|贴子

2025-03-31
我是个平帶用鼻子呼吸跑步的神人跑步吧
今天跑间歇很自然口鼻一起呼吸，后面3个1公里间歇轻松跑到3分40秒左右。还是我连续练...
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2025-03-30
小跑找脚感跑步吧
水一下贴子
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2025-03-29
跑完蛋又疼跑步吧
被跑友拉爆了，说好5分配呢，套了我1圈多
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2025-03-28
跑完蛋疼了（字面意义）跑步吧
2天颓废了，明天继续练把周跑量拉回40左右看看，下个月试试45算了
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2025-03-25
这个季节破不了20，夏天更破不了跑步吧
又回到卡20分钟左右的水平了
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2025-03-22
小跑一下，还有劲跑步吧
卡着操场结束时间跑完，明天继续
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2025-03-21
纪念一下，向3000进发跑步吧
2000公里了
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2025-03-21
昨天的小跑跑步吧
跑一半表没电了，十公里没跑完
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2025-03-19
感觉明显状态回归跑步吧
可惜时间不够了，操场关了，不然10公里跑进44板上钉钉
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2025-03-18
时间紧，任务重跑步吧
还没来得及热身就上了，即使是零度都能给我干出汗，上完课身体真虚了
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2025-03-16
今天时间不够，跑不完半马跑步吧
操场关太早了，后半程5，6公里没跑完
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2025-03-15
摆烂了，等我今晚睡好，满血回归跑步吧
冲太快腿前侧痛，妈的好想多练身体顶不住，不练人就更颓废，又不想练。这周末看看能不...
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2025-03-14
被跑友拉着跑跑步吧
昨天练的，好累
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2025-03-11
卷不过跑友海虎吧
他们时不时拉个4分配半马，或者冲个18分配5公里。身体部件个顶个的耐操
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2025-03-09
复活！复活！！跑步吧
这周的结尾，脚好的好快，算上热身还差2公里周50，下周努力吧
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2025-03-08
没表，用手机录跑步吧
被另一个跑友抓走了。不过很轻松，这周跑量终于快堆上50了
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2025-03-08
操场小跑会跑步吧
摆了，左脚腕有点问题，重回21等状态好的那天
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2025-03-06
身体顶不住了，明天休息跑步吧
周六周日又是一条好汉
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2025-03-06
昨天跑的，目前的极限跑步吧
好累啊，冲不起来。得缓缓，不跑快了
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2025-03-04
轻松的一天跑步吧
跑友三公里左右肚子疼了，我陪他减速了，最后冲刺了一下。明天收复22
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