|贴子

2013-12-09
#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名铁尺吧
贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通...
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2013-07-02
如何练马步功马步吧
马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。马步并不是仅...
2013-06-18
慢慢增加练习藏地五式吧
如果你跳过的天数不只一天，重新开始时，用一周的时间先以较少的次数练习，慢慢恢复正...
2013-06-18
能量中心藏地五式吧
我们每个人的体内都有七个能量中心，分布在从腹股沟到头顶的各个位置上，它们被称作“...
2013-06-18
中华国粹 非物质文化遗产 真正的修生养性的传统武术...子母绵掌吧
子母绵掌，源于武当行意门。脱胎于形意十二形之蛇形，其起源于何年尚无考证。然明代戚...
2013-06-18
龙行三绝掌最实用的武功龙行三绝掌吧
龙行三绝掌，简单，朴实，易用。正所谓千招会，不如一招精。大家不要因为简单易学，而...
2013-06-13
排毒效果.藏地五式吧
练习五式会促使身体产生很多变化。最初，由于五式能够促进循环代谢，使得身体有一个明...
2013-06-07
足以造福全人类密诀藏地五式吧
需要做的就是开始每天练习藏地五式三次，以后逐渐增加，直到每天练习二十一次，足以造...
2013-06-07
关于每天练习藏地五式藏地五式吧
每天练习。偶尔可以有一天不练，但是绝对不要养成时不时跳过不练的习惯。否则你将无法...
2013-06-06
每式已能炼到21次了藏地五式吧
每式已能炼到21次了，每天我只练一次，每式21次，感觉不错，希望能坚持下去
2013-06-06
炼了两个多月了马步吧
炼了两个多月了，开始只能站不到1分钟，能站四平马4分钟，已半个多月了还是4分钟，没...
2012-09-13
鞭杆的习练和妙用浅析鞭杆吧
鞭杆的习练和妙用浅析 鞭杆，属地方传统短器械套路，国家称短棍，主要流行于西北，盛...
2012-09-12
鞭杆的习练和妙用浅析.鞭杆吧
鞭杆的习练和妙用浅析 鞭杆，属地方传统短器械套路，国家称短棍，主要流行于西北，盛...
2012-08-28
袖鞭的实战作用袖鞭吧
袖鞭的实战作用 　　袖鞭几乎适用于一切格斗形式。不管对手是空手还是持械，也不管对...
2012-08-15
西棍大全系列 九环鞭鞭杆吧
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2012-08-15
缠海鞭杆鞭杆吧
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2012-08-15
陇原[鞭杆]精粹鞭杆吧
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2012-08-15
牛郎门双折鞭（王永丰）鞭杆吧
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2012-08-15
青城白虎鞭杆1鞭杆吧
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2012-08-15
陈氏太极鞭杆《太极短棍)四十六式》---北京体育大...鞭杆吧
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