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2011-11-07
好吃的辣白菜自己做慧俪轻体吧
主料 1.大白菜1棵 2.胡萝卜1根：胡萝卜无论颜色、口感都和大白菜相得益彰，使辣白菜的...
2011-11-07
莲子芡实淮山玉米汤慧俪轻体吧
原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。
2011-10-17
减肥失败可能是这饮食3错误慧俪轻体吧
核心提示：运动前适当的进食一些食物，不但能在运动过程中避免血糖过低，还能维持长久...
2011-10-17
如何喝水才能让你快速减肥瘦身慧俪轻体吧
其实生活中，经常听说喝水会胖的，其实那是喝水的方法不正确导致身体水肿的效果，然而...
2011-10-17
正确的饮食有益心脏健康慧俪轻体吧
前言：健康的饮食有很多好处，有助于心脏健康是最重要的益处之一。那么到底哪些食物能...
2011-09-26
找到新目标慧俪轻体吧
本周去上拉丁课的时候一位跳得蛮好的会员，穿上了一件拉丁裙，让大家眼前一震。
2011-09-26
一定要严格控制饮食在棒点之内慧俪轻体吧
现在我基本上知道自己的饮食结构应当怎么调整了，也基本上能够在棒点范围内吃饱又吃好了
2011-09-07
会员推荐~~酸甜西瓜皮慧俪轻体吧
酸甜西瓜皮 清热解暑，生津止渴，是很好的解暑食材 食材： 西瓜皮适量 盐适量 白糖10...
2011-09-07
1分钟 vs 10个棒点慧俪轻体吧
周二有位会员早早地来到教室， 手里攥着热腾腾的鲜肉月饼一只。 据说是好不容易排着n...
2011-07-26
芥兰炒鱿鱼慧俪轻体吧
原材料 鱿鱼 290G 芥兰 150G 生姜片 2片0G 凉拌酱油 15ML 花生油 10ML
2011-07-26
美味酸梅汤慧俪轻体吧
炎热的夏天，来一点酸酸甜甜的冰镇酸梅汤可真是惬意呀。可外面买的酸梅粉或是酸梅饮料...
2011-07-13
你怎么看待减肥这件事儿？慧俪轻体吧
17周30斤，每周缩小一点点！这就是Ming的减重成绩。她的分享震慑到了很多伙伴。她把减...
2011-07-13
虾仁豆腐慧俪轻体吧
原料：虾仁、豆腐、青椒、红椒、蛋白、盐、胡椒粉、淀粉、味精
2011-06-30
周末在家穷折腾2慧俪轻体吧
为啥米不能传多长图片涅。。。只好未完待续了。。。。。
2011-06-27
周末在家穷折腾1慧俪轻体吧
虽然离开了慧俪，这段时间也没有记录，好在好的习惯已经养成，体重也灭有反弹，很开心...
2011-06-27
阴雨天情绪不佳自我调节慧俪轻体吧
上海进入了黄梅季节，似乎到了阴雨天，很多人情绪不佳，懒洋洋的，心情低落，什么都不...
2011-06-15
好吃又不胖的小零嘴--自制盐水河虾干慧俪轻体吧
很多女孩子都喜欢吃点小零嘴，但是市面上很少找到棒点比较低又比较健康的零食，LZM有...
2011-06-15
游泳的好处慧俪轻体吧
游泳作为一种夏天比较特有的运动形式，受到很多人的喜欢，当然对于减重的会员来说，游...
2011-05-27
发现慧俪轻体吧
得以前我瘦下来的时候 一天照镜子 突然发现原来我也有锁骨 哇~ 那感觉只有一个字：苏...
2011-05-27
小试牛刀慧俪轻体吧
今天是计划第三天，我做了个大胆的尝试，外出就餐！ 特意约了相当有节制的好友，她是...