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0谢谢大家 希望配合
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7共 4 张
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8身高165cm,体重60kg➕ 我要下60呀共 4 张
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10辣椒宁
2016-06
运动减肥吧需要大家一起维护，各位朋友发表帖子，请选好分类。 目前本吧的讨论话题有 【减肥日记】记录你的运动减肥故事，我们一起聆听~ 【瘦身靓照】秀上你的靓照，蜕变过程值得夸耀~ 【交吧友，一起运动减肥】运动减肥路上不孤单，我们是伐木累（family）~ 【求答疑】有什么问题就问吧，吧友一家亲，热心解答~ 【减肥经验分享】说出你的经历，感谢你的宝贵分享~ 【减肥训练营咨询】来减肥训练营加入大家庭，一起减肥or增肌吧~ 【每日签 -
24辣椒宁
2016-05
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26辣椒宁
2016-04
978女神镇楼~ 下面来慢慢更新~308先说一说LZ自己的情况 LZ现在21岁 马上22 之前有段时间由于饮食变化加上本身人就懒 163cm曾经长到了66kg 后来在减肥的过程当中 去健身房请了教练 感觉学习到了很多的知识 之后也形成了健身的习惯 也非常关注这方面的知识 在这个贴吧里 看了几天的帖子 觉得其实大部分的妹子们 对于运动减肥塑形的概念还是很不正确 所以在这里开个帖子 说几嘴 如果有不对的 或者妹子们有疑问的地方 欢迎大家来讨论20此贴禁水。 本帖提供给各位发布运动器材类的各式广告，但请不要有欺诈行为，一旦发现，一律置顶帖警示+小黑屋处理 希望在这里发布广告的童鞋尽量一次发布完整的信息，好方便其他同学查看。 本帖长期有效，但会不定期清理过期广告。 注意：本贴内禁止刷屏。如发现有发重复内容（包括不同文字相同含义）超过3楼以上，一律删帖加封禁3天26这个标题可能有些不通顺，一时也没想到更合适的措辞，就这吧。 我的主旨是谈谈自己的看法，帮助正在减肥的筒子们坚持到达成目标，其中如何纪录和参考体重数是很重要的。减肥的人最关注自己的体重称上的数字，可是它起起伏起让人纠结得很，怎么办呢？ 我的经验是（你可以不认同这个“经验”，不过不妨试试看，对于象我这种在家自己运动，没有请什么专业人健身教练的人比较有效果）：88本人男性，身高175，目前体重62~63KG，依旧处于肌肉跟脂肪的转换过程中，可能这个体重会持续一段时间。 减肥时间2个月左右，体重从72KG-63KG。体质属于易发胖，但是不严重那种。最大的优势在于绝对不是一个吃货。 10分钟前单位洗手间拍的···胸口正中心有个印子是火罐拔的··无视它吧453吧里顶楼就有这个帖子了，运动减肥前好好看看大部分内容都有，这里我只做点补充。运动减肥中遇到各种问题，集中几个补充解答吧。 一、运动期间，体重不降反升，这是最常见的问题之一，尤其是女孩子就是着急！其实，这个是非常正常的现象，甚至很多情况下还是好事，这个时候，自己在网上找找算出自己身高的体重范围，正常体重有个范围，不超过这个范围的增重，那要恭喜你了，十有八九你肌肉增长了，而同体积的肌肉比脂肪重多了，肌Lucy星
7-25
400此贴专门介绍一些女性运动减肥方面的基本知识。 如果有什么问题也欢迎咨询。 先声明下本吧的立场，本吧提倡健康减肥，即科学饮食+运动。 抵制减肥药减肥，不提倡节食甚至于绝食减肥。 至于为什么抵制，后文将会有详细的说明。315之前在减肥吧被封账号，就又申请了一个，减肥吧容纳不了健康减肥的，那我还是转移战地好了。来此吧重新开始，有继续跟帖的姐妹辛苦你们了，打验证码真心很讨厌啊 。。。。2407在减肥吧潜水了1年多，原来最适合我的原来是这个地方。 先介绍一下自己：女，71年人，身高158.原始体重不知道，140斤以上吧。去年3月15号140斤开始正式走上了减肥之路，目前体重57.7，目标体重52.
