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走出抑郁症的第一步
安羽心理...
2020-10
患上抑郁症的人很少想要去改变或者真实的去行动,但如果他们开始想要去改变,能够寻求改变,然后走出抑郁症的第一步,改变其实已经在发生。 走出抑郁症没那么困难,第一步也有很多的方式,选择适合你自己的方法,每一步都可以促进抑郁症的疗愈和完善身心健康状态。 改变你的行为 复杂问题分解处理:如果一个问题对你来说是复杂的,那么就把问题分解成好几个部分,一部分一部分的解决,就不会加深问题带来的压力和挫败感,也可以在一
安羽心理...
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