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1塔
罗斯...
3-31
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5练习一个月试试效果
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3刚跪膝走了20分钟。
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66跪膝打卡第一天
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18跪膝打卡第一天，跪了10分钟左右，开始有想排便的感觉，而且老打屁。刚开始跪，适应几天后就开始试试
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2看到网上有有人推荐跪膝走，对锻炼膝盖很有好处，我就今天试了一下，不过觉得走的有酸痛感，想坚持一段时间。不知大家有坚持多时的人，是否有真的有好处。
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2今天开始打卡，说说我的情况，天生体质虚弱，从小学一年级检查出得了鼻窦炎，之后初二查出强直病，然后因为强直病天天打针吃药，然后爆发了胃痛肠子痛，严重失眠，乳腺增生，甲状腺结节，脂肪瘤，得了一病天天拼命吃药，希望一下子病就好了，结果病没好，给我得了一堆病，今天开始练习打卡，今天练了大概十五分钟，感觉肚子热热的，还有屁股上边点也热热的，平时基本都是凉的，希望有效果。
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19以前我也轻中度失眠。每天晚上一点到3点钟醒，然后又睡不着了。现在我练跪膝法，就是每天晚上在床上跪着走20分钟，天天都有好睡眠，天天都是4点以后醒，多数是5点以后醒。 另外跪一两次腿就不空虚了。 感谢中里巴人。
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健康就...
2020-05
请问膝盖半月板损伤能不能跪膝治疗膝盖疼痛？ -
1亲爱的各位吧友：欢迎来到跪膝
我不是...
喵你妹...
