-
-
0在国家政策强力引导与市场需求持续迸发的双重驱动下，大健康产业正步入一个前所未有的黄金发展期。这片蓝海市场潜力巨大，但同时也对从业者提出了更高要求：需要更严谨的科学态度、更深入的消费者洞察、更强大的研发实力和更长远的价值坚守。 对于所有深耕或关注大健康产业的人士而言，此刻正是因势而谋、应势而动、顺势而为的关键时刻。唯有深刻理解政策方向，精准把握行业趋势，以科技创新为矛，以品质安全为盾，方能在这波澜壮
-
0躺在床上翻来覆去，数羊数到上千只还是毫无睡意；好不容易眯着，凌晨两三点又突然醒，之后就再也睡不着；白天昏昏沉沉没精神，晚上却精神抖擞——有多少人正被失眠缠得难受？其实不用急着焦虑，找对方法就能慢慢找回好睡眠。今天就给大家分享几个实用又好操作的办法，帮你摆脱失眠困扰。 首先要记住：失眠别硬熬。很多人睡不着就躺在床上刷手机、追剧，想着“熬累了就睡着了”，其实这会让大脑把“床”和“清醒娱乐”绑在一起，越
-
0脑梗后走路不利索、说话含糊，后续用药总犯愁？很多家属和患者都在问，脑梗后遗症该吃什么药才能帮着恢复、预防复发。今天就从西药和中药两个常见方向，跟大家说清楚这个关键问题，都是实用又好理解的内容，记得收藏好。 先说说西药，核心是“防复发、控基础”。首先是抗血小板药，比如阿司匹林、氯吡格雷，这是脑梗后遗症患者的常用药，能抑制血小板聚集，减少再次形成血栓的风险，一般需要长期遵医嘱服用，不能随便停。然后是控
-
0经常头晕、手脚发麻，担心血管变硬堵了？血管健康是长寿的关键，很多人都在找软化血管的办法，其中“吃什么”是大家最关心的。今天就给大家说清楚，哪些食物软化血管效果好，同时也讲讲相关的中西药注意事项，都是实用又好操作的内容，家里有中老年人的一定要收藏好。 先讲核心的食物部分，这些都是日常能买到、易坚持的。首先是深海鱼，比如三文鱼、鳕鱼，里面含有的Omega-3脂肪酸能降低血液里的坏胆固醇，减少血管斑块形成，每周吃2共 4 张
-
0体检发现血管里长了斑块，心里慌得不行？很多人都疑惑，自己平时没啥不舒服，怎么就长出这东西了？其实血管斑块的形成不是突然的，而是一个慢慢“积累”的过程，和我们的生活习惯息息相关。今天就把这个过程讲明白，帮你提前做好预防。 首先得知道，我们的血管内壁本来是光滑的，就像新水管一样。但生活里的各种因素，会慢慢破坏这层“光滑保护膜”——比如长期高血压，高压血流会不断冲击血管壁，让血管内皮出现细小的“伤口”；
-
1中医认为，心脑血管疾病的核心是 “气血不畅、痰瘀互结”，心主血脉、脑为元神之府，一旦病发，不仅损伤心脑，更会累及全身，危害不容小觑。首先，瘀血阻滞心脉，会导致胸闷、心悸、心绞痛，长期发展为心梗，中医称 “胸痹心痛”，严重时可瞬间危及生命；若瘀血堵脑脉，则引发头晕、肢体麻木，进而诱发脑梗，出现偏瘫、失语，甚至昏迷，即 “中风”，留下终身后遗症。其次，痰浊、瘀血长期沉积，会加重脏腑负担，耗损肝肾阴液，导
-
1很多人测血压时都犯愁：高压明明正常，低压却总在90以上下不去，就算吃了药也没多大效果。其实不用急着加药，低压难降大多和生活习惯没调整好有关。做好下面这4个小习惯，坚持一段时间，血压就能慢慢稳下来，都是普通人能轻松做到的干货。 第一，控盐要“狠”，更要防隐形盐。低压高和吃盐多直接相关，每天盐量必须控制在5克以内，大概就是一小平勺。重点要避开藏在暗处的盐：酱油、咸菜、火腿肠、方便面这些都算高盐食物，平时尽量
-
8这几年我听到一件事儿特别多，很多上年纪的朋友说：“我天天锻炼，怎么血压血糖也不见好？腿还酸疼了？”是啊，很多人误会了，以为锻炼越多越好，时间越长越强，其实适得其反。
-
2欢迎咨询
-
0生活中不少人会突然出现心慌、胸闷，感觉心脏跳得又乱又快，去检查后被确诊为“房颤”。很多人一听这个病名就慌了：好好的怎么会得房颤？这病会不会危及生命？今天就把这些大家最关心的问题讲明白。 先说说房颤是怎么引起的。房颤的诱因主要分两大类，一类是心脏本身出了问题。像冠心病、高血压性心脏病、心肌病、心脏瓣膜病这些常见心脏疾病，都会损伤心脏的正常传导系统，导致心房跳动失去规律，引发房颤。尤其是长期血压控制不
-
0随着年龄增长，血管硬化成了很多人的心头病，大家都在问：吃什么能最快最好地软化血管？其实血管养护没有“速成秘诀”，但选对食物、长期坚持，就能有效延缓硬化进程。今天就给大家整理一份实用的饮食指南，简单好操作，全家都能用。 首先，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，这是软化血管的核心。比如深海鱼，像三文鱼、鳕鱼，里面的Omega-3脂肪酸能降低血液里的坏胆固醇，减少血管斑块形成，建议每周吃2-3次，清蒸或水煮最能保留营养。还
-
0血管就像身体里的“水管”，一旦堵塞，血液无法顺畅流通，就可能引发心梗、脑梗等严重问题，危及生命。很多人疑惑：好好的血管怎么就堵了？其实血管堵塞不是突然发生的，而是多种因素长期作用的结果，今天就把核心原因讲清楚。 首先，饮食不当是主要诱因之一。现在很多人爱吃高油、高盐、高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、咸菜、甜点等。这些食物会让血液里的甘油三酯、胆固醇等“垃圾”增多，慢慢沉积在血管壁上，形成像小米粥一
-
1寒冬一到，心梗就进入了高发期。低温会让血管收缩、血压升高，给心脏带来双重负担，不少人都栽在了这个“危险季”。尤其是以下5类人群，堪称心梗的“重点关注对象”，这份防护攻略一定要记牢！ 第一类：高血压、高血脂、糖尿病患者。这三类基础病就像血管的“腐蚀剂”，会让血管壁变脆、管腔变窄。冬季气温骤降，血压、血糖更容易波动，极易诱发血栓，堵塞心脏血管。 第二类：中老年人（45岁以上男性、55岁以上女性）。随着年龄增长
-
1年纪大了就怕血管变硬、变窄，毕竟血管是身体的“生命线”，一旦出问题，心梗、脑梗都可能找上门。很多人都在问“软化血管吃什么食物最好”，其实不用找多稀罕的食材，咱们平时买菜就能买到的几种，坚持吃对血管特别友好。今天就把这些实用干货整理出来，一看就懂、一买就有。 第一种必须提黑木耳，它被称为“血管清道夫”可不是白叫的。里面的膳食纤维和胶质能吸附血管里的垃圾，帮助降低血液黏稠度，慢慢让血管变柔软。吃法也简
-
1今日小寒，是2026年第一个节气，冷风裹着年味渐浓，咱们更得顾好身体——尤其是心脑血管，一冷就容易“闹脾气”。 心脑血管专家史章君提醒：小寒气温低，血管易收缩，加上年底作息乱，更要注意日常调理。不用复杂操作，一碗家常汤就能帮上忙。 史章君推荐的「山楂山药枸杞暖身汤」，材料家家都有：抓一小把山楂干、一截鲜山药去皮切小块、十几颗枸杞子，再配一小块瘦肉（猪里脊或鸡胸肉都可），一起下锅炖40分钟，盐都不用多放。 为啥
-
0心脑血管赛道爆发式增长！2025年中国心脑血管保健品市场规模突破4200亿，但90%产品深陷同质化竞争！祥鹄为渠道商打造碾压级优势： 技术壁垒 - 航天科技英雄胡文祥院士授权专利，强大荣誉背书造就市场高信任度。 - 优越产品品质，多年市场良好口碑，体验效果远超同类型产品。 动销核武 - 胡文祥院士亲临市场，提供线上线下全系统支持。 - 专业健康顾问，产品知识、健康素养系统性输出，帮助代理商打造超强战斗力团队。 - 市场赋能服务，渠道
-
0“血瘀则痛，血瘀则肿，血瘀则衰”——《黄帝内经》的警示穿越千年。中医视“血瘀”为万病之源：当血液滞涩、杂质沉积，轻则肢体麻木，重则引发胸痹中风。现代医学印证了这一智慧：血瘀的本质是循环障碍与血液垃圾堆积，它像血管中的“淤泥”，悄然堵塞生命之河。
-
0今日小寒，是2026年的第一个节气。冬风裹着年味渐浓，天虽冷，但把身体养得暖暖的，日子才能更舒展——今天就跟着业务院长张景龙，学一款适合小寒的暖身汤，做法简单还能顾着脾胃和血管~ 小寒为啥要喝“暖身汤”？ 张景龙院长说：小寒是一年里寒气慢慢变重的时节，咱们的脾胃容易被寒气“裹住”，消化没那么顺；血管也会因为冷收缩，更得好好护着。 这时候喝碗温汤最舒服——不用复杂操作，把养护的食材炖进汤里，暖了身子还补了劲儿
-
0在中医看来，血管堵塞其实是“血瘀”“痰湿”“气虚”等问题缠在一起的结果，不是靠某一种“通血管药”就能解决的。很多人问“吃什么药好疏通”，核心是要找对自己的体质症结，辨证用药才有效。今天就从中医角度，把血管堵塞的用药和调理思路讲明白，都是接地气的实用干货。 首先要分清最常见的两种情况，用药方向完全不同： 第一种是“血瘀阻滞”型，这类人大多平时容易胸闷、手脚发凉，舌头颜色偏暗，甚至有瘀斑。调理核心是“活
-
0虽然斑块并非完全无法逆转，但是如果能不得那肯定是更好的，那么有什么预防措施吗？ ① 要合理膳食，包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，减少饱和脂肪，减少烹饪、调味品用盐（包括食盐、酱油及酱制品），控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反式脂肪等措施。 ② 要保持身体运动，可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等形式。但习惯于久坐不动的人开始进行身体活动时应从低强度、短时间开始，循序渐进。 ③ 要戒
-
0心梗术后，康复期的调理直接关乎后续健康质量，很多患者和家属都慌手慌脚，不知道该从何入手。其实不用急，抓住饮食、运动、复查这三个核心，就能科学稳妥地恢复。这份全指南，建议收藏好！ 饮食调理：清淡为主，循序渐进补营养。术后初期别着急进补，先从流食、半流食过渡，比如小米粥、蔬菜泥、蒸蛋羹。稳定后多吃新鲜蔬菜、杂粮和优质蛋白，像菠菜、西兰花、燕麦、鱼肉、瘦肉都很合适。一定要避开高油、高糖、高盐的食物，比如
-
0提到白血病，很多人都觉得离自己很远，其实它的早期症状很容易被当成小毛病忽略！不少人因为误把这些信号当成感冒、疲劳，错过了最佳干预时机。今天就把白血病最常见的早期症状讲明白，不管是自己还是家人出现，都要多留个心眼。 最典型的第一个信号，就是不明原因的疲劳乏力。不是那种累了歇会儿就能缓解的，而是白天晚上都觉得没精神，稍微活动一下就气喘吁吁。这是因为身体里负责造血的细胞出了问题，血液里的健康红细胞不够，
-
0脑梗后手脚无力，是很多患者和家属最头疼的问题——想抬手拿东西却费劲，想走路却迈不开步，不仅影响生活自理，还容易让人灰心。其实，脑梗后遗症的康复是个循序渐进的过程，找对方法坚持下去，多数人都能慢慢改善。今天就分享几个在家就能操作的实用康复方法，帮大家少走弯路。 首先要明确，康复的核心是“激活神经、恢复肌肉力量”，不能急功近利，要从简单的基础动作开始，避免过度运动造成二次伤害。 第一步，从被动运动开始，
-
0心衰病人突然喘不上气，是非常危急的情况，不仅让患者痛苦不堪，还可能危及生命，家属往往也会慌作一团。其实遇到这种情况，先别乱，找对方法及时处理，能快速缓解不适。今天就把实用的应对方法和注意事项讲清楚，帮大家沉着应对。 首先，立刻调整体位，这是最关键的第一步。让患者赶紧坐下或半躺着，最好是靠在床头，用枕头把上半身垫高，让身体呈30-45度角，同时让双腿自然下垂。这样做能减少回心血量，减轻心脏的负担，从而快速缓
-
1人与血管同寿 血液是生命的乳汁，血管是生命的通道，保养血管=保命，每天坚持给血管干净，保持血管通畅！血清百病消，血浊百病生，养护血管净化血液，就是养护生命！如何做：1、定期推拿按摩养生可以软化血管，促进血液循环，防止血管老化。2、冥想打打坐，保持情绪稳定，心静自然凉，心静的人血管一般没有什么问题。3、适当的运动，八段锦，五禽戏，太极拳，瑜伽，气功，这种柔和的运动可以养血管。
-
0在临床中，经常有患者问我：“医生，血管堵了不想吃药，有没有便宜又管用的调理方法？”其实不用找贵价补品，咱们身边常见的红枣，搭配一样东西，就能帮着养护血管、疏通瘀堵，而且人人都吃得起，做法还简单。 这和红枣搭配的“好物”，就是山楂。大家都知道红枣能补气养血，从咱们中医角度说，它还能滋养血管；而山楂最核心的作用是活血化瘀，能帮着化开血管里堆积的脂质垃圾，减少斑块形成。这俩搭配在一起，一补一通，既能给血
-
0纳豆激酶是由纳豆和枯草芽孢杆菌发酵后产生的一种丝氨酸蛋白酶。枯草芽孢杆菌有很多细分亚种，不同的枯草芽孢杆菌，发酵后产生的纳豆激酶也不同，常见的有Subtilis NAT、Subtilis A1、Subtilis DEF、Subtilis QK等，种类可达上万种。所以尽管名称上都叫“纳豆激酶”，但不同菌种以及不同工艺提取的纳豆激酶在多个核心指标上存在显著差异 1. 活性不同：酶活性单位（FU/g）是衡量效果的关键。高活性纳豆激酶溶栓能力更强，而低活性产品可能仅具备基础保
-
00不感兴趣开通SVIP免广告0动脉粥样硬化就像血管里的“水垢”，早期几乎没感觉，等出现头晕、胸闷时，血管可能已经堵了一半！很多中老年人、高血压高血脂人群都怕自己中招，却不知道该怎么检查。今天就把最实用的检查方法讲清楚，普通人一看就懂，早查早安心。 最基础也最关键的，是血液检查。这是初步筛查的第一步，主要看血脂、血糖和肝功能。尤其是血脂里的胆固醇、甘油三酯，要是数值偏高，就是动脉粥样硬化的重要信号。平时体检都会包含这几项，不用特0经常头晕、迷糊，稍微累点就头痛，甚至站起来眼前发黑？别不当回事，这很可能是脑供血不足的信号。尤其是中老年人，还有长期久坐的上班族，很容易被这个问题缠上。想知道怎么调理才能好得快？这几个实用方法，简单好操作，坚持做就能看到效果。 首先得从吃上下功夫，饮食是调理的基础。一定要清淡，少盐少油腻，像肥肉、油炸食品这些尽量别碰，高盐饮食会让血液变稠，加重血管负担。可以多吃点能软化血管、促进血液循环的食物，比0拿到检查报告，看到“血管狭窄”四个字，很多人都会慌：血管变窄了还能恢复吗？会不会慢慢发展成心梗、脑梗？这是临床中最常被问到的问题，今天就用通俗的话给大家讲明白。 先给大家一个明确答案：轻度血管狭窄有机会逆转或稳定，中重度狭窄虽难完全恢复正常，但能通过干预控制进展、降低风险。关键在于发现早晚和干预是否及时，不同程度的狭窄，应对方式和恢复潜力差别很大。 首先要搞懂血管狭窄的根源——大多是动脉粥样硬化导致0很多人听说过“动脉粥样硬化”，却不知道它早期没感觉，一旦出现症状可能已危及健康。到底这病有哪些信号？发现后该怎么治？今天就把这些关键问题讲清楚，帮大家早发现、早应对。 先说说症状：动脉粥样硬化的症状，主要看哪个部位的血管出了问题。最常见的三个部位信号要记牢： 如果是脑部血管狭窄，早期可能出现头晕、记忆力下降、手脚发麻，严重时会突发肢体无力、说话不清楚，甚至中风；要是心脏血管受影响，会有胸闷、心慌、活0脑梗后出现肢体无力、说话不清，很多患者和家属都慌了：还能恢复正常吗？有没有最好的恢复方法？其实脑梗恢复没有“捷径”，但找对方向、抓准时机，就能最大程度改善功能，今天就把核心方法讲清楚。 首先要抓住黄金恢复期——脑梗发病后3-6个月内，是神经功能修复的关键时期，这时候干预效果最好，千万别错过。恢复的核心原则是“循序渐进、科学干预”，主要分四个关键方向： 第一，规范康复训练，这是恢复的核心。如果有肢体无力，0很多房颤患者治疗后，最关心的就是“多久不复发才算真的痊愈了？”毕竟谁都不想被这种心慌、胸闷的毛病反复纠缠。其实房颤的“痊愈”没有绝对统一的标准，但有明确的观察周期和判断依据，今天就把这些实用信息讲清楚，帮你少走弯路。 首先要明确，房颤的痊愈核心是“维持正常心律不复发”，但不同治疗方式的观察周期不一样。如果是药物治疗，通常需要观察1年以上。也就是说，在规律服药、没有擅自停药的前提下，连续1年没有出现房颤不感兴趣开通SVIP免广告00冬天一到，对高血压朋友来说就多了份考验。低温会让血管收缩，血压很容易波动，稍不注意就可能引发不适。今天董田林医生提醒大家，冬天里这6件事尽量别做，做好防护才能稳住血压。 第一件：早上猛地起床。冬天被窝里暖和，不少人醒来就猛地坐起、下床，这种突然的体位变化会让血压骤升，容易头晕、心慌，甚至增加心脑血管意外风险。建议醒来后先睁眼躺30秒，再慢慢坐起来，在床边坐1分钟，最后再缓缓起身。 第二件：用过热的水洗澡。2“心脑血管病变”种类和养生、保健、调理、防治常识： 心脑血管病变种类分为：血液粘稠、血管淤堵（脑梗实际就是脑血管梗堵）、血管劳损寒湿缩小、血管柔韧性变差、血管斑块化/血管硬化/粥样化缩小、心肌肥厚、主动脉粥样化硬化钙化等，都容易引起中风死亡和偏瘫等严重问题。还有一些常见的心脑血管问题，如：心脏左右分流/反流、冠状动脉口小、冠状动脉注压高、心室泵压高或低、心率不齐、心梗痛等是最常见的问题，这些问题相对来0不少中老年人都有过头晕、迷糊、手脚发麻的情况，去检查后常被告知是脑供血不足。一听到这个结果，大家最关心的就是“吃什么药效果最好”。但今天要明确说：脑供血不足没有统一的“特效药”，只有适配个人病因的药才管用。下面就给大家讲清楚常用的用药方向，帮你避开盲目用药的坑。 第一类是改善脑部循环的药，这是最基础也最常用的。就像给堵塞的血管“松松土”，让血液能顺畅流到脑部，缓解头晕、头沉、记忆力减退这些不适。常0在中老年健康检查里，“动脉粥样硬化”是个高频词，很多人一看到就慌了神，却不知道它到底是什么。其实不用太焦虑，今天就用大白话给大家讲清楚，帮你搞懂这个和心脑血管健康息息相关的问题。 简单说，动脉粥样硬化就是我们身体里的动脉血管“老化变硬、变窄”了。你可以把动脉想象成家里的水管，正常的动脉内壁光滑、有弹性，血液能顺畅流过；而动脉粥样硬化，就像水管用久了内壁长了水垢，这些“水垢”就是血管里的脂质垃圾、炎0血管狭窄是中老年人常见的健康问题，很多人查出后都急着找“最好的治疗方法”。但其实没有绝对统一的“最优解”，治疗方案要根据狭窄程度、位置和个人体质来定。今天就用大白话给大家梳理清楚常用的治疗方式，帮你搞懂不同情况该怎么选。 首先是基础的生活方式干预，这是所有治疗的前提，不管轻中重度狭窄都离不开。就像养护水管一样，要从源头减少血管负担。平时要少吃高油高盐高糖的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物；每天适度运动不感兴趣开通SVIP免广告0房颤是常见的心脏问题，很多人因为不了解症状而延误发现。其实房颤的表现有明显特点，抓住这些信号就能早察觉、早干预。 最典型的症状就是心跳不规律。患者会明显感觉到心脏跳得忽快忽慢、杂乱无章，不像正常心跳那样平稳有序，有时还会伴随心慌、心悸，总觉得心里发慌、坐立不安，这种不适感会持续一段时间，休息后也很难快速缓解。 胸闷、气短也是房颤常见表现。尤其是在活动后，会感觉胸口发闷、呼吸费力，原本能轻松完成的散步0脑梗发病后，若治疗或康复不及时，很容易留下后遗症，影响日常生活。了解这些常见症状，能帮助患者早干预、早康复，也能让家属更好地做好护理。 肢体功能障碍是最典型的症状。很多患者会出现一侧手脚无力、麻木，严重时完全无法活动，走路一瘸一拐，甚至需要借助拐杖、轮椅，日常穿衣、吃饭、洗漱等基本生活都难以自理。部分患者还会出现手脚僵硬、活动不灵活，做精细动作如拿筷子、扣扣子时格外困难。 语言功能受损也很常见。有的0生活中不少人会突然感觉心脏 “咯噔” 一下，接着有段短暂的停顿，之后又恢复正常跳动，这很可能就是早搏的表现。很多人遇到这种情况会慌，其实早搏没那么可怕，搞清楚它的来龙去脉，就能从容应对。 简单说，早搏就是心脏在正常的规律跳动之间，突然 “抢跳” 了一下。正常情况下，心脏的跳动由窦房结指挥，节奏平稳有序，而早搏是心脏其他部位提前发出了跳动信号，导致心跳节奏被打乱。这种 “抢跳” 后，心脏会有个短暂的休息来调0大雪节气悄然而至，寒风瑟瑟，雪花纷飞，冬意愈发浓烈。在这个银装素裹的季节里，健康成为了我们最珍贵的财富，需要我们用心去守护。 大雪渐寒，岁暮清欢，我们在注重身体保暖的同时，更不能忽视健康养身与养心。蔡英丽医生作为这方面的行家，有着丰富的经验和独到的见解，尤其对帕金森病、脑梗等病症有着深入的研究。在这个寒冷的季节，像帕金森患者更易因天气变化而感到身体不适，需要格外关注。 冬日养身，是一门学问。大雪之后
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线”
贴吧投诉
全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传
尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务
专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会
现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
