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0共 6 张
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1累了散了吧共 7 张
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2Ø 什么是补偿策略贝克认为，当个体形成负性核心信念以后，为了遮掩其负性的核心信念，发展出一套心理策略，透过这套策略使自己看起来（不是别人看来）是正面的形象。这套心理策略被称为补偿策略（Compensatory Strategy）。Ø 补偿策略的类别
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8北京好特热温泉酒店交通路线：北京西站：地铁：7号线到菜市口站下车，换乘4号线到北京南站下车，换乘14号线到方庄站下车；出租车：指导价35元。北京站：地铁：2号线到崇文门站下车，换乘5号线到蒲黄榆站下车，换乘14号线到方庄站下车；出租车：指导价20元。北京南站：地铁：14号线方庄站下车；出租车：指导价20元。首都机场:机场大巴1线到达方庄环岛，步行800米至酒店。大兴机场：大兴机场线到达草桥站，换乘19号线到达景风门站，换乘14号
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0为什么我们有时觉得改变自己很难呢？因为我们内心中有不同的倾向。虽然我们一方面很想改变自己，但另一方面我们原有的惯性还在。这时，通过被“共情”，我们可能就可以更好地看见自己，并实现自己想要的转变。 所以，如果我们想要改掉一些不好的习惯，或支持别人发生改变，却不是很顺利，就不妨留意卡尔·罗杰斯这里所说的“共情”。
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2生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受，从哭着控制，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安，别想太多，一切都会过去的。地下埋着祖先，路上跑着童年，而我们在时光的长河里刻舟求剑。
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1轮回的路上，如果我们相信因果，仁慈、友善地对待每个人，放开消极，拥抱积极，那就找到了生活的正确方式。我们拼命的想要快乐，但又常在错误的地方寻找快乐，如果真错了，就要立即作出正确的选择，可最困难的就是承认自己有错。如果能认错并愿意修正，慢慢地就会在修行的路上精进。纪念孟想永恒928天共 4 张
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0不读书爱思考，不独立爱自由，没经济谈真爱，缺理智想发财共 6 张
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0盈盈西山水，袅袅晓云飞。琅琅书声远，矫矫学子随。厚积三载今赴考，鲲鹏展翅破长空！共 7 张
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1精典几问： 1找对象结婚为了什么？(诉求) 2婚后想过什么样的生活？(期待) 3什么样的人能让你过上这样的生活？(标准) 4找到这样的人如何跟TA相外？(行为) 每个问题进行具体化，脱单无非就这几个问题，定位，人选，相处。顶层设计是也，万变不离其中，然后其体化的过程中把郭老师的线下顶层咨询套进去，就是我们的标准化。 吾再厉害如何？力挽狂款不能共 9 张
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1生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受，从哭着控制，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安，别想太多，一切都会过去的。周四快乐么……共 8 张
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0月考表彰 恭喜这些勤奋且幸运的小孩。花期不同，期待每一个小孩都可以早日绽放!共 6 张
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4面对朋友和亲人的诉求时，咨询师们常常面对这些问题： ●这会让人疲惫不堪●工作中必不可少的心理能量被大量消耗了●偏见的风险以及丢失的客观性●界限的要求●“平复时间”的重要性●独处的需要
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0你是花，才会担心春天离开你，如果你是春天，就永远有花。
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0岁在甲辰，身心双全。心为寿本，身载福缘。知行双翼，龙翔九天。雨露恩泽，天下梦圆。祝大家龙年春节快乐！共 9 张
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0岁在甲辰，身心双全。心为寿本，身载福缘。知行双翼，龙翔九天。雨露恩泽，天下梦圆。祝大家龙年春节快乐！共 9 张
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0姑娘，你盛装出席，奔赴人间疾苦，爱情很美，现实很真实，你花费一个小时的时间走进来，你的孩子可能需要花费毕生精力才能走出去，若他疼你，怎忍心让你在这重要的日子一身烂泥，若他爱你，这条泥泞之路定会提前修好铺上红毯，路的两边鲜花朵朵，祝愿这位美丽的新娘赢得爱情，永远幸福。
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1所有声称能够治疗人格障碍的疗法，无论它使用的概念术语和技术方法是什么，本质上都是通过咨询关系来帮助患者实现人格改变的，认知行为疗法也不例外。认知行为疗法和其他疗法不同的地方在于处理咨询关系的方式方法和技术手段不同。认知行为疗法主要关注咨询关系（和患者生活中各类人际关系）中患者的认知解读、情绪体验和行为反应。患者对对方言行的认知解读不同，自然就会有不同的情绪体验和行为反应，对方对患者行为反应的回应使
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0你本来不完美，为何要担心不完美认知自己，你本来就不完美，何必担心不完美。有人喜欢你，也有人不喜欢你，你不可能让所有人喜欢，你没必要让所有人喜欢你!有些事情你能做好，有些事情你做不好，你不可能做好所有的事情，你也没有必要做好所有的事情!悦纳自己，相比你不会的，你会的实在太少；相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少；尽管如此，你也要悦纳自己。你不靠无能立于人世，你靠才能世间行走。你不靠他人赞美活着，你活着共 4 张
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0对于存在人格障碍的患者，我们如果希望其人格变得健康，就需要让患者重建与重要他人的关系。患者的重要他人是指成长过程中对其影响重要的人物，父母、老师、同学、同胞、同胞、长辈等。在心理咨询和治疗中，我们帮助患者重新建构与这些人的关系显得没必要也不切实际。这是因为，患者已经长大成人，是一个独立的个体，那些曾经对他/她是重要他人的那些人，对现在的他/她而言已经不那么重要了。即使患者可以重建与这些人的关系，对于
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4其实我也就是关注来访者梦境里的情绪行为以及TA对梦境的解释（里面就有很多自动思维），要聚焦当下、清晰感受、目标导向，陪伴来访者觉察梦中的情绪、生理、行为反应（这个过程和我们在现实中陪伴来访者是一样的，完全可以使用三栏表帮助咨询师清晰来访者的整个梦境），然后邀请来访者回到现实，寻找现实中类似的反应，是否现实中有过类似的情景？这种心理生理反应在现实中什么时候出现过？梦境与现实中发生的事情或曾经出现过的反共 9 张
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2纪念孟想永恒2周年共 9 张
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1明天两周年纪念日共 7 张
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1曾经拥有的东西被夺走，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候。——东野圭吾《白夜行》
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6各位家长，期末时间安排如下，大家了解[lbk]握手[rbk]1、29日下午学校迎新联欢会，放学时间3点30分左右。2、30日--1日新年假期，学生休息。2日早返校上课。3、5日中午学生在学校就餐后，11点50左右放学离校。4、6日、7日学考。8日早返校上课。5、15日16日期末考试。 纪念孟想永恒731天 今天是孟想两周年祭日共 4 张
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0愿世界和平……战争的本质是普通人家的孩子把战壕填满后，敌我双方高层的握手言和。
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0增强记忆力1.捂住耳朵大声朗读，2.记忆时右手握拳90秒，回忆时左手握拳90秒共 4 张
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0非暴力沟通专题第八周 巜非暴力沟通》第九章阅读思考： 1. 马歇尔认为人为什么会自我憎恨？他们认为自己所做的事情是错的或不好的，他 们应当为此感到痛苦。 2. 为什么马歇尔认为羞愧是自我憎恨的一种形式？羞愧是自我憎恨的一种形式，羞愧的行为不是自由快乐的行为。自责内疚的负面心理。 3. 马歇尔认为，使用“应该”这个词会带来什么问题？极易让我们引起羞愧和内疚。 我们经常使用它来打击自己。如果我们认为自己“应该”怎么样，在共 5 张
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5报了就后悔共 9 张
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0慰藉余生共 4 张
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5共 9 张
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2从周二到周五，忙起飞了，为孟想和我们制造一个新家园共 8 张
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1《心理治疗为什么有用》第十章：焦虑和压力🍎对痛苦的恐惧比痛苦本身还要糟糕。🍎长期的压力会破坏我们的大脑和身体：A、免疫力会下降；B、大脑生长受到抑制和学习能力受损；C、会导致各种记忆缺陷和抑郁。🍎天才的秘诀是永远保持着热情。🍎压力、焦虑和恐惧都是学习的敌人。他们会损害神经可塑性，解决问题和大脑皮质信息加工的潜在生物化学过程。所以心理治疗是帮助来访者解决压力、焦虑和恐惧问题，提高来访者的学习能力。 纪共 5 张
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4每天推送专业有用的健康管理知识！ 1、颈动脉被看做是全身动脉健康状况的一个“窗口”，颈动脉发现斑块往往提示全身（包括心脏和脑）的动脉已经发生不同程度的动脉粥样硬化病变。 2、颈动脉粥样斑块的发生是多种因素共同作用的结果。 这些因素可以简单地分为两类： 一类是血液中胆固醇水平，胆固醇是形成斑块的“原料”，胆固醇越高发生斑块的风险就越大； 另一类是破坏动脉血管内皮的因素，例如高血压、吸烟、糖尿病、增龄等。遗传共 4 张
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5孟想永恒702天共 7 张
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4第四章 《体会和表达感受》 阅读思考参考答案： 1. 作为非暴力沟通的第二个要素，“感受”的含义是什么？ 参考：身体的感觉和情感。 2. 根据马歇尔的观点，为什么人们会倾向于压抑自己的感受？ 参考：教育的影响：我们被鼓励服从权威，而非倾听自己。 3. 为什么医院的管理层表达感受会有助于解决问题？ 参考：管理层表达自己的困难，打动了医生，让大多数医生不再坚持原来的立场。 4. 为什么马歇尔表达感受对学生产生了积极影响？ 参考：共 7 张
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