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33本文分3部分，第一部分讲述造成腰痛腰突的3种常见原因，第二部分讲述为何传统武家腰马有力，以及如何有效锻炼恢复腰突，增强腰力。
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47椎管狭窄 有椎间孔狭窄、神经根管狭窄、中央型突出和并椎管狭窄。 腰椎管狭窄多表现为腰不疼或酸胀难受臀腿酸胀，疼、麻、木、凉 走路跛行，行走远路臀腿酸胀难受抬不动步，腿发软有的像踩棉花团，蹲下休息一会时间会有缓解在走还会出现，椎管狭窄伴有骨质曾生腰椎退行性病变，严重的椎体变形纤维环干瘪钙化椎间隙变窄融合。椎管狭窄多因突出的髓核突点突入椎管挤占椎管空间压迫神经根引起臀腿疼麻，如果突出的髓核不能在短期内消肿
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3想问问各位大佬为什么我打完篮球后骶髂周围总是疼，早上起来腰都弯不了非常僵硬使不上力气，大腿小腿有时候还会麻。自己拿筋膜枪按按效果微乎其微，但是去专业的按摩店按完后非常有效果。我自己怀疑过是强直性脊柱炎，但是23年查了b27，x光片，核磁都没有问题b27也是阴性家里也没有遗传史，去了浙江的邵逸夫医院特地挂了强直专科医生也说没问题，本人这两年内只有打完篮球或者长时间弯腰提重物后骶髂周围会疼，其他情况都没疼过，也没
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0用我家祖传秘方，武屯任氏膏贴，能带能邮，一盒两贴，一贴贴6天，
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0老妈腰椎压缩性骨折做过手术后4年一直疼痛，走路下坠感厉害，走路困难，有什么方法解决和缓解
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0腰肩腰腿疼，跌打损伤#领导酒局催婚,女员工集体发飙#
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0自用有效的膏贴 想分享给同样寻医问药却久无效果的宝子们 被腰疼困扰的宝子联系我 真诚推荐
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10腰椎间盘突出真的太折磨人了，坐也不是，躺也不是，走路都要看运气😭 我本人也是深受其苦，在治疗过程中走了不少弯路，也花了不少冤枉钱。 为了让更多腰突病友少踩坑、早康复，我建了一个【微笑腰椎间盘突出讨论群】，欢迎病友们一起来交流： ✅ 治疗方法（保守治疗/手术/中医/理疗） ✅ 各地靠谱医院、医生推荐 ✅ 治疗费用分享 ✅ 康复锻炼经验交流 ✅ 一起互相鼓励、不孤单！ 无论你是刚确诊，还是已经在治疗路上，都欢迎进群！ 一起
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