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2025-03-31
【章老三分享】5招让你远离膝盖损伤！章老三吧
　　近几年，大众对于健康的重视程度日益增加，跑步也成为大家最喜爱的运动之一。但是...
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2025-03-28
【章老三分享】怎样调“颈椎病”！章老三吧
　　想要速治颈椎病，先要找到引发颈椎病的根，那么颈椎病的真正病根究竟在哪里？ 　...
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2025-03-25
【章老三分享】脖子酸痛、颈椎不舒服？5个小动作就...章老三吧
　　颈椎病已经不仅仅是中老年人的常见疾病，它也正在慢慢地侵蚀年轻群体。导致颈椎病...
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2025-03-21
【章老三分享】踝关节扭伤的紧急应对措施！章老三吧
　　提醒大家：大雪或下雨天气，一定要注意行走安全。潮湿和结冰增加脚部和脚踝受伤的...
2025-03-19
【章老三分享】骨性关节炎康复训练！章老三吧
　　骨关节炎是骨科常见病之一，我们在生活中也经常会遇见骨关节炎的患者。但不知大家...
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2025-03-19
【章老三分享】骨性关节炎康复训练！章老三吧
　　骨关节炎是骨科常见病之一，我们在生活中也经常会遇见骨关节炎的患者。但不知大家...
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2025-03-17
【章老三分享】“腿打闪” 是什么问题？章老三吧
　　很多人都有过这样的情况：正常走路或在上下楼梯时，突然感觉膝关节没力气，腿发软...
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2025-03-10
【章老三分享】脚底板疼，可能是足底筋膜炎发作！章老三吧
　　经常在门诊听到患者自述脚底板疼痛，脚底板疼是什么原因呢？足底筋膜炎、跟腱炎、...
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2025-03-08
【章老三分享】骨痛，是什么引起的？章老三吧
　　今天我们来看一个骨痛的病例，通过剥茧抽丝的问诊和检查，最终找到真凶。问诊应关...
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2025-03-05
【章老三分享】3个方法养成强健骨骼！章老三吧
　　随着人口老龄化加速，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。目前全世界约2亿人...
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2025-03-03
【章老三分享】腕关节疼痛如何康复？章老三吧
　　一般可分为急性损伤和慢性劳损两种。急性腕部损伤表现为腕部疼痛，活动时疼痛加剧...
2025-03-01
【章老三分享】两个动作预防腰椎间盘突出！章老三吧
　　站久了，腰疼。坐久了，也腰疼……腰椎间盘突出的现象越来越常见，无论学生、上班族...
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2025-02-27
【章老三分享】跷二郎腿有哪些危害？章老三吧
　　人的一生会养成无数多个习惯但有这么一种习惯跟挖鼻屎一样不知道什么时候就有了，...
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2025-02-25
【章老三分享】分享关于腰椎知识！章老三吧
　　自从人类开始直立行走，无论贫穷还是富贵，无论高矮还是胖瘦，爱情未必顺势而来，...
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2025-02-21
【章老三分享】腕关节疼痛如何康复？章老三吧
　　一般可分为急性损伤和慢性劳损两种。急性腕部损伤表现为腕部疼痛，活动时疼痛加剧...
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2025-02-19
【章老三分享】腰颈椎病，最佳康复锻炼方法！章老三吧
国际上的专业运动员如果受伤，都有类似康复俱乐部这样的专门指导伤后恢复肌肉骨骼的，...
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2025-02-15
【章老三分享】每天练练“蹲”，竟有这么多神奇效果！章老三吧
　　一直以为葛优躺是身体最佳姿势？才不是嘞！人体最喜欢的姿势既不是躺，也不是坐，...
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2025-02-12
【章老三分享】睡觉手发麻？颈椎发出警报！章老三吧
　　睡觉时手发麻，可能是因为长时间侧卧，身体压迫到手部神经引起的，适当变换一下睡...
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2025-02-10
【章老三分享】缓解腰部不适，可以练练这些动作！章老三吧
　　“哎呀，一不小心腰扭了，疼死我了！”日常生活中，腰痛是最常见的了。弯腰搬东西的...
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2025-02-08
【章老三分享】五招解救你的颈椎！章老三吧
　　颈椎病，越来越常见，也越来越年轻化。长期伏案工作、低头玩手机、久坐看电视、不...
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