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05大家来聊聊。沧海一励
8-11
32我不是杨永老先生的弟子,因此都是分析猜想. 1.杨永:在1981年9月湖北省暨武汉市气功学会内部刊物《气功理论与实践》第一期上刊登文章《武术掌功与气》一文，副标题为"铁砂掌"、"朱砂掌"。由于赶写的时间累迫，根据我从赵铁铮老师习练铁砂掌的方法，写了先打绿豆后打铁砂，以及以掌心、掌背、手掌里侧、手掌外侧的摔打操练方法。在"朱砂掌"练法上无任何文字参考，根据父亲教我们的动作、要领，和我习练的理解、体会，赶写出了"虎部"的五个24开始练习虎部。每个动作49次。感觉还比较容易练。 今日又练了一遍。动作简单，我应该还是能长期坚持下去的1踏地掌，久练，会出现，会得气，得到气以后，利用他，会出现很多现象表现在身体上，慢慢的许多硬气功的基础的功夫便可以开发出来。这是我自己练功的感受。0朱砂掌，虎式，托天掌，我记得那时候我颈椎疼，气贯达到掌上，往上拖，时间长了，颈椎部位很凉的感觉，经过不到一周就好了205以前买了好多武术功法书籍与杂志，可是看了好久，书都快翻烂了也没有下决心练，第一次终于下决心练的是莫文丹的铁肚桶子功，练了大概10多天，练功时确实出现了书上写的练功效应，双脚发麻，还有感到唾液增多，后因为搬家没有坚持练下去。 第二次练的是李少波的真气运行法，练了20多天没有什么得气感，因为呼吸方法问题导致胸闷憋气，再加上当时附近有人家装修的噪音，也就停练了。 第三次是去年下半年看到气功书籍里莫文丹的大力金刚0虎部，朱砂掌，第一式，踏地掌，感受，练久了，会出现很多气功功能，发现和一些硬气功的，功法有相同之处，能采气，能运气，能发力，也能抗击打。我各人感受8好多年过去了 进吧看看 还有多少功友在练习49这几天感觉丹田有气团感觉 每次练功感觉丹田微微发热 请问大家刚刚练习三个月都感觉怎么样 另外我想练丹田功，不知能不能和朱砂掌功冲突，请问什么丹0朱砂掌，得气很快，丹田聚气感受快，得气后，对内气的运用也好掌握，随之会出现，其他的内气功作用现象，，等等，是硬气功，和内家气功的最好引路功法，这就我的感受。121. 呼吸 朱砂掌功是一套优秀的传统功法，讲究道法自然，合乎人体自然规律，所以对于呼吸来说，要求顺乎自然，平时是怎么呼吸的，练功的时候就怎么呼吸，不要强行去要求做到什么顺呼吸逆呼吸，胸式呼吸腹式呼吸，也不要一知半解的以为武术气功就一定是要吞气闭气喷气，一定要逆呼吸才有效果，这都是对功法的误解。只有顺其自然，功夫才能安全稳步地提高，不至于出差错，损害身体。 2. 深呼吸 和上面的道理一样，不要故意去追求深呼吸，27杨永老师并没有把真正的内容讲出来，大家只能学个皮毛，和做操不同就是有气感6我练了一个多月虎部，最近几天一练没做几次就想睡觉的感觉，这是怎么回事啊？求指教117除了怀念，就是遗憾与內疚！新的“硃砂掌正宗”书籍还没办法公开发行，由杨永师傅书写的书名，硃砂掌功的补充功法，散手还陈封在书柜，真是有愧于师傅！硃砂掌功，杨永师傅主张练者要包容各门派，不断完善不断充实不断发展它！本人亦希望有机会向各吧友练者请教，以便充实新书籍內涵！先谢谢各位吧友师傅了！62朱砂掌吧真是好人多啊。3看了沧海一励的帖子。上网去看了了空练的朱砂掌。这个动作做的太差了吧。网上有大量杨勇早年，还有他儿子杨晓东的视频。大家可别跟了空的视频练，这位也能出来叫朱砂掌，这世道真的是太乱了。沧海一励
8-13
6练了一年朱砂掌最近后背发热像被烫了一样，最开始后背下半部发热，现在是上半部发热。很难受，是不是连错了？1enjoyzb612
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2023-06
7嗑药黑...
2023-05
10回回
懒...
2017-09
武术健身《朱砂掌》上传与功友共享共 5 张9红砂手是合盘掌武功中的入门功夫。旨在锻炼内功，蓄积内气，增加内劲，提高技击能力.并有助于强身和护身.同时.亦可兼练拇、食、中三个指头.试想三指之劲能有多大，若敌人张大凶悍，纵然善使巧劲，熟知技法，恐怕也不能举手奏效。所以汉精通卸骨术.必须先将拇指、食指、中指练出一种劲力，能力透人身。而且.要指力、腕力、手法数者并练，不可单一，方可全面有效地施展卸骨手法.1太2真人Pl
us3T
2023-04
说了怎...
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1练朱砂掌腰部什么姿势，感觉最近练的腰疼沧海一励
12-28
7红砂手是合盘掌武功中的入门功夫。旨在锻炼内功，蓄积内气，增加内劲，提高技击能力.并有助于强身和护身.同时.亦可兼练拇、食、中三个指头.试想三指之劲能有多大，若敌人张大凶悍，纵然善使巧劲，熟知技法，恐怕也不能举手奏效。所以汉精通卸骨术.必须先将拇指、食指、中指练出一种劲力，能力透人身。而且.要指力、腕力、手法数者并练，不可单一，方可全面有效地施展卸骨手法.7以下内容转贴： ***************************************** 武当内功的精髓之一就是调息法。 当年，杨永恩师在传授我朱砂掌修炼秘诀的时候，总是强调17朱砂掌跟熊氏易筋经很相似，只是它有收放，而熊易一直紧张而已。根基本人和哥们的经验——两人同时练的，都只有一个月都不到，但是我练熊易气感强多了，他好像没什么感觉。12置顶贴已说明原因，今日正式申请辞职，望能者居之......3练习朱砂掌后，手掌心红白相间，手掌颜色发红，掌心有青色竖纹，是咋回事？0杨永老师的视频为啥这么多杂音？，以前没有杂音！24杨永在90年代部分书信指点照片各位朱砂掌爱好者提供参考与学习 这里我们杨老师都是有细节要领带动身体气血，动作对了气血自然创通无阻。 比如：说到头顶目的就是让身体端正，颈椎自然舒服顺直，可以让气血经络顺利运行。 大家不要听那些瞎搞的人。保持良好心态坚持练好朱砂掌，仔细认真学习。0011最近加了吧主王老师的朱砂掌QQ学习群，得到王老师和群友的热心指导，但得到的答案很令我困惑，朱砂掌功法原来不是纯粹的气功功法，也就是练朱砂掌是很难练出气功的，这段时间人心情很忧闷，整天感觉恍恍惚惚的，自己生病出院刚一个月，原本想练功强身，这一下希望成了泡影，就像一个泄气的气球，真是没辙了...3朱砂掌呼吸不好掌握，请问各位前辈你们是怎样练的？17自我介绍一下：32岁，男，从上大学时在图书馆无意中接触到杨永老师的朱砂掌功，因为比较喜欢气功，就决定练习一下。可能是遗传吧。家里父亲年轻时练习了铁砂掌，百日内可以手掌劈开一块砖头，最后是两块砖头。小时候，也练习一段铁砂掌，感觉天天拍铁砂，而且用药水洗手，挺麻烦。关键是，最后手掌发身紫色。感觉影响美观。呵呵。言归正传，大学期间练习朱砂掌功，对照教材，琢磨了一个星期，才掌握要领。坚持了练习一学期，感觉精沧海一励
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红的...
自...
懒...
