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3很多人觉得自己的力量足够;觉得在练习中就可以成长自己的力量,不用单单专门训练。 极限、平花、FSK、任何完美的动作都不是用百分百的力量完成的。速滑中的力量训练就更不言而喻。只能说,力量是各种玩家必经的一关,它不仅对你的轮滑,也对你的身体有很大的帮助。 2 关于营养 如果你想练全身,那么多吃肉,多补充蛋白质。 想见效快,并且你有一天天的练习时间的话,吃“适量”增肌粉。 一般练习,不用特别配保健品,在饮食中丰富即
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5初学者应做以下几种练习: 1.移动重心的练习 (1)原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放 初学者应做以下几种练习: 1.移动重心的练习 (1)原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快
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15也不算是私藏 拿出来晒晒太阳 一楼防偷窥~~~
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23第一章:总序 舞加溜轮滑吧吧是轮滑爱好者自主建立、管理的一个以“轮滑”为关键字的百度主题贴吧。是按照百度贴吧的管理协议进行管理运转的网络互动平台。
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16一楼防偷窥