|贴子

2024-12-22
还有一个月就练了一年了健身吧
卧推只能50kg做组，高位下拉60kg做组，中间暑假进不了健身房上不了强度划水了两个月，...
2024-10-16
求大佬解答，明明50kg能推8个，但是一推50肩膀就不适。健身吧
每次尝试推50都会肩膀不适，已经因此伤了两次肩膀了，每次肩膀都得养半个月。