无锡辟谷吧
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    🎤 问:夫妻关系不亲密快 10 年了,可老公除了性生活其他都挺好,我该如何做更好的自己? 🔑村长[爱心]答:什么叫“除了性生活其他都挺好”?一个男人如果在性方面出了问题,就代表他全都有问题。一个男人的性能力其实是他各方面能力的综合体现。 在床上不行了,意味着他内心已经不行了,他的那些成功,那些钱,他在人前的那些都是掩盖内心这种崩溃、软弱、空虚的表象。 你丈夫不是随随便便出现这种情况的,这十年里你一次一次地伤害
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    学员问:我双腿不疼,就是不会弯曲,不会走路,我该怎么锻炼? 张渭廉答:你年纪多大?啥时候出现这种不会走路的?一点都不能走,还是怎么回事?先从最简单的锻炼开始吧。更重要的,你先听课,先学习。 你为什么不会弯曲,你知道吗?你这个人思想特别固执,固执到什么程度呢?固执到你人生的路已经走不动,走不下去。钻牛角尖,就说的你这种人。 希望你好好学习。这个世界上没有什么对错,没有什么好坏,一切都是相对的,一切都是相
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    01   心态,决定命运。   古时候,有个读书人第三次进京赶考,住进前两次考试时住过的店里。   当天夜里他连着做了两个梦,第一个梦是自己在墙上种高粱,第二次是天下大雨,他戴着斗笠,还打了把伞。   第二天读书人去找算命的解梦。   算命的一听,开口说道:“你还是收拾收拾回家吧。你想想,高墙上种高粱不是白费劲吗,戴斗笠还打雨伞不是多此一举吗?”   读书人心灰意冷,回店收拾包袱,准备回家。   店老板非常奇
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    辟谷断食的18大功效 很多人问,什么是辟谷,怎么辟谷,如下:为什么辟谷15天21天?3天是给血液的排毒,7天是给细胞排毒,15天给身体的脏器排排毒,21天给骨头来个大排毒 辟谷排毒餐不但能调理100多种亚健康疾病,还是安全绿色健康的减肥方法,增强人体免疫力,充满活力,激情四射!尚赫辟谷餐又称细胞还原餐和养生保健餐,7天饿死癌细胞,把酸性体质变成碱性体质,让癌细胞无法生存。所以说辟谷餐不是单纯的减肥餐,改善酸性体质,细胞重
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    🔥问:辟谷两次了,复食后吃一点东西就饱了,多吃点就发胀, 是胃变小了吗? 🌹答:这也正常,不是胃变小了,人本身就不需要吃那么多东西。很多人常年都不吃什么东西,属于半辟谷的状态,有的人常年、十年或二十年属于全辟谷的状态。 辽宁有人辟谷 300 多天了,你这吃一点东西就饱了,人家根本就不吃还整天饱饱的!你这是一个比较好的状态,每个人都能进入这种状态。
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    🎙️ 问:我女儿小时候喝牛奶,10 岁前吃饭少,但身体很好。请问村长是不是有人天生会辟谷?孩子 18 岁,上的重点大学。 🕘 村长 :对,有的人就是天生会辟谷,真正的辟谷高手都是天生会辟谷,或者说每个人的辟谷功夫都是天生的。
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    【江南红娘】无锡第六届线上相亲会正式开始报名啦! 周六【4月25日】脱单趴 活动时间:2020年4月25日(周六) ·活动形式:参与线上互选 ·参与人数:人数不限,前20名互选进微信专属群 ·报名电话: 13585049612(微信同号) ·报名费用:活动免费,24-40岁优质的无锡单身为主
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    在震惊并影响世界的著名科学实验《水知道答案》中,对杯中的水说出感谢、祝福的话,在高倍显微镜下可以看到,水的结晶体显现出非常漂亮、和谐的几何形状。反之,如果你咒骂它、嫌弃它,显微镜下的水分子也会变得很“狰狞”。 万物都可以读懂人心,人心若是善的,一切就都会变得更美好。 水能听,水能看,水知道生命的答案
    rhy2447948 1-11
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    辟谷的时候还能正常工作吗? 要看什么工作了。现在大部分工作和辟谷不冲突, 甚至很多工作辟谷时做起来效率更高。 有些重体力工作, 比如有人工作中要常常装卸货物, 这样的工作肯定会受辟谷影响。 有些工作应酬多, 要常常请人吃饭, 请客自己不吃解释起来很麻烦, 辟谷期间也会影响。其他大部分工作辟谷期间都可以正常胜任, 我们辟谷训练营鼓励同学们辟谷期间正常上班, 正常工作。 很多同学都是正常上班, 甚至回家做饭, 然后
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    🎙️ 学员:我是新学员,我学习辟谷是为了我家先生,想给他做个好样子,因为他身体不好,我劝他和我一起学习,他说“我现在不到 100 斤,再辟谷就剩骨头了。”我就想…… 🕘 张渭廉 :你这个想法不对,不要劝他和你一起学习。“想给他做个好样子”,这个心态都不对,这个心态就是“坏女人”, 自己做得不好,还要给别人做个好样子。咱说勉强的都是不好的, 你要求你丈夫、期望你丈夫就是错的,你应该换一种方式对待你丈夫,你自以为
    秋风起兮 11-20
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    🎙️ 学员:我为什么接不到信息,看回放也接不到。我今天也开始辟谷,感觉很好。 🕘 张渭廉 :并不是每个人都能接到信息,而且接信息开始辟谷也不是辟谷唯一的方式。辟谷的方法很多,像你这样明显是功课做得比较充分,功课做得好,不用接信息,一样能辟谷得很好。
    秋风起兮 11-19
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    🎙️ 学员:收不到信息,辟谷有作用吗? 🕘 张渭廉 :当然有作用了,辟谷跟接信息没有关系,接信息辟谷只是信息辟谷的一个环节。过去很少有通过这种方式来辟谷的, 过去的人可能符咒辟谷和意念辟谷更多一些,服气辟谷也挺多。我们通过网络传播,就非常重视信息,绝大多数同学都是靠信息辟谷,但仍然有相当多的同学是靠意念或点穴辟谷,也有人靠服气辟谷,这个只是方式之一。
    秋风起兮 11-18
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    🎙️ 学员:接触辟谷快一年了,训练营也参加了,心法也学了, 点穴也点过两次,一次 7 天,一次 10 天,没有接到过辟谷信息。做龙腾九式等什么方法都没感觉。我是性格太执着了吗?内心深处不相信辟谷吗? 🕘 张渭廉 :不知道,这不算内心深处不相信。是,你性格执着。做龙腾九式就是不要什么感觉,并不是所有人都要接到信息。你没接到信息正常,应该有 20%左右的人就是接不到信息,没什么感觉。
    秋风起兮 11-17
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    🎙️ 学员:我有个毛病就是感冒后特别容易咳嗽,几个月都不好, 医院也没检查出来大毛病,请问老师咳嗽的时候如何跟身体沟通? 🕘 张渭廉 :我觉得我每次咳嗽的时候都告诉自己:“我听到你咳嗽了,感冒了是吧?我多给你喝点开水,多休息,不让你说太多的话了。”大概就这样。
    秋风起兮 11-16
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    🎙️ 学员:想问一下,我每次给身体做大爱 5 分钟左右,但是我看别的朋友做 20 多分钟,想知道大概做多长时间? 🕘 张渭廉 :不一定,你做5 分钟可以,20 分钟也可以,1 分钟也可以。但是对那些身体不太好的,我们会把大爱强调一下。也不是说时间越长就越好,时间长短不重要,重要的是能找到那种自然、随缘、心甘情愿、发自内心爱自己的感觉。
    秋风起兮 11-15
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    🎙️ 学员:大爱每天一般在什么时候做? 🕘 张渭廉 :这没有一定的时间。我一般在体育锻炼的时候、散步的时候、坐地铁的时候、一个人的时候,或者等红灯的时候、等人的时候、无聊的时候、睡觉的时候做。我的习惯就是半夜上个厕所,我就会拿这个说事,更容易入睡。
    秋风起兮 11-14
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    🎙️ 学员:这个星期腰椎增生压迫左边臀部痛。我每天天行健, 对腰椎做大爱,表扬它是健康的,我爱它、感谢它,可是收获不大, 我是哪里做得不好? 🕘 张渭廉 :你不只是表扬它就好了,更重要的是要改变你的生活态度、工作态度。腰椎增生,这是标准的“坏女人”的病,瞎操心!操了太多你不该操的心,承担了太多你不该承担的责任。你这样搞自己活得很累,你整天管那些不该管的事,天天做大爱顶什么用?反过来,你把那些事都放下,不
    秋风起兮 11-13
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    🎙️ 学员:我在做天行健的时候,给自己身体做完大爱,在快走的时候听听佛经,比如《大悲咒》,可以吗? 🕘 张渭廉 :不合适。你完全可以读佛经的时候专门读佛经,天行健的时候专门做天行健,为什么要把这两件事混到一块儿?
    秋风起兮 11-12
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    🎙️ 学员:练功之前我有乳腺增生,最严重时感觉乳房都是凉的。天行健做大爱一个月零十天,今天天行健时脑海中一直浮现自己美丽健康的乳房,心中非常快乐,这种感觉还是第一次。 🕘 张渭廉 :太棒了!这种感觉以后还会经常出现。你可以在洗澡的时候对着镜子,用手抚摸着自己的乳房给自己做大爱,要经常去欣赏它。你甚至还可以专门拍一些裸体的写真,尤其是乳房的特写,放到自己手机里,经常去欣赏它、爱它。你应该是变化比较大,一
    秋风起兮 11-11
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    🎙️ 学员:一个多月来,身体一直处于辟谷状态,不吃也可以。我身体基本能放松,但只有眉心被层层锁住,无法放松,感觉里面有个我,被紧紧锁在里面。请问老师怎样才能和潜意识里的我沟通? 🕘 张渭廉 :你这个话题问得太大了。跟潜意识沟通有很多种方法, 你首先要了解潜意识的规律,具体怎么做呢?第一,大爱健身法: 第二,天行健。实际上天行健就是快走加大爱,把这两个做好就很好了,将来如果你有机会学导师或者落地的话,我跟
    秋风起兮 11-10
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    🎙️ 学员:请问我工作的运动量可以代替天行健吗? 🕘 张渭廉 :不可以。你工作的时候,不管是搬东西还是跑来跑去, 跟天行健都是截然不同的。工作时候的运动和天行健的运动是不一样的,即便是运动,体育锻炼的运动和天行健也不一样,不能代替。
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    🎙️ 学员:今天第一次听村长的课,很多不懂。我平时每天都走路, 只是现在加上天行健和对身体做大爱,我为什么也会有反应? 🕘 张渭廉 :有反应还不好吗?第一次听课有反应,这说明你有这缘分。就像刚才有人提到平时虽然功课做得少,但是一直学佛, 这其实跟我们功课类似,跟我们的道理都是相通的。有的人虽然没学佛,但是他学习传统文化,这都属于一个频道的,好事。
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    🎙️ 学员:我是新手,天行健的时候腿软,我就顺其自然地慢走或者少走,这样对吗? 🕘 张渭廉 :对,就要这样走。咱们这个体育锻炼跟别的不太一样, 尤其天行健,它不仅仅是一个体育锻炼,更是一个功法。之所以把它叫功法,而不把它称作体育锻炼,原因就在这儿。它其实不仅仅是对身体的锻炼,更是对心的锻炼。调整身体其实是为了调整我们那颗心,调身是为了调息,过去说法叫调呼吸, 调身调息其实都是为了调整我们那颗心。
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    学员:我每天早晚天行健加起来一个小时以上,但感觉对提高体能帮助不大。现在我天行健过程中快步走和慢跑交替进行, 力气大了很多,前后加上起式和收功。请问村长,我这样做还算天行健吗? 🕘 张渭廉 :算!你很有悟性,就是要这样。不但要算,而且就是要这样发展。如果你有悟性,还可以用其他的方式来提高体能, 比如说健身房的那些器械锻炼。我不知道你的情况,我猜你是不是有重病,对体能提高很看重?有慢性病是不是?如果要是这
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    🎙️ 学员:我每天在做天行健,想加大锻炼程度,就跑步,但是跑步期间给身体做不了大爱,这样影响天行健吗? 🕘 张渭廉 :不影响,这是你天行健做得还不够熟练,你做得足够熟练的话,跑步完全可以天行健同时做大爱,不着急。
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    🎙️ 学员:天行健上瘾了,有点收不住了。60 岁的我像小孩似的身轻如燕,每天心情愉悦,要当第一名。今晚还是第一名,这样好吗? 🕘 张渭廉 :很好!就要争第一名,我相信你当第二名也很高兴。60 岁以上应该算老年人了,要学会“有所为有所不为”。60 岁、70 岁的老人,慢慢地就要从工作角色中退出来,少赚些钱,多做一些像现在这样的事情,在工作中少给自己设定目标,在生活中可以设定一些游戏性的目标。这种“像小孩似的”感觉特别好
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    🎙️ 学员:我清水辟谷第 9 天了,全身每个细胞都疼。嘴巴很苦、腰酸、头很晕,什么原因?怎么办呢? 🕘 张渭廉 :全身每个细胞都疼,那就吃饭吧,别辟了。然后老老实实地做功课,至少 5 个月之内不要辟谷了,把功课做好了, 辟谷自然发生。你这就是有点勉强,没做好准备功课,“有心成功,无心练功”。
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    🎙️ 学员问:做功课快一个月了,还没有接到信息,可是烟也戒不了, 有什么隐喻吗? 🕘 张渭廉答:没什么隐喻,就是你急于求成,你根本没学懂。你功课怎么做的?我哪一节课里讲到让你戒烟了?你自己跟自己过不去,谁说做功课一个月就要接到信息了?你自己急于求成, 学得一塌糊涂!
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    🎙️ 学员问:为什么不在辟谷期间练六字服气法? 🕘 张渭廉答:因为我们现在教的功法太多了,如果你其他的没学, 只会六字诀服气法,完全可以练。我们要分主次,咱们刚讲过“九九归一”,我如果不做免费辟谷,不搞超级学霸,不搞落地课程,我可能就专业炒股票或搞理财之类的。因为我已经选择了做辟谷,我就不能再选择别的,我这一辈子就只做这一件事, 一次只做一件事。
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    🌱 学员 :我两只手的手背和手掌指缝隙间长了很多小疙瘩,钻心的痒,越挠越痒,就应该是湿疹吧。结婚前就有,有 20 年的病史,反反复复总不能治愈。 ☘ 张渭廉 :整体来说这就是缺乏爱的表现。婚前你做什么工作?这么多年内心对自己做过的事情和工作长期的感到不安。因为有20多年,也有可能是爱好。我见过有个男的也是得这种类似的病。在西医眼里并不一样,在我眼里都一样。也是两个手痒痛,蜕皮,他是右手更严重一些。他的情况更好分
    秋风起兮 10-31
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    🌱 学员 :孩子 95 年的,在医院上班已经一年多,她一直都觉得在医院上班不开心,想自己创业做生意,但我一直都要她在医院上班。自从听了掌门直播,觉得我这样对女儿不好。十几天以前孩子又跟我说她准备辞职了,我欣然同意。孩子问我为啥转变这么大?我说我在学习辟谷,让女儿有时间也听听直播,会学到很多东西,会有很好的心态。孩子说辟谷这么棒啊,她也想学习。最近女儿一直在到处找门市,我说我会支持她,让她去做她喜欢做的事
    秋风起兮 10-30
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    学员 :孩子上初一,写作业老走神,有时还不停地抠东西,是她不自信还是我哪儿做得不好?请村长指点我该怎样引导她。 ☘ 张渭廉 :哪个孩子写作业的时候不走神不抠东西?我不认为这是不自信。她可能有不自信的地方,因为她有一位这样不自信的老娘!这样整天以挑毛病的方式看待孩子,这是什么?不知足妄作凶,“作”!你懂不懂感恩?感谢老天爷赐我这样一个可爱的女儿,写作业的时候还会发呆,有时候抠抠桌子抠抠铅笔,而你还在担心孩
    秋风起兮 10-29
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    🌱 学员 :孩子 14 岁,刚才班主任发信息,说她最近很浮躁,上课睡觉还哼歌。孩子成绩也还可以,每天晚上作业都很多,总要写到 11 点多,早早又要起来,我能想到她肯定白天精神不好, 也特别可怜孩子。因这半个月常听语音课,所以我不打算去质问孩子。问题是我怎么跟老师说呢?我也想鼓励孩子,可是又不知道该怎么说,想请教村长一下。 ☘ 张渭廉 :孩子有啥可怜的?可怜她就会让她更脆弱,可怜就是在害孩子。作业写到 11 点多是因为孩子
    秋风起兮 10-28
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    学员 :刚接触喝风的时候觉得喝风太好了,抓住老公儿子就讲,结果适得其反遭到他们一致反对,老公因为我听语音课大发雷霆过。后来我听老师的话只做我自己,在微信圈发辟谷文章的时候也屏蔽他俩。这次从杭州训练营回来,让我大吃一惊的是老公已经成功辟谷六天,睡眠大大改善,儿子儿媳更加恩爱。总结原因就是我好了,一切就都好了。 ☘ 张渭廉 :对,就是这样。把自己做好了,老公、孩子自然就开始辟谷,相反,整天给人家沟通宣传辟谷
    秋风起兮 10-27
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    🌱学员 :我参加了上一期的训练营,回家后接着辟谷,也没有太强求,就是游戏的心态,每天都在做大爱。结果我家先生竟然自己主动减少饭量,不想吃主食了。更神奇的是,远在东北的婆婆打电话说她那两天也被迫辟谷突然不想吃饭了,还很精神,她根本不知道我在辟谷的事儿。现在第一次体会到自己做好了,周围的一切都会很好。 ☘ 张渭廉 :这个发言值得我们所有的同学体会一下。这个世界很简单,看着很多挺重要的人,其实最重要的就是自己
    秋风起兮 10-26
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    🌱 学员 :我今年 42 岁,每次例假前都会出现情绪波动,自己无法左右,通过辟谷几次这种情况有所改善。村长我这种情况是否跟夫妻关系有关?还是我给自己贴上的标签,是忽视还是接受? ☘ 张渭廉 :是有可能跟夫妻关系有关。但是更多跟你自己过往的经历相关, 也就是你说的贴标签,跟这个关系很大。比如说你是 15 岁第一次来例假就有这种情况,那就可以断定是你成长的那个经历,跟你父母的关系让你对女性的身份这个认知都产生了偏差。实
    秋风起兮 10-25
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    2019.10.24《喝风录》精华日荐 🌱 学员 :进入喝风两个月,辟谷一次七天。我已经 40 多岁了, 但是一直有痛经的症状,我跟家人关系感觉也很好,能说说是什么原因吗? ☘ 张渭廉 :40 多岁一直有痛经,这不仅仅是跟家人的关系, 还有从小的关系。最根本的原因:不认同自己,不认同自己女性的身份。来例假对女性有着特殊的意义,这是女性性别发育的特征标志。而这个应该主要跟你的父母有关系。 你这才辟谷了一次,而且刚刚开始学习,多参加训
    秋风起兮 10-24
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    🌱 学员 :我是新人,想问一下,我例假来了一个月了,还带着血块,沥沥溚溚不净有一年了是怎么回事? ☘ 张渭廉 :问这个问题的很多,得这个病有一个典型的人物——王熙凤。你没有她那么严重,但是你有她那个倾向:太聪明,自作聪明。刘姥姥很丑很笨,被大家取笑捉弄。但最终王熙凤却要靠刘姥姥来救,托孤。对比一下这两个人,我们鼓励蠢一点、笨一点,别那么聪明、那么能干。有能力不见得是好事。 有人说我天生就这么聪明是我的错吗
    秋风起兮 10-23
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    🌱 学员 :我刚接触辟谷,有肾病综合症,尿蛋白二加,尿里有泡沫。我应该怎么做大爱和肾沟通才会更有效果呢? ☘ 张渭廉 :你现在要做的是不要追求有效。你做大爱健身法就行了,甚至可以不跟肾脏对话。人的身体是一个有机的整体,你在给肝做大爱的时候,自然就影响到肾。做大爱要重视但是不要过分重视,它只是 16 项功课之一。天行健要做,精品日记要看……你刚接触辟谷,听了以前的课程,你应该知道我以前也是肾病,我那时不会什么大
    秋风起兮 10-22
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    学员 :我有肾病一直困扰了我 14 年。我刚接触喝风辟谷,想了解这个病有什么隐喻,有什么更有效的方法和肾沟通? ☘ 张渭廉 :你不需要什么更好的方法和肾沟通。相反,建议你做大爱的时候不要跟肾去说话,要跟自己整个身体来沟通,你的肾脏只是你身体的一部分, 最重要的是你的世界观、人生观有问题。 肾病什么隐喻?逃避责任。你用这个病来逃避你的工作、爱情、家庭责任。不知道你今年多大,你父母的关系有问题, 他们对待你的方式也有
    秋风起兮 10-21
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    🌱 学员 :我一复食就会胖起来,这次我觉得一直能辟下去,现在 22 天,请问我能不能辟谷百天以上? ☘ 张渭廉 :能不能辟100天随缘吧,你如果要定目标的话,先定 49 天,再定 81 天,这样一步一步来,不勉强。即便没有到 49 天、 81 天,也挺好,不一定非得 100 天。咱制定一个目标不执着于这个目标,就是所谓的随缘。现在 22 天直接定 100 天,我觉得还是有点早,你的情况挺好,加油 !
    秋风起兮 10-20
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    🌱 学员 :昨天辟谷第 7 天,跟以往不同的是,在单位下午总感觉饿,吃了枣和苹果还是饿,跟胃宝宝沟通说已经 7 天了,晚上就复食吧。晚上吃了四个饺子,两片红肠,喝了一碗粥,想着明天要好好吃饭了很开心。可是今天早上看到饭一点都不想吃,就跟胃宝宝说再辟几天吧。到八点多做家务,持续到下午四点多,又走了一个多小时的天行健也没感到累。想问老师,昨天吃饭今天接着辟谷可以吗? ☘ 张渭廉 :完全可以!你这个心态特别好,顺其自
    秋风起兮 10-19
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    🌱 学员 :我从 2009 年开始吃抑郁的药物, 2017 年夏天才停掉, 也吃了两年的中药,感觉挺好,才停药的。2017 年 12 月,又进入抑郁的状态,想坚持不再吃药,抑制着熬到现在还是时好时坏, 现在又吃中药两个星期了,上班生活都很累。3 月份接到信息辟了 7 天,实在受不了就复食了。请问村长我还要继续吃西药吗? 现在在做辟谷准备,啥时候能再辟谷比较好?现在正在做十六项准备功课。 ☘ 张渭廉 :我建议你还是吃药吧。现在想不吃药的这个想法
    秋风起兮 10-18
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    🌱 学员 :我第一次辟谷在月经期间,现在已经第 4 天,第 1 天吃了 3 瓣大蒜,第 2 天吃了 5 个小枣、2 瓣大蒜,第 3 天吃了 3 瓣大蒜、3 个枣、5 粒生花生米,今天吃了 2 个枣、1 瓣大蒜, 算辟谷吗? ☘ 张渭廉 :你整天算这些有意思吗?整天计算吃了什么东西,吃得东西少就算辟谷,吃得东西多就不算辟谷?不是这么回事儿。 我们这里辟谷算什么?算你的状态怎么样,算你的认识有什么变化,算你今天都做了什么运动,今天的心情怎么样,对自己有
    秋风起兮 10-17
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    🌱 学员 :最近几个月又暴饮暴食了,每次都想着辟谷复食后要好好吃饭,结果还是暴饮暴食,我该怎么做? ☘ 张渭廉 :你不要辟谷,不要折腾,辟谷治不了你的暴饮暴食。你为什么暴饮暴食?你的心情糟糕,生活一团糟。把你的生活打理好。怎样打理好你的生活?老老实实做 16 项功课,老老实实听课学习,学会自爱。
    秋风起兮 10-16
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    🌱 学员 :村长好,辟谷的时候特别精神,辟谷结束怎么有生无可恋的感觉?干啥都没劲,头晕得厉害,吃了睡,睡了吃。 ☘ 张渭廉 :有些人有这种现象,就是辟谷结束之后,好像感觉很无力,想睡,干啥都没劲儿。不同的人不一样,一般这种情况也就一两天,持续时间长了不太好。不过这个阶段过去之后, 你慢慢地又会找到那种特别精神的感觉,这个状态还是不错的。
    秋风起兮 10-15
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    🌱 学员 :我 80 岁父亲第一次辟谷7 天,今天是复食后的第 8 天,总感觉胃满满的没有食欲,胸闷,浑身乏力,这是怎么回事? ☘ 张渭廉 :复食的时候是不是有点勉强?如果是这样的话就少吃点,甚至再辟谷几天。没食欲就不要吃,感觉胃满满的,勉强复食反而不好。 如果一直胸闷,就要注意了,我猜你家里可能最近有什么事让他觉得心里不舒服。如果只是一两天出现这样的情况,就不是多大的事,不理他,不要勉强复食。多鼓励表扬他,多哄着他
    秋风起兮 10-14
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    🌱 学员 :我第一次辟谷,14 天复食,第 5 天脸出现浮肿,直到现在,这是怎么了? ☘ 张渭廉 :你体育锻炼不够。加强体育锻炼,除了天行键之外, 或者天行键的时候,适当做一些慢跑,下一次辟谷和这次辟谷间隔的时间稍微长一点,如果要有条件的话,加一些杠铃等类似的运动。
    秋风起兮 10-13

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