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2025-01-06
有没有大佬能说一下降体脂应该怎么吃，能不能减脂增...健身吧
本人男，172cm，65kg 看着瘦，但是没有腹肌，健身房教练说我肌肉量太少，让我先增肌，...
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2024-12-14
大佬们，推胸上重量力竭没沉好肩，受伤了怎么办？健身吧
2024-12-11
圆胸怎么练才能接近方胸，跟方胸一样好看，大佬们健身吧
2024-12-10
大佬们，测体脂这个算法对嘛？健身吧
感觉照抖音这个算法，除了降体重，好像没办法减脂了啊 ，那有些人长的不高，是怎么做...
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2024-12-08
大佬们，吃蛋白粉拉肚子，可以吃鸡胸肉和其他的代替嘛健身吧
2024-12-04
大佬们，普通人练到这种身材大概要多久健身吧
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2024-11-29
大佬们，冬天保温杯泡什么对长肌肉有帮助健身吧
2024-11-19
身体不累，但脑子觉得它很累怎么办健身吧
今晚又是练腿日，一点去的想法都没有，是练的太多了吗，我感觉身体状态还好啊
2024-11-14
大佬们，碳泵和肌酸哪个好一点?健身吧
我想进步快一点，碳泵和肌酸哪个好一点，练前吃还是练后吃？副作用是什么？
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2024-11-13
各位大佬，八字胸难看，有什么好办法练的好看健身吧
2024-11-11
为什么胳膊响，带了降噪耳机，还是会庝，没用啊健身吧
2024-11-08
喝蛋白粉伤肾，喝中药补肾。早上喝中药，晚上喝蛋白...健身吧
2024-11-06
三个月长十斤，合理吗？是脏增肌嘛？健身吧
2024-10-31
各位大佬，练多久，怎么练体型才能有明显变化?健身吧
练三个月了，前两个月长了6斤，第三个月2斤，体重从118斤长到126斤，现在感觉不怎么长...
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2024-10-31
大佬们，是练三休一好，还是练四休一好健身吧
我目前计划是胸 ，背，肩，腿or手臂 ，一天练1-1个半小时，每天动作结束后卷两组腹，...
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2024-10-30
各位大佬，练完有时候会忍不住奖励自己，那是不是白...健身吧
2024-10-30
问一下各位大佬健身吧
健身教练要啥条件? 自然健身大概要多久才能达到健身教练那种效果