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1持棍帮主观敌阵，闪身抡棍杀入阵。 仙人摘桃下戳棍，迎门挥扇左挑棍。 雪花盖顶右盖棍，顺风扯旗左拦棍。 迎门挥扇右挑棍，雪花盖顶左盖棍。 顺风扯旗右拦棍，迎门挥扇左挑棍。 雪花盖顶右盖棍，迎门挥扇右挑棍。 回马观阵后捅棍，霸王探头钓鱼棍。 仙人摘桃下戳棍，骑马上阵左横棍。 追风赶月右横棍，追风赶月左横棍。 立马观阵左崩棍，旱地撑船右盖棍。 仙人摘桃下戳棍，力劈华山摔手棍。 灵猫扑鼠单杀棍，浪子回头又一棍。 指天划地
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0最近八极拳吧上出现不少想学八极拳的帖子，这对“八极拳”的传承和发展是一件大好事。但现实生活对这些新生们来说也是困惑之事。原因有以下几点:一是当地没有八极拳、或不知当地有八极拳。二是当地有八极拳但是武馆性质。因大部分想学的目前都是在校学生、家长一般都不会把自己的孩子学武当作头等大事来对待，因此时间上、经济上不会给小孩空间余地、有的上网家长还不知道。现在的社会压力、给无数下家长造成一种思维、自家的小孩
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1今天上午，江苏大学的休闲活动区非常热闹。来自镇江武林界的武术爱好者齐集在这里庆祝镇江“文旅太极拳社成立三周年”！共 4 张
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1今年的八月夏季、燕赵大地依然是天气炎热、骄阳似火！我和来自江南的八极子弟结群去心中向往的武乡八极圣地一沧州孟村！共 10 张
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0持棍帮主观敌阵，闪身抡棍杀入阵。 仙人摘桃下戳棍，迎门挥扇左挑棍。 雪花盖顶右盖棍，顺风扯旗右拦棍。 迎门挥扇右挑棍，雪花盖顶左盖棍。 顺风扯旗左拦棍，迎门挥扇左挑棍。 雪花盖顶右盖棍，迎门挥扇右挑棍。 回马观阵后捅棍，霸王探头钓鱼棍。 仙人摘桃下戳棍，骑马上阵左横棍。 追风赶月右横棍，追风赶月左横棍。 立马观阵左崩棍，旱地撑船右盖棍。 仙人摘桃下戳棍，力劈华山摔手棍。 灵猫扑鼠单杀棍，浪子回头又一棍。 指天划地
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0八月的燕赵大地，骄阳似火，却阻止不了镇江与扬州八极拳弟子随师父杨卫星回河北沧州的决心 在前往沧州的路上，我回顾着师父冒着酷夏来镇江传艺的过程，那挥汗如雨的拳场上，留下了师父真传的武技，留下了师父倾心的汗水，留下了师父对八极拳传承的殷切希望。在车上，师父谈笑风生地讲述了许多沧州武林典故和一些拳法要诀，我和师兄弟们都一一牢记在心里。 傍晚时分，一个发展中的城市映入眼帘，虽然我来沧州已经十多次，每次看到的
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0应手拳是霍殿阁先生，在东北授拳时结合实战之经验，将八极架子，六开八招，金刚八式，劈挂，等一些手法加以综合，去其槽柏取其精华而创编的一组实战拳法。此拳法共八蹚可分折五十多招。其特点是以攻为主见招打招，不躲不闪直来直去，其歌诀: （一）开拳就打应手拳，见掌就使探马掌。 左右分掌使挤掌，劈砸豁挑紧跟随。 （二）双捋手来使双撞，左缠右挂使腰捶。 崩手打使双冲捶，连打过步使劈捶。 （三）拳抱近着打翻身，连打三捶左右
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0。沧州孟村八极拳、起于始祖吴钟传。树文李老有名望、瑞清强老也不凡。六世宗师吴秀峰、一代枭雄丁文通。八极拳讲六打开、顶抱单来提胯缠。六字为母单双连、每字内藏八势变。能攻善守能应还、大开大合能极远。挨膀挤靠短为先、长短相参是优拳。虎熊二形取似意、无意之中是真意。攻防发力一寸间、八极奥义在其间。驰名南北江两岸、世界学生传万代。
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2开门八极拳的三大要素是:桩功、劲力、哼哈二气、是构成八极拳的演练风格和技击法则的重要主成部份。下面我将这三大部份陆续在网上将其以文字形式叙述给广大八极新生、不当之处还望前辈和门人给予指教！
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1两脚平行站立，间距为本人三脚长度。下蹲呈马步。两膝不可冲出脚尖，两目平视。一手屈肘横于胸前如抱婴儿状，肘与手平行空握拳。另一手屈肘，手腕上翻作托腮之状，手心朝上，手腕尽力外翻空握拳，拇指压在食中指第二节处。沉肘沉肩，含胸拨背，股胯内收，胸宽腹实，呼吸采用鼻呼鼻吸，咀微闭舌抵上腭，呼吸平稳自然。 无极生太极，太极动而生阴阳。“离为八极刚柔相成”。八极一以人身为一太极。上下为二极，一手为阴一手为阳。静
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0两脚平行站立，间距为本人三脚长度。双手呈掌交叠在腹前（左下右上，咀微闭，舌抵上腭，采用鼻呼鼻吸）。双掌向左右缓缓拉开向上至头顶部，指尖相对手心向下此时鼻吸气。稍停，双掌随身体缓缓下蹲而落下至腹前，此时掌心向下指尖相对鼻呼气。稍呼吸三次。待鼻第四次吸气时，身体右转，左掌向胸前方撑出呈立掌，右掌曲肘向右后用肘尖顶出，右手府掌按在腰侧与左掌呈一直线。左脚前掌原地碾步，左脚跟向外撇。右脚掌原地碾步呈右弓步
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1习武必修武德。可以武会友、切磋技艺。绝不可以以武凌弱、伤天害理。孔子曰:“与正直的人交朋友、与诚实的人交朋友、与见多识广的人交朋友有益处。与走邪门歪道的人交朋友、今谗媚奉迎的人交朋友、与花言巧语的人交朋友有害处！ 八极门技艺有三不传:不忠不孝者不传、秉性不正者不传、没有良心者不传。做人就要忠诚、厚道、正直、善良、知恩图报。挑弄是非者、居心叵测者、巧言令色者、必少仁心！
