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Aya0
吧龄:8.3年
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2024-07-03
可惜还有一个缺点
永劫无间吧
2024-07-01
记录150天的故事
跑步吧
目标12.1黄石半马达国家二级运动员,时间还有150天,目前实力还不清楚,3.24跑完武汉...
2024-05-25
锦麟没出的金全在荷叶出了
永劫无间吧
两个质量还挺高
2024-04-28
59抽终于出第一个金
永劫无间吧
望周知
2024-02-25
今年汉马不参加可以保留名额吗
马拉松吧
脚踝骨折了跑不了步了
2024-01-29
在床上躺了几个小时没明白
跑步吧
在学校的时候天天上强度进步快的一批,怎么放假后天天十公里有氧还退步了不说进步连维...
2024-01-14
这霾太逆天了
跑步吧
刚好不想跑,歇了
2024-01-05
今天跑倒金字塔乳酸阈心率顶到210了
跑步吧
湖北天气回温了,跑起来就是爽
2024-01-04
【24小时不到出3只】
奥奇传说吧
这,这不对吧,刚刚元旦口令送了发现还能抽两发,第一发小梵,继昨天的三发两只,算上...
2024-01-04
赛季结算送的七个箱子
永劫无间吧
白嫖党又胜利了
2024-01-03
【看你们全在说源兽池子回来了】
奥奇传说吧
三发两只
2023-12-18
混氧跑能不能代替有氧跑
跑步吧
我乳酸跑是415到420配,心率180左右,有氧是500到530,心率165左右,顶175左右的心率...
2023-12-18
闲来无事写了几首诗
诗词吧
模仿了点🐱的文笔
2023-12-17
首半马跑完了
跑步吧
今年17
2023-12-17
17岁首半马强开129
马拉松吧
一个半月前还在问首半马能不能开140,没想到现在都能开129了,要不是前面八公里都被堵...
2023-12-06
求助求助。
马拉松吧
17号我的首半马就要来了,今天跑了8*1000间歇,我估计还能来三次强度课,这三次强度课...
2023-12-06
求助求助。
跑步吧
17号我的首半马就要来了,今天跑了8*1000间歇,我估计还能来三次强度课,这三次强度课...
2023-11-29
lsd算高强度吗
跑步吧
今天跑间歇跑的有点怀疑人生,刮2.4级大逆风最后一组直接跑反胃了没吐出来,还有半个...
2023-11-25
马配415的话
跑步吧
平时乳酸训练应该多少配,3*3.2,405顶不住
2023-11-05
想知道有没有天赋
跑步吧
图1是今年六月跑的,总跑量12km,图2是这个星期五跑的,总跑量150km,因为暑假一直在...
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