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0【美食】龙眼苦瓜盅---------------材料：苦瓜2根600克、猪绞肉230克、水发香菇2朵、水发海米25克、马蹄3只、黑豆豉1汤匙、葱花1/2汤匙、姜末1/2汤匙
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0【美食】香煎鱼柳四季豆---------------配料：鱼柳400g，四季豆100g，黄瓜半根，杭椒5个，小红萝卜6个，荷兰芹碎末2大匙，橄榄油3大匙，白葡萄酒醋1大
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0【美食】橙味果香鸡球---------------材料：鸡脯肉、火龙果、弥候桃配料：全蛋液、面粉、面包糠；葱、姜调料：橙汁、柠檬汁、苹果醋、盐、鸡精、胡椒
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0【饮膳】红萝卜减肥汁---------------用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，
