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1人在广州,想参加今年广州马拉松或者是黄埔,第一次跑半马,看了下去年的要求的是都要有参赛成绩,但是我们还没跑过意思是不能参加吗,那首马成绩应该去哪拿好,我们是高中生也不好出远门啊
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192611伤病大半年重新开始,吸取过去教训 开了个rq群组,会同步我的训练计划,逐步恢复到去年水平并向半马120冲 感兴趣的可以加一下,或者私我加vx群51去年6月开始跑步,一年了感觉收获很大,记录一下。225我的理解是一双竞训跑跑间歇乳酸啥的,一双缓震慢跑,用来lsd,轻松跑,是这样吗,现在有双强风se,260x,这两双算竞训吧,打算再买双胜利20270再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子570今年有没有举办过?1112跑步小白每日打卡记录,希望能坚持下去!1158574170810210准备十月份东营马破三,本来想九月海阳马拉松跑个半马搞个认证的证书,结果运营商换成永辉体育,认证没了,报名费涨了,奖金名次少了,不想去了。山东省内其他比赛像潍坊,淄博,临沂好像都在十月,咋搞啊,要不要去海阳呢78本以为半马140,拉练过两次30+以后,全马应该能破4,但是正式比赛的时候全马分别在34,27,38公里崩了,然后就过走了04201111318新手请教,目前49岁,疫情前健康跑,18年时自己跑过一次半马230,然后中间5年没跑了,今年4月开始跑步恢复,5/6两个月月跑量在160,目前LSD配速7:40,在按丹尼尔斯蓝色计划跑力30训练,希望下半年11月份半马达到2小时,是否可以实现?个位高手有什么建议,谢谢21问一下跑友们,第一次跑半马的问题。 1.能量胶和盐丸在比赛的时候怎么补充,需要另外喝水嘛。等渗的和高渗的怎么选; 2.平常训练的时候需不需要补充能量胶和盐丸; 3.如果吃盐丸的话,那喝的水还需要加电解质冲剂嘛; 4.平常训练和比赛怎么用这些东西。1669公斤,日常单次跑10公里,周末lsd跑20-30公里,配速515-550,全脚掌着地,有什么些推荐吗?价位600元以内,耐磨,不要碳板,最好能马拉松(预计500配速)通用的。36平时上班没时间,想着训练一下到国庆长假期去跑个马44跑友们大家好,我是个学生跑友,今年18,还在上学,因为非常非常非常喜欢长跑,也决心把长跑这个事情练下去,所以攒了钱,想买一块运动手表买跑表的理由: 1.手机太重,拿在手里摆臂不舒服,放在腰包顶肚子。2.自己的华为手环8,心率测量可能不准,体感比较舒适,但是显示心率190+,并且送距离情况严重! 预选有华为gtr,佳明245,高驰pace2(跑友们莫笑,学生确实拿不出四位数去买新表,只能卖二手了,但是真的喜欢长跑) 我只有路跑,小921542919岁,我看了一些大佬的数据,半马心率都是17几,还听说起跑17几的心率就不要硬顶了,但是我感觉我这个心率下体感还好,我的10k的pb心率平均194了,是不是对健康不太好啊2211加我一个5如题,这两天上海出差,住同济大学这边,离外滩大概6km,有没有跑过外滩的跑友指点一下路线啊!2有没有200以下可通勤可训练的鞋
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