|贴子

2015-10-07
越跑越爱、爱上跑步、我跑步！我跑步吧
越跑越爱、爱上跑步、我跑步！我快乐！我健康！
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2015-09-23
跑步已5个月，由135斤，到1跑步吧
跑步已5个月，由135斤，到109斤，想想这5个月，走过来，真的不容易。减肥终于成功！上个
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2015-09-01
早50分钟，下午肌撕裂，晚走1练腹肌吧
早50分钟，下午肌撕裂，晚走1小时。深蹲50个
2015-08-31
早45分钟，下午八分钟2级3级练腹肌吧
早45分钟，下午八分钟2级3级，晚1小时。
2015-08-30
早跑三圈，晚跑20圈。练腹肌吧
早跑三圈，晚跑20圈。
2015-08-29
早l小时，八分钟，肌撕裂，晚1练腹肌吧
早l小时，八分钟，肌撕裂，晚1小时
2015-08-28
今天雨休练腹肌吧
2015-08-28
配速6，跑10公里4时左前脚掌跑步吧
配速6，跑10公里4时左前脚掌痛，是什么原因。是前脚掌先着地。
2015-08-27
早5O分钟，下午肌撕裂，晚跑1练腹肌吧
早5O分钟，下午肌撕裂，晚跑10公里，1小时。
2015-08-26
好生气，邻居说我减肥减的好可怜跑步吧
好生气，邻居说我减肥减的好可怜。
2015-08-25
早8.8公里，下午八分钟，肌撕练腹肌吧
早8.8公里，下午八分钟，肌撕裂。晚快走1小时。`
2015-08-24
旱上跑45分钟，下午八分钟，肌练腹肌吧
旱上跑45分钟，下午八分钟，肌撕裂，晚快走1小时。
2015-08-22
早今天突破自己，人生第一个10练腹肌吧
早今天突破自己，人生第一个10公里1小时。其时，没有什么不可能。下午八分钟和臀部练...
2015-08-21
早6.4公里，下午八分钟2，肌练腹肌吧
早6.4公里，下午八分钟2，肌撕裂，晚快走1小时。
2015-08-21
早上6.4公里，下午八分钟，肌跑步吧
早上6.4公里，下午八分钟，肌撕裂，晚快走1小时。
2015-08-20
从五月开始减肥，女48，高1.跑步吧
从五月开始减肥，女48，高1.62，体重137斤，到现在成功减到57公斤，腹肌还是不太明显...
2015-08-20
早上跑8.8，下午八分钟，肌撕跑步吧
早上跑8.8，下午八分钟，肌撕裂，晚快走1小时。
2015-08-20
早跑8.8.公里，下午八分钟2练腹肌吧
早跑8.8.公里，下午八分钟2级，腹撕裂，晚快走1小时。重57.0公斤。加油，在减三斤。
2015-08-19
早状态不佳跑5.2公里，八分钟练腹肌吧
早状态不佳跑5.2公里，八分钟肌撕裂，晚慢跑1小时。
2015-08-19
早上状态不好，跑5.2公里，下跑步吧
早上状态不好，跑5.2公里，下午八分钟肌撕裂晚慢跑1小时