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shutong200
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2022-11-15
跪膝打卡,有没有跪膝法练习的朋友,大家一起加个群...
中里巴人吧
今天第一天,在床上跪了30分钟。就是后背脊柱两侧感觉用力
2022-08-21
2022年8月19日开始大礼拜
大礼拜吧
今天已经第三天,前天刚开始练,学的是硬式大礼拜。但是两天肌肉疼的,腹部肌肉疼,腰...
2020-04-23
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八部金刚功吧
今天开始来这里打卡!开始学习练习金刚功。请大家多指正!!
2020-02-24
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易筋经吧
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铁板桥吧
开始锻炼铁板桥。2019年12月9日,第4天,9分钟。练完后腰部舒服。
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