嚏的时候尿液不自主的流出，临床上称为压力性尿失禁。主要原因是由于盆底肌肉的松弛，当咳嗽、打喷嚏等腹腔内压力增高的时候，容易造成尿液的漏出。常用的治疗方法有运动疗法、协助用药、外科治疗，但是效果都不是特别好。 这里我推荐使用欧达林参芪温阳阴道膨胀栓，这好像是一款比较新的药，之前给家里母亲购买了1个

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出现松弛漏尿的情况想办法变紧就会有改善了，一个可以在生完孩子一两个月之后用千黛斯这样的私护凝胶，一个还可以根据身体情况及早锻炼盆底肌。

做紧缩有用吗？激光还是后方膣圆盖术？查了好多，都说激光效果不大

压力性尿失禁也就是我们说的漏尿，在产后女性中比较常见，其根本原因是盆底肌松弛了，日常跟着如初做凯格尔运动也会有所改善的哦#漏尿##尿失禁##女性健康##产后##盆底肌松弛#

郑州科大看女性尿失禁吗

大部分妈妈产后盆底肌都会出现一定的松弛，，有些甚至没生过孩子不爱运动长期久坐的妹子也会出现盆底肌松弛的现象。盆底肌松弛会出现漏尿、膨出、脱垂等情况，而且会妨碍到夫妻生活。 而盆底肌松弛最有效的运动就是凯格尔运动了。不想多花钱的话可以在家下个如初康复APP，里面有语音指导教你锻炼控制盆底肌的收缩，从而增强控制能力更加紧致。

生完孩子盆底肌松弛，想知道生活中拉拉裤性价比高的怎么选？有哪些点要注意的

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86年虎。 说个难以启齿的话题：不知道是因为年龄还是生娃的原因，最近一大笑或者用力咳嗽就会引起漏尿。。。。。 都不知道去医院应该挂哪一个科室。 其实生完娃不久就发现有漏尿的情况，当时没在意，这两年越发严重了，现在子宫脱垂，整个连着尿道口都坠痛，走路要夹着屁股，腰酸。。。。老公嫌弃。。。好痛苦。 网上查了半天，没有广告、没有各种托的公共贴吧，除了本吧，还有一个“盆底脱姐妹互助吧”，这个吧都是同病相怜的姐妹，

尿失禁手术后效果如何，

盆底脱姐妹互助吧，是网友自发创建的百度公共贴吧。该吧创建于2012年10月10日，八年来，这个贴吧已经成为网友交流漏尿、脱垂、松弛等盆底症状，倾述病中遭遇、寻求病友帮助的公开版块。 　　盆底脱姐妹互助吧，严格遵守贴吧规定，拒绝医托、药托，传播科学知识和方法，是全体产后盆底病患的情感“树洞”，是可以信赖的“知心姐姐”。 　　百度搜“盆底脱姐妹互助吧”，加关注并签到，搜精华帖，看和你相同遭遇的姐妹，如何摆脱盆底的

压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽、打喷嚏、下楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出。压力性尿失禁主要与膀胱和尿道括约肌松弛，闭合不全有关，主要原因是肾气虚、膀胱不固所致。 典型症状是病人在站立时因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、下楼梯及剧烈活动时使腹压突然增高而尿液不自主的由尿道流出。轻者只是偶尔流出数滴，重者则经常不断滴沥。 　　 压力性尿失禁根据临床表现可分为三度：I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈

女性在妊娠结束后约一周会有尿失禁症状，最开始的时候会因为排尿为出现疼痛感，尿不尽，尿液中有血丝，之后会出现排尿不受自己控制的情况。此时，女性感觉到膀胱充盈，会总想要上厕所，甚至会有部分少量的尿液自行流出。

女性32岁19年2月你腰椎4节压缩性骨折(高处跌落)！入院十天手术放钢板！当时尿不出导尿40多天！当时会阴部与肛门围围轻触无感觉！现在已经8个月了！有尿失禁！就是感觉有尿意几秒钟就拉出来！大便靠开塞露！走路不用拐仗了！走不稳！(左脚当时也骨折)怎样能恢复好尿失禁(一直有吃甲咕胺)(肛门与会阴有触感了，还有点僵硬的感觉)有过同样经历的吗？

有谁做过尿失禁手术，麻烦留言

康乐保老款的集尿器，有谁用过吗？ 我是一名医疗器械研发人员，有哪位用过的话能否给出使用感受，或者建议，麻烦大家提一下。 还有就是谁用过康乐保集尿器，就是管子为螺纹管的，有没有说明书或者照片什么的，提供下。 再次非常感谢各位病友了！！

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隐曲不利一是小便不利；二是性功能的问题、性机能衰退。诊在颐上，其色黑。

躺子才能小便站着不能小便的就是金属类累积在膀胱里面造成的不能小便，不是结石造成的。

仓廪不藏者，吃完就吐的是胃里有堵的问题了，吃完就拉是小肠寒的原因。 水泉不止者即小便不禁、尿失禁。发汗不止小便不停也是小肠寒。

二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月。 三阳结谓之隔。 三焦者决渎之官水道出焉。 膀胱者州都之官津液藏焉气化则能出矣。

脾肾都可以引起小大不利，脾实则腹胀经溲不利；形有余则胀经溲不利；志有余则腹胀飧泄。

出现腹胀满、大小便不通利与脾肾有关，是脾不能运化了肾也不能司二便了，病危重了。

水泉不止既尿失禁，是膀胱不能藏津液、不能气化了，其实是肾气不藏、不能约束二便了，所以出现水泉不止，小便失禁。

遗溺即遗尿，收摄不住，咳都出尿；癃闭是尿不出来。 都是下焦无火的象。

对于大多数患者来说，细微的生活方式的改变就可能对于抑制尿失禁大有裨益。下面就列出几点： -记录一下你的“饮水排尿日志”，更确切地了解自己的情况，同时这也是医生很重视的诊断材料；[4] -不要一次性喝大量的水，这会在瞬间增大膀胱的压力，可以尝试少量多饮； -咖啡因是一种典型的利尿剂，所以，少喝些可乐、咖啡之类的饮料； -适当控制一下情绪，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽喷嚏时控制一下程度； -保持一个健康的体重； -多去几趟

压力性尿失禁（Stress Urinary Incontinence, SUI）指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，在腹压增加而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意漏尿。 流行病学 女性人群中23%-45%有不同程度的尿失禁，7%左右有明显的尿失禁症状，其中约50%为压力性尿失禁。 病因 压力性尿失禁的相关因素：

女性常见的尿失禁有三种情况：压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，是妇女中最常见的尿失禁类型，是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，并且感觉特强烈，好像马上就憋不住了，往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在，也就是常说的

尿失禁是一个非常高发的疾病，大约平均每五人当中就会有一名患者，其中又大部分为压力性尿失禁。主要的表现就是在咳嗽、喷嚏、大笑或者运动时，由于腹部压力的增高而致使尿液不自主地从尿道流出。 对于尿失禁我们要引起重视，可以通过一些私密保养仪器来改善

这吧里怎么一点需要借鉴的东西都没有，都是广告吗？

其实宝妈们不要觉得不好意思，产后漏尿是因为当怀孕的时候，子宫会被撑大，而且还会压迫到膀胱，所以很多人在怀孕的时候，会尿频。产后漏尿这种情况也可以通过快感射频治疗。

这个肯定是要因人而异的，与个人的心理承受能力也有关，请问您今年多大年纪，男性还是女性？有生育过吗？随着年龄的增长，一些中年女性会出现咳嗽、打喷嚏、提重物等情况就尿失禁的现象，在特别紧张或者用力时也会轻微漏尿

一咳嗽都会漏尿，拿点重物也会漏尿，日常生活中稍不注意就会尿出来……西医上称为尿失禁，中医上称之为“遗溺”，《素问一宣明五气篇》说：“膀胱不利为癃，不约为遗溺。”“溺”的意思除了淹没、沉迷不悟还有排泄小便，人或动物排出的小便的意思，现在我们称为“尿”，尿失禁又叫做遗尿，你知道吗？中医认为它与膀胱息息相关

多数人认为漏尿、轻中度压力性尿失禁是衰老的正常现象，还有些人羞于启齿、讳疾忌医或是想就医又不知道去哪里。殊不知，即便是高龄老人，正常情况下也不应漏尿，置之不理只会加重病情。 例如，为了避免尴尬，部分女性悄悄使用成人纸尿裤。但是，尿液长期浸渍会阴部也会导致湿疹、皮炎以及泌尿系统的病变。