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0羽球训练分享1、反手勾对角练习（基础技术）20个/5组2、全蹲起练习（下肢力量）20个/5组3、十字跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向能力，即停即起）20个/5组
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0训练计划如下：1、正手颠球（基础技术）50个/5组2、小步练习（启动变速能力）20个/5组
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0今日训练计划如下：1、上下摆臂练习（基础技术）20个/5组2、半蹲起练习（下肢力量）20个/5组3、开合跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向能力，即停即起）20个/5组
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0今日训练计划如下：9月29日 周一1、正手挑球练习（基础技术）20个/5组2、后场至网前上网步伐（对角）（提高场上移动力量）20个/5组3、弓箭步练习（蹬跨步练习）（下肢力量）20个/5组
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0邵武滴球友可私，可一起练球。
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5对篮球感兴趣，不熟悉的朋友的建议。
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0基本的技术要多练 还有就是需要多练习。
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0【分享】训练计划如下：6月30日 周一1、反手抽球挥拍练习（基础技术）20个/5组2、反屈臂练习（身体力量训练）20个/5组3、转髋（髋关节灵活性）20个/5组
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1训练计划如下： 1、反手推球练习（基础技术）20个/5组2、正屈腕练习（身体力量训练）20个/5组3、后撤步（常用步伐，提高移动能力）20个/5组
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0分享训练计划如下：4月30日 周三1、绕八字（手上灵活训练）30个/6组2、颈后屈练习（身体力量训练）20个/5组3、前交叉（身体协调性）20个/5组
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1可以约球，南平邵武城区。
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0吧规：严禁发布广告贴，为了有一个正常交流的环境，发现广告贴即封禁删帖，吧务在线巡查，请大家遵守吧规！1，违禁词，包括所有人身攻击的词汇，会被删除，封号10-90天。2，任何涉及商业或交易行为的帖子，会被删除，封号10-90天。3，带有广告、引战性质或道德上令人反感的内容的ID、头像或签名档。将会封号10-90天。4，高质量的讨论，分析，肯定是受到吧友欢迎的。有自己的看法，自己的见解，也同样受到吧友欢迎。但是，人身攻击，辱骂侮
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10不感兴趣开通SVIP免广告00共 6 张118开个篮球零基础训练的技术贴，长期更新，零基础的球友和和想提高的球友可以收藏下，一天一更，骚文镇楼229我们现在有很多吧里的童鞋们投三分无力，可能是因为上肢力量不足，今天我发我的第一个贴子，希望能帮到大家，上肢力量会用到一些器械，如果没有的话，就练没有器材的吧6212年老球龄来跟大家聊聊这个问题！ 很多人会问 为什么明知道奥拉朱旺会做假动作，防守者仍然会吃晃 为什么明知道艾弗森的crossover向左之后一定会往右边突破，却仍然被晃 为什么我有拜佛强迫症假动作逼真，逼真到感觉自己浑身都是戏了，对方仍然不鸟我 比如这样……↓↓↓↓↓↓ 难道是对手是该配合你演出的演员而视而不见吗？ 库里在三分线上的威胁只要一个眼神，就能轻易骗飞保罗（夸张手法） 库里的三分厉害，不仅是因为能得分。更是共 10 张不感兴趣开通SVIP免广告2095初中开始打球，高一身高才165，高中毕业后身高长到180，现在183，经历从矮小后卫到高后卫的打法技术变化，技术很全面，有技术上的问题和困惑可以问我，专治各种疑难杂症，科比历年剪影镇楼1235当年小编看球时候正值世纪之初76人VS湖人总决赛大战，自此迷上艾弗森，苦练控球，各种运球粘手信来，可惜自身条件受限，不快的速度，没有强悍的爆发力，总是在幌开半个身位后被追上，在偶然之间，受到高人指点，开始苦练投篮，并略有小成，下面我讲解整个提升命中率的系统投篮训练。 1 投篮姿势 在讲投篮之前，第一课，就是姿势的重要性，其实网上关于讲解投篮姿势的太多了，本公众号回复“投篮”即可获取关于姿势的讲解，这里就不做共 5 张1207国王老板女儿 也就是我媳妇镇着2381把你自己的优点缺点。。身高体重 长期回复253072guo家体育总局篮球球运动管理中心： 欣闻篮球技术吧在刚刚结束的2014年一路过关斩将，勇创佳绩。这是篮球技术吧继2014年7月突破3万后，又一次在贴吧体育科目中，实现了篮球运动爱好者人数的新突破，创造了篮球技术吧的新历史，为祖国争得了荣誉，为全国广大体育爱好者送上了一份新春贺礼。向篮球技术吧表示衷心的祝贺。 篮球技术吧表现出的不畏强手、顽强拼搏的精神，展现出的从容坚定、落落大方的风度，展现和代表了我国广大运不感兴趣开通SVIP免广告86虎扑上看的，拿来分享各位，更新可能会慢点，别喷哈安生
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2004提问先注明：年龄,身体素质,优点（擅长）缺点（短板）全场,半场,水泥,塑胶,木地板,需要什么球鞋,明星打法,伤病史,针对各种提问,如有建议,请指点。88为了加强篮球技术吧的管理和维护，提高本吧的管理素质，本贴吧制定了正式吧法，简称《篮球技术吧吧规法》，由之前《篮球技术试行吧规法》加以修订。此法则普遍全体本吧吧友（包括吧主和本吧吧务人员）和全体贴吧游客，望吧友游客们请遵守和支持。828作为一个只靠技术打球的内线，关于技术上的问题应该都可以解答。[有问必答][每天不定时回答]
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