昨天下午楼主在高处没站稳摔下来，当时立马肿的老高，回家自己冰敷半个小时➕加压包扎一晚上，当时还好，结果今天早上起来更痛了，站不住，肿的很大，外侧有淤青内侧没有，去医院拍ct看看说骨头没事，就是软组织损伤，拿了三七伤药片和止疼药，云南白药气雾剂，疼的差点了但还是站不住，会不会是韧带断裂啊求吧里大佬们指点

之所以要写这个帖子，是因为之前脚踝韧带受伤的时候在贴吧看到的一个病友的脚踝韧带的治疗康复过程，觉得十分有参考价值，所以我也把我自己的康复历程写在这里，希望也能给后来看到的人一点参考。 首先，我是主要病症是左脚踝外侧副韧带断裂。还伴随有长时间肿胀未消除，有一个小骨刺影响步态，软骨磨损严重。这几个算是并发症状吧，主要问题还是脚踝韧带断裂导致的左脚踝关节不稳。 其次，这次受伤纯属意外。18年12月份在公司的加班

5月中旬因打篮球崴了左脚踝，旧患加新伤的后果就是2处韧带撕裂及多处挫伤，经多次诊断后于6月7号进行了修复与清理。手术后医生告知手术很顺利，韧带撕裂了70%(幸好没有完全撕裂。。)，所以进行了修复而不是重建，住院一周后出院。 ---术后一个月--- 出院到术后一个月完全没有动过脚踝，一直穿着aircast(医生推荐的)护住脚踝，只是偶尔锻炼下股二头。术后一个月时前去复诊，复诊结果不错，医生告知可开始锻炼且要求多走路，三周后可取掉护具

不想留下病根又怕影响学习 是在一次下楼梯的过程中崴到了，然后拍了CT无异常加上半个月后痛感消失，于是继续打球，在运动两三天后痛感复发，期间无剧烈对抗或明显的再次受伤，然后再次检查，并在检查出韧带撕裂，然后保守治疗三个月后复查，医生建议手术，但是现在时间又比较尴尬

【跟距骨桥】记录一下跟距骨桥手术的经过，希望能帮到有需要的人੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 2019.5.20 （在这天之前去过两回医院了，拍了X光和CT但是两位医生都说没有问题） 因为脚踝前面斜下方发现了肿块，而且是硬硬的那种，很担心所以又去了医院。 当天见到了第三位医生，是医院的院长，一个老头，带着来学习的小医生一起出诊。 见到肿块的时候就直截了当地告诉我这是跟距骨桥，需要手术。 为了不错过好医生，就直接填了入院单据。

本人男33岁，特别喜欢足球篮球，从初中开始到大学毕业就是以篮球为主，足球偶尔踢，不怎么崴脚，工作之后就经常踢足球，3年前一次场地不平崴脚后，有疼痛没怎么管，之后一两个月感觉脚踝不适，有时候受不住力，22年2月去医院照核磁，显示距骨骨髓水肿，医生说改变运动方式，不要剧烈运动了，半年复查，22年8月半年之后去复查了，还是一样的结果我就没有管他，到23年3月换了一个医院照核磁，结果就是显示距骨软骨顶骨损伤，看了那里的专

脚踝扭伤8个月了，不放弃。 贴吧的各位小伙伴们好～ 默默关注脚踝吧已经3个多月了，一直在看贴吧里的经验分享，但因为自己之前在上学，没有着重去治疗与恢复，所以没有分享。上学期结束后回到家中开始专心治病，下个学期考虑休学养病。想着不管自己的方法有没有效、最后能不能恢复，总还是记录分享一下，至少也是给其他小伙伴们一个参考。 先简单介绍一下我的病情。本人于2019年6月14日走路下一个台阶时，未注意到台阶下路面的凹陷，右

帮忙看看这是因扭伤导致的急性痛风吧？

脚踝韧带三度撕裂，准备韧带修复/重建手术了。慌得一批，希望有同样伤病经验的朋友们帮我打打气。 三个月前下班时，不小心踩空台阶，当时就一阵卡蹦巨响，心说完蛋了。当天急诊x光片，确定骨头没事。回家后冰敷加抬高（忽略我的脚指甲油），卧床休息。 转周到医院核磁，得知韧带撕裂，在纠结了手术和保守治疗后，选择静养。还带了支具。这期间基本像个废人，吃喝都在床上，只有洗脸洗澡下床。以为这样就能长好，没想到三个月后复查

有木有确诊或者已经康复的病友，大家一起来交流下，我近期准备约北京的医院看看，还抢不到号

双足都确诊是跟距骨桥，现在下定决心这周动手术，先做一只脚，记录一下整个过程吧，希望给想做手术的朋友有个参考，也希望有相同经历的朋友能给我点康复的建议。

前天上厕所不幸崴到脚了 我们这里是小县城 医生让我回家买个硬护踝精养就行 但是我觉得这样好不靠谱 我的韧带都撕裂了 请问大佬们能不能给予一些建议

骨折初期，后期的康复训练以及骨痂生长的速度，后遗症的发生率，骨折端的移位性，固定性，不管保守还是手术，骨折线基本闭合，就要及时采取术后的康复动作恢复正常体态，迟缓愈合以及达到骨不连状态的患者，也要及时采取有效的治疗方案，及早康复，减轻经济和身体的负担。

可上传MR.DR.X片

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请问，距腓前韧带修复术后百天，关节窝酸胀正常么？

什么情况，左脚比右脚严重

到底有没有用啊 手术已经50天了 上个星期拔了克氏针 但是还是不行走路 手术前才跟我确诊是lisfranc损伤一点都不了解 手术后才知道这个损伤是陈旧性的话是要融合手术的 为什么医生就只给我打两个克氏针啊 到底有没有用啊 有没有大神懂的 求助 求助真的很无助了 已经好几个月没走路了 好怕就残疾了真的好怕 每天晚上睡不着了 白天早早就醒了 心跳加速 真的好无助 (_ImageToUpload_) (_ImageToUpload_) (_ImageToUpload_) (_ImageToUpload_) (_ImageToUpload_) (_ImageToUpload_)

这次的脚问题，是总病程一年余。 首先崴了的时候是整个脚背着地，脚背拉得与小腿角度过大。这种强度和姿势造致的脚踝损伤，损伤时瘀肿不明显。自己掉以轻心。 开始不注意固定及限制活动，在有点改善但感觉仍在强活动不适时的中途去活动出现二次损伤，然后二次损伤后仍不注重限制活动。漫不经心想待其自行恢复，导致休养后仍和首次损伤后的那状态差不多，仅改善一点。 总时间一年余了，导致的一直没痊愈的外脚背靠小腿区域的隐痛；以

一年了。这种崴脚当时不瘀轻痛。 没想到隐痛了半年。 重点是半年后，爬山，再受力，感受伤处复损。 如今，又过了一年，走楼梯太快时会痛。 当初应该是距腓前韧带，或腓距关节软骨受损。 伤了筋节一百天静养，甚至外科处理是必要的。大家以我为鉴

距腓前韧带修复手术半年了，还走不了路，脚脖子疼，脚踝后面静息痛一直痛，谁能帮帮我，我都抑郁了，好难过呀。

脚踝距腓前韧带手术及修复过程

距腓前韧带修复➕清理术后7周，现已脱拐，欢迎交流

上个月23号在北三做的手术，现在手术部位还有点儿肿，主被动的角度差5度左右，别的没有什么不适了。 上周复查，大夫让6周脱拐，但我昨天脱拐走了十几分钟，感觉还可以，走路姿势正常，就是偶尔某一下脚背会有点儿疼，大脚趾不敢太用力。 哪位有经验的讲一下提前脱拐的坏处啊？我不太想架拐了，但又害怕留下后遗症。

请问有做过腓骨肌腱滑脱手术的嘛，大家都是什么程度手术的呢。手术后得多久能恢复正常上学工作呢。我目前站久了站不住，走路多一些也不太行，脚踝会痛。某个角度发力不对脚踝就会像👇这样。脚踝有些习惯性扭伤，今年已经崴两三次了。还有点小小的运动需求，有点恐惧手术，还怕修养时间过长。

本人7.28在北京积水潭做的跟距骨桥切除手术，关节镜微创。医生说我这个手术碰不到腓肠神经，自我判断我是当时打的小腿石膏太紧了给神经压迫坏了，亦或许是太紧不过血导致神经缺血之类的。。。现在就是足背外侧一直到脚后跟麻，直腿抬高也麻，敲打小腿外侧好像拨到麻筋那种电流感觉。有无病友，老师帮忙解惑…（圈里的区域到脚跟麻）

你好，我想问一下，9.11号打羽毛球的时候，向内崴了一下脚，现在不走路，就是上下左右转动脚踝都没事，但是走路稍微有点痛，还有就是跟左脚比较了一下，脚踝内侧前方的骨头明显凸出了，这个需要处理吗？

1月21号下楼梯，物业刚拖过地，有薄冰，直接踏空摔下来了，当时怀里抱着孩子，幸好没摔倒孩子，坐在地上根本动不了，亲戚连忙背我去医院挂急诊，急诊大夫安排拍片，看片后说没有大问题，后来托人去骨科住院部主任问，脚踝韧带断裂两根，说必须手术，我当时抗拒，想保守治疗，跟家人商量后，因为我是老师，职业关系，长期站着，还是手术吧！这样做了手术！

大概19年12月打篮球崴脚，两个月不好，后来去核磁检查，韧带有撕裂，第一个找的上海华山医院华英汇教授，随便看看说要手术。那时候不想手术，后面找其他医生又说保守，有杭州的专家，就一直保守治疗，期间做康复运动，的确有效果，稳定性加强很多，但是一直到今年还是不能打球，实在忍不住，2022年11月又找华英汇教授手术了，今天第四天了，还不让出院，躺床上就做做抬腿，动脚趾头运动，后面有时间在持续记录吧，手术内容就是说韧带

先说说楼主情况，emmm 22岁的男大 平时嘛好运动，各种球都会玩一点，几乎不受伤，不过这一次...

这得怎么治疗啊 康复运动也有做效果一般 要去看什么针灸啥的吗

看到贴吧里有人分享保守治疗的经历，也想把自己的治疗经历记录下来，给吧友做参考。 我就记个流水账吧，按照时间轴记录一下，希望够清楚。 2019年8月6日：出差酒店门口台阶踩空，崴脚； 错误一：心理上，自大了。自己参加过急救队，也曾经伤过手腕，所以知道需要冷敷、制动，以为自己可以恢复，没去医院。 错误二：行动上，制动不完全，一周内都一瘸一拐的去上班。每日步数3000-4000，主要还是不了解自己的严重程度。 2019年8月14日：扭伤一

今天去同仁医院查出来跟距骨桥，医生说一定得做手术，越拖越严重

两个月了，不治疗自己会好么，还是该吃点啥药

ct报告出来之前，医生说软骨损伤，韧带损伤。ct报告出来距骨骨折。给老家的骨科医院看了ct，说轻微的不碍事，让穿护具固定 拄拐

4月19号 打球 被垫脚（一生的痛苦回忆 因为自己得分较多 我垂直跳投 被和我对位一垃圾 整个脚伸进来了 当时一片空白 起不来了 提醒大家 打球遇到打不过你发现带情绪置气的务必远离 会要人命，目前人跑了，报警了找不到人这个人再也不去了） 当天拍片 ct 没骨折 开支具回家了（上面照片是受伤第三天，在床上躺了十五天，脚痛完全没法着地） 16天拍核磁共振，当时挂的骨科，医生三言两语说少走路让回去了，然后带lp绑带上班一周，一周后拿到

问一下，做了脚外踝的核磁共振和ct三维重建，能看到背面内踝的伤情吗？比如骨头和韧带的情况。

核磁共振报告是这样说的 ：所见左足各跖趾关节在位，关节组成骨未见明显异常信号，左踝关节腔可见少量积液；周围软组织未见明显异常信号。 可是我的脚踝疼了3 4个月了 医生也就说是软组织受伤回家养养就好了 可是现在依旧不能跑 依就疼 这是出现了什么问题吗？😭😭😭

脚踝踢球扭到差不多两个月了，就脚踝下压有点牵拉痛，在我们县级市拍了磁共振显示没问题，但是上广西医科大学附属医院这边却说要重新拍。请问我这个情况是不是要再拍呢

本人今年32岁，受伤是2023年4月踢球崴脚，以为和平常一样就是普通的崴脚就不管 过了几个月后脚还是不行，今年8月去拍核磁共振，也没检查出啥，期间也可以正常跑步，但是急停急转的时候，脚踝就不舒服，经朋友介绍上周去四川骨科医院检查，医生确诊是腓骨肌腱滑脱，现在等排队手术。术后更新恢复情况

17年底脚踝不小心扭伤后忍痛滑冰，之后经过保守治疗扭伤基本好了，可以跑步踢球。 运动后脚踝会酸，以为只是运动后普通酸痛，休息后酸痛缓解甚至消失。期间做过电针灸、泡脚等保守治疗。 18年照过MRI，医生说不严重，继续采取保守治疗，期间未减轻运动。 19年以后走路会有痛感，一走多痛感强烈，早晨起床脚踝会感觉发酸发胀，站立行走后减轻。走路时而会疼时而不会。9月17日再拍MRI，显示距腓前韧带距腓后韧带轻度损伤，医生做抽屉实验显

之前还不是很紧张，最近这两天看了很多帖子有点害怕了，心情特别差，求指导 我是前两个月跑马拉松，脚扭伤，但是觉得脚踝肿了，脚踝向内侧大幅度扭动会疼，走路走久了也会有压力感。刚开始因为可以走路以为影响不大，在药店开了膏和气喷剂，不过三个礼拜都没好。 后面去医药拍片，x片，没骨折，医生说伤到经络了，让在家多休息，然后就是云南白药气雾剂和膏，还有活血化瘀的药。一个月后也不见好，我朋友建议我换一医药看。 前两天

有没有跟我一样情况的，脚踝扭伤五年，现在脚后跟和膝盖都不舒服，不知道是不是脚踝引起的，一起讨论一下呀！

脚踝扭伤三个月复查还是韧带撕裂，扭伤当时没做核磁，打石膏没几天就开车的，不过中间一直在恢复，没几天都有好转，最近走路多了就脚踝酸痛，哎烦死了，要手术吗？

脚踝扭伤快8个月了，韧带损伤，少量积液。前期没有好好休息，后期一直在休息，有时候觉得心塞，因为工作和这个脚有很大关系，现在也是一直在家，走多路怕累走少了怕黏连，哎，老想去工作又怕不行，最近也是一下地就酸疼的状态，虽说贴了中药膏药是消肿多了，但是走多了就会担心这那，这种日子什么时候是个头哇，后期康复大家走木有什么好的意见啊，？韧带损伤好的慢哇⊙∀⊙

崴脚背这片红肿发热 按压非常疼痛

6月17日周五 早上受伤 下午急诊照片显示两根韧带断裂 挂了6月20号星期一号（骨科医院周末没有足踝科上班）6月20日接收治疗 （治疗为一周三次电针加手法按摩）一周700块 加每天晚上冰敷 没事就冰敷+勾脚尖绷脚尖禁止内翻外翻 每天练完抬高患肢 6月27号开始第二周康复和第一周动作一样 多加了 每天3次5分钟扶墙站立+筋膜球滚足底筋膜 （因为只是脚踝受伤 我每天还会腿打直股四头主动发力 小腿肌肉群放松和主队发力 为后面康复做铺垫防止肌肉萎缩